Признаки того, что ты эмоционально глупый

Андрей Савельев
12 декабря, 2019
21.3k
0
Образ жизни
в избранное
Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это такая неосязаемая штука, которая есть в каждом человеке. Он влияет на наше поведение, способность к принятию решений и многое другое. ЭИ необходимо развивать, но, чтобы делать это, нужно понимать, в чем разница между эмоционально глупыми и эмоционально развитыми людьми. Мы расскажем о признаках, которые указывают на твою эмоциональную недоразвитость, чтобы ты сделал правильные выводы и знал, над чем стоит поработать.

1. Проблемы с самоутверждением


У людей с высоким эмоциональным интеллектом самоутверждение сочетается с хорошими манерами, добротой и сочувствием, в то время как эмоционально глупые люди чаще всего склонны к пассивному и агрессивному поведению. В отличие от первых, они испытывают проблемы с уверенностью и не могут оградить себя от не поддающихся контролю эмоций. В попытках избавиться от неприятных и сложных личностей  эмоционально глупые люди часто наживают себе врагов.

2. Имеешь пять слов в словаре

Все испытывают эмоции, но немногие способны определить и понять, что конкретно они переживают. Чаще всего необозначенные эмоции неправильно понимают, что приводит к иррациональному выбору, ошибочным действиям. Эмоционально развитые люди понимают, что они испытывают, и это позволяет им управлять эмоциями. Благодаря богатому словарному запасу они могут описывать свои чувства. У многих любое нехорошее состояние описывается каким-нибудь одним словом («хреново» например), в то время как люди с хорошим эмоциональным словарем могут точно определить свои чувства: обида, раздражение, печаль и так далее. Подбирая наиболее точные слова, ты лучше понимаешь, что чувствуешь и откуда вообще это чувство взялось.

3. Часто чувствуешь себя непонятым

Нелегко определить, как взаимодействовать с людьми, когда тебе не хватает эмоционального интеллекта. Ты чувствуешь себя непонятым, когда не можешь донести до человека свою мысль. И дело не в том, что собеседник глупый, а в том, как ты сообщаешь ему информацию. Те, у кого эмоциональный интеллект хорошо развит, преподносят какую-либо информацию в доступной форме и не сомневаются в том, что ее кто-то не поймет. Но если они видят, что кто-то не уловил их мысль, они меняют подход и стараются объяснить ее так, чтобы все точно поняли. Это, опять же, заслуга словарного запаса.

4. Хранишь обиды в ящике стола

Обида – это реакция на стресс. И когда в твоем ящике целая коллекция старых неприятных историй, со временем они превращаются в разрушительную силу, направленную на твое здоровье. Стресс прямо пропорционально связан с сердечными заболеваниями. Коллекционируя обиды, ты собираешь стрессовую бомбу, которая будет мешать тебе оставаться эмоционально стабильным, пока идет обратный отсчет, и причинит вред здоровью, когда взорвется. Эмоционально развитые люди понимают это и стараются избегать таких состояний, отпуская свои обиды. Это помогает им чувствовать себя лучше в настоящем и способствует улучшению здоровья в будущем.

5. Не понимаешь, что заставляет тебя действовать импульсивно


У каждого есть свой триггер. Это может быть ситуация или человек, который знает за какие ниточки потянуть, чтобы заставить тебя действовать импульсивно. Люди с развитым эмоциональным интеллектом изучают свои «спусковые крючки», и эти знания помогают им избегать неприятных ситуаций и личностей.

6. Не злишься

Эмоциональный интеллект не означает, что ты всегда должен быть душкой. Как мы уже и говорили, он дает возможность управлять эмоциями, что необходимо для достижения лучших результатов в чем либо. Бывают ситуации, в которых стоит показать, что ты рассержен или расстроен. Скрывать чувства – это непродуктивно. Эмоционально развитых от глупых отличает и то, что они способны осознано использовать как негативные, так и позитивные эмоции в соответствующих ситуациях.

7. Делаешь поспешные выводы и не признаешь, что они могут быть неправильными

Предубеждение в действии: ищешь доказательства, которые подтвердят быстро сформированное тобой мнение. Любые доказательства в противовес твоему решению ты игнорируешь и продолжаешь спорить до пены у рта, чтобы убедить в своей правоте. Эмоционально развитые люди работают над своими выводами и идеями какое-то время, потому что понимают, что под влиянием эмоций могут многое упустить и заварить кашу. Они стараются прийти к такому состоянию, когда смогут быть максимально объективными и рассудительными.

8. Ищешь крайних

Очень удобно объяснять свои чувства действиями других. Но стоит понимать, что за свои эмоции несешь ответственность только ты сам. Никто не способен заставить тебя чувствовать то, чего ты не хочешь. Убежденность в обратном тянет тебя назад.

Простые техники, которые помогут развивать интеллект каждый день