Личностный рост и позитивные жизненные изменения требуют терпения. Без этого навыка сложно преодолевать невзгоды, а также находить хорошее в самых неприятных ситуациях. В материале разбираемся, в чем преимущества терпения, почему важно его развивать и что будет, если не делать этого.
Почему сложно быть терпеливым
Нетерпеливость, которая характерна для многих людей, обоснована не только их личными чертами, но и особенностями современной культуры. Она делает людей суетливыми, способствует желанию мгновенно удовлетворять свои потребности, не отставать от трендов и достигать быстрых результатов.
Нетерпение — это распространенная реакция, которая, к сожалению, является препятствием к благополучию. Ведь не все достижения даются легко и сразу. Нетерпение начинается с набора восприятий и убеждений, например: «Моя цель недостижима», «Я не смогу измениться», «Я просто не смогу этого сделать». Все они приводят к неприятным последствиям и чувствам, о которых расскажем далее.
Почему ты всегда так нетерпелив и что с этим сделать
К чему приводит нетерпеливость
Представления и убеждения, возникающие из-за нетерпеливости, запускают негативную эмоциональную цепь, состоящую из трех звеньев: разочарования, гнева и отчаяния. Они препятствуют позитивным изменениям в жизни, а также делают человека склонным к самосаботажу.
Разочарование
Эта эмоция возникает, когда человек осознает, что не может достичь желаемого. Разочарование может стать хроническим, если многие задумки так и остаются лишь мечтами. Но не стоит считать его исключительно негативным чувством — оно заложено в человеке эволюционно, чтобы помогать ему выжить.
Когда ты разочаровываешься, у тебя возникает мотивация устранить препятствие на пути к цели. Ты стараешься достичь желаемого гораздо усерднее, что помогает справиться с негативными чувствами и добиться успеха.
Бывает, что разочарование приводит к тому, что начинаешь делать то же, что и раньше, однако усерднее и больше, полагаясь лишь на мотивацию, упорство и настойчивость, но это не приводит к положительным результатам. Поэтому помимо стремления завершить дело, полученного из-за негативных чувств, важно также рассчитывать свои силы и подход к достижению желаемого.
Гнев
Ты наверняка замечал, что ситуации, которые требуют терпеливости, нередко вызывают гнев. Даже простое ожидание своей очереди или опаздывающего человека может заставить испытать злость.
У гнева, как и у разочарования, есть свои позитивные и негативные стороны. Он может стать хорошим мотиватором в достижении цели, но в то же время нередко превращается в эмоцию, из-за которой сложнее мыслить рационально и принимать верные решения.
Отчаяние
Последнее звено в негативной эмоциональной цепи — отчаяние. Оно возникает, когда человек испытал разочарование и злость, но все еще не может преодолеть барьер, который образовался на пути к его цели. Он чувствует себя беспомощным и слабым, особенно если безрезультатно пытался добиться желаемого много раз. Неблагоприятный результат замыкания негативной эмоциональной цепи — немедленная и необратимая неудача в достижении успеха.
Из-за отчаяния не видишь смысла продолжать ставить цели, прикладывать усилия, сосредотачиваться на важных делах. Ты испытываешь бесполезные эмоции, которые не помогают преодолеть проблемы, а, наоборот, только усугубляют их.
Почему важно развивать терпение
Терпение начинается с надежды — положительной и полезной эмоции. Она заставляет человека верить в то, что его усилия не напрасны и изменения, которых он желает, произойдут. Без надежды невозможны перемены, а также достижение успеха.
Терпение также помогает взглянуть на некоторые вещи иначе, работая над собой, чтобы стать лучше. Благодаря нему учишься смотреть на вещи в долгосрочной перспективе, оставаться верным своим целям, брать на себя ответственность за собственный выбор.
Также решения, принятые в спешке из-за нетерпеливости, редко оказываются удачными и рациональными. Они мешают добиваться успеха, а также способствует совершению ошибок, приносящих в жизнь негатив. Терпение, в свою очередь, помогает сосредотачиваться на важном, хорошо анализировать ситуацию, принимать логичные и разумные решения, которые приведут к положительным жизненным переменам.
Отношения, будь то с семьей, друзьями или романтическими партнерами, строятся на основе доверия, общения и взаимного уважения — для этого тоже необходимо терпение. Легко раздражаться или расстраиваться, когда что-то идет не по плану или когда кто-то тебя не понимает, но время, потраченное на то, чтобы слушать и общаться, может иметь решающее значение. Терпение помогает прощать, заботиться, спокойно решать конфликты и выражать свои эмоции, что укрепляет отношения.
Еще одно немаловажное преимущество терпения заключается в том, что оно помогает снижать стресс. Когда человек взволнован, зол, разочарован, в организме вырабатывается кортизол — гормон, который связан с целым рядом проблем со здоровьем, включая болезни сердца, высокое кровяное давление и ожирение. Но когда ты терпелив, то подходишь к трудностям с более оптимистичным настроем, что помогает избежать таких негативных последствий.
Как вспыльчивый характер влияет на физическое и психическое здоровье
Комментарии
(0)