Как мы воспринимаем себя, насколько критично? Ты относишься к себе серьезно? Может быть, сомневаешься в собственных силах? Вопрос самооценки является очень актуальным, ведь в зависимости от самовосприятия ставится планка успеха, которую следует преодолеть. Многие из нас сталкиваются с низкой самооценкой, которая становится большой проблемой. Начинаются мысли о том, что ты недостаточно хорош для этой девушки, для достойной работы и крутой тачки. Отношение к самому себе определит будущую жизнь, так что возлюби себя, но будь объективен в оценке собственных сил.
Есть много различных практик и способов, чтобы поднять уровень самооценки. Увы, не всегда есть время, чтобы им следовать, к тому же не так просто избавиться от внутренних демонов, которые едят тебя изнутри и постоянно вкидывают семена сомнений в почву веры в собственные силы. Мы поможем взглянуть на себя и окружающий мир таким образом, чтобы твоя самооценка вернулась в норму, и ты обрел силы и уверенность в себе.
1. Для начала как следует отдохни
Сегодня жизнь проходит на бешеных скоростях: мы постоянно не успеваем, куда-то торопимся, стараемся в срок окончить работу. Постоянный стресс накапливается и давит на нас, и под таким грузом обстоятельств и накопленной усталости срабатывает человеческий фактор: ты начинаешь делать то, что делаешь чуть хуже, от этого постепенно можно разувериться в собственных силах.
В этом случае тебе не нужно посещать кучу тренингов и выкидывать деньги на коучей, которые помогут раскрыть потенциал и стать сверхчеловеком. Просто возьми отпуск и отдохни. Отправляйся и сними домик на срубах возле озера, оставь заботы городу, отрешись от мира, но не от людей. Оставайся на связи, но попробуй пожить без постоянного информационного потока, с которым сталкиваешься каждый день. Такой незатейливый отдых позволит вернуть гармонию с самим собой, восстановить силы и очистить разум. Поверь, после небольшой передышки ты будешь выполнять любую работу с легкостью и энтузиазмом.
2. Не бери на себя всю ответственность за изменение жизни окружающих
Конечно же, мы должны делать все возможное, чтобы менять мир вокруг нас в лучшую сторону. Но ты должен понимать, что не всегда все идет по плану, и порой ты будешь терпеть неудачи. Они могут привести к тому, что ты разуверишься в собственных силах и перестанешь бороться.
3. Полюби жизнь такой, какая она есть
Возможно, ты хотел бы родиться более высоким парнем или иметь голос, как у Фредди Меркьюри. Но, по твоему убеждению, родился обычным человеком, который в «базовой версии» не имеет особых талантов.
И именно по этой причине ты считаешь себя посредственным парнем? Не глупи, мужик, посмотри на этот мир иначе. Конечно же, есть в нашей жизни вещи, которые мы не можем изменить, но кто сказал, что ты не должен стараться менять то, что в твоих силах? Ты можешь овладеть любыми навыками, стоит только захотеть и приложить усилия! Хочешь красивое тело — бегом в спортивный зал; думаешь о том, чтобы творчески развиваться, — двери музыкальных школ открыты для тебя. Да и в интернете полно самоучителей, которые помогают развивать таланты.
Не трать время на то, чтобы жаловаться на жизнь, а меняй ее под себя. Будь хозяином своей судьбы и тогда ты поймешь, что видишь в зеркале крутого парня, самооценка которого не нуждается в чьем-либо подтверждении.
4. Делай то, что бы ты делал, если бы мир был совершенным
Иными словами, занимайся тем, что ты любишь. Как бы ты строил жизнь, если бы мир вокруг был таким, каким ты хочешь его видеть? Ты бы проводил вечера в компании друзей, уделял много времени саморазвитию, занимался спортом, правильно питался, путешествовал. Список можно продолжать еще очень долго.
Теперь подумай, что мешает тебе делать это сегодня? Все, что тебе нужно, уже есть, несмотря на то, что мир не так справедлив, как хотелось бы. Делай то, что ты любишь, и самооценка не будет нуждаться в поддержке. Живя по своим правилам, ты и так будешь чувствовать себя на высоте, а что еще надо для счастья?
Комментарии
(0)