Бывало ли у тебя такое, что ты вдруг смотришь на свою девушку и чувствуешь необъяснимое отвращение? То, как она жует, дышит или просто существует рядом, внезапно становится невыносимым. Если это тебе знакомо, возможно, ты столкнулся с синдромом внезапного отвращения.
Что такое синдром внезапного отвращения и почему он возникает
Этот синдром проявляется в виде резкого, неожиданного чувства раздражения к девушке и чаще всего в долгосрочных отношениях.
Ты чувствуешь, что еще вчера все было хорошо, а сегодня одно ее присутствие рядом выводит из себя. Тебе перестают нравиться привычки девушки, ты не чувствуешь эмоциональной близости с ней, «взрываешься» из-за мелочей, которые раньше не напрягали. Все, что тебе хочется, — это дистанцироваться, избегая прикосновений и общения.
Но почему так происходит? Есть несколько причин возникновения синдрома внезапного отвращения.
Привыкание
То, что раньше казалось тебе милым, например манеры или смех, теперь вызывают раздражение. Мозг привыкает к этим мелочам, и они становятся «фоновым шумом», а не тем, что вызывает интерес, — в этом и кроется причина раздражения.
Постоянные конфликты
Возможно, девушка любит ложиться рано, а ты часто засиживаешься до полуночи. Даже такое преодолимое компромиссом разногласие может стать причиной большого конфликта, который вызывает злость и гнев. Тебе кажется, что твоя девушка просто досаждает тебе или специально не слышит твоих слов.
Ненадежность
Невыполненные обещания, даже такие, как помыть посуду или прийти вовремя, подрывают доверие. Если его нет, каждая мелочь воспринимается в штыки и с раздражением. Вслед за этим между тобой и девушкой возникает стена недопонимания, которая убивает доверие в отношениях и влечение друг к другу.
Стресс
Если вы с девушкой вместе пережили сложный период, твой мозг может невольно ассоциировать ее с негативом, через который пришлось пройти. И если не стараться отпустить неприятные моменты, ты заметишь, как злость и раздражение усиливаются.
Старые обиды
Обиды, которые так и не были озвучены, накапливаются в душе мертвым грузом. Чем их больше, тем скорее в один «прекрасный» день ты испытаешь синдром внезапного отвращения.
Социальное отторжение
Когда ты находишься в стрессе, эмоции хлещут через край, поэтому бывает трудно отделить реальность от собственных мыслей. Даже малейший намек на социальное отторжение, например, когда девушка листает ленту соцсетей вместо разговора с тобой, воспринимается как катастрофа.
Это может привести к внезапному отвращению, даже если ты знаешь, что девушка просто хочет расслабиться после работы со смартфоном в руках. Ты можешь осознавать эту простую истину, но все равно чувствовать нарастающую злость и обиду в душе.
Как преодолеть синдром внезапного отвращения
Ощущения, которые приносит этот синдром, не всегда являются сигналом о том, что отношения пора заканчивать. Вот несколько вещей, которые стоит сделать, чтобы понять, как двигаться дальше.
Определи первопричину
Для начала нужно поинтересоваться у самого себя, что могло стать причиной твоего внезапного отвращения к девушке. Возникло ли оно внезапно или нарастало с течением времени?
Чем ближе ты подойдешь к истинной причине своих чувств, тем вернее выберешь тактику, которая поможет с ними справиться.
Обсуди это с девушкой
Недосказанность убивает даже самые прочные отношения. Если какая-то привычка девушки выводит тебя из себя, тактично обсуди это с ней.
Возможно, именно честный разговор поможет справиться с синдромом внезапного отвращения и лучше разобраться в проблемах, которые есть в ваших отношениях.
Сокращай эмоциональную дистанцию
Чувство отвращения часто является ответом на эмоциональную дистанцию. Предложи девушке сделать вместе что-то новое, отправиться на свидание или вспомнить, как вы познакомились. Используй воспоминания и вещи, которые могут вас обоих заинтересовать, чтобы возродить близость и связь.
Не забывай заботиться о себе
Иногда раздражение по отношению к девушке — это отражение личного стресса. Убедись, что ты ставишь в приоритет собственное психическое и физическое благополучие. Не забывай заботиться о себе, чтобы у тебя была энергия позаботиться о ней.
Пересмотри свои отношения объективно
После того как поговорил с девушкой, разобрался в причинах своих чувств и сосредоточился на поддержании своего ментального и физического здоровья, пересмотри свои отношения объективно. Этот шаг имеет важное значение для того, чтобы принять правильное решение о вашем будущем.
Попробуй отстраниться и посмотреть на ваши отношения со стороны — это поможет минимизировать влияние эмоций на твои суждения. Как ты думаешь, насколько вы совместимы с девушкой? Есть в ваших отношениях то, чего ты не можешь терпеть, и в чем вы не достигните компромисса?
Если корень проблемы, связанной с синдромом внезапного отвращения, кроется в обстоятельствах, то стоит поработать над отношениями. Но если трудности глубокие и кажутся непреодолимыми, то подумай, стоит ли оставаться рядом с девушкой.
Не торопи этот процесс. Удели время тщательной оценке твоих отношений, ведь это важное решение, которое заслуживает детального обдумывания и рассмотрения.
Комментарии
(0)