Если человек заболевает физически, то он идет к врачу. Но что делать, если проблема психологическая? Идти к психологу, конечно. И ни в коем случае нельзя откладывать лечение своих проблем: может стать только хуже. Несознательно ты можешь списывать внутренние проблемы на плохое настроение, погоду и прочие внешние факторы. Но таким образом ты лишь снижаешь их значимость, что делать просто неправильно. Поэтому стоит рассмотреть некоторые причины, по которым необходимо посетить психолога.
Фобии
У всех людей есть определенные страхи. Они являются частью нашей жизни и всегда с нами. Однако не все фобии опасны и вредны. Например, если тебе страшно при виде своры диких и злых собак, то лучше обойти их. Но как определить страх, который является психологической проблемой? Фобия — иррациональный и неконтролируемый страх, сильное и устойчивое переживание рядом с объектом или в ожидании чего-то. На сегодняшний день существует огромный список фобий, которые признаны реально существующими. Некоторые примеры из самых распространенных: мизофобия (боязнь грязи и микробов, присущ людям с ОКР), монофобия (боязнь одиночества), арахнофобия (боязнь пауков). Одним из инструментов лечения является метод «глубинной психокоррекции». Особенность в уникальной технике и точности работы, проводимой с любым из элементов восприятия. Таким образом можно не просто заглушить страх, но и устранить причины тревоги, дабы не произошел рецидив.
Ознакомиться с лечением фобий →
ПТСР
Посттравматическое стрессовое расстройство — тяжелое психическое состояние, которое вызывается единичными или повторяющимися ситуациями, травмирующими психику. Может быть вызвано тяжелой физической травмой, участием в военных действиях, насилием или угрозой жизни. Одним из самых ярких симптомов является психопатологические репереживания. В этом случае у человека возникают сильные переживания прошлого. В народе их называют «флэшбэк». Воспоминания и переживания могут возникать как внезапно, так и вследствие триггеров. Триггер — это часть переживания, которая может вызвать приступ: хлопок, плач ребенка, вспышка, высота, текст, определенные слова и т. п.
ПТСР в последнее время активно лечится методом десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ). В чем его принцип? Движения глаз запускают процесс самолечения психики человека. То есть травматические события застревают в сознании, а определенные движения глаз заставляют мозг перерабатывать их. Они лучше усваиваются и перестают всплывать в будущем.
Ознакомиться с психологом и записаться на прием →
ОКР
Обсессивно-компульсивное расстройство — расстройство психики, при котором у больного появляются навязчивые или пугающие мысли (обсессии). Человек пытается избавиться от них с помощью таких же навязчивых и утомительных действий (компульсий). Одни из распространенных обсессий — это страх загрязнения, заражения, потери, потребность в порядке и симметрии. К слову, суеверия тоже можно к ним отнести.
Страх загрязнения является классическим примером этой болезни. В таком случае человек при соприкосновении с грязным, как он считает, предметом будет ощущать сильный дискомфорт, от которого ему захочется избавиться. Как правило, он начинает мыть руки. После этого, если он вновь соприкоснется с чем-то «грязным», возникший дискомфорт заставит его повторить определенные действия для облегчения. Человек с таким ОКР понимает, что часто мыть руки после любого соприкосновения — довольно бессмысленное занятие, но ничего не может с собой поделать.
Для лечения ОКР часто используется когнитивно-поведенческая психотерапия: пациента специально помещают в дискомфортные для него условия и дают определенную инструкцию к действиям, чтобы предотвратить компульсии.
Если с психологом по определенным обстоятельствам сложно контактировать вживую, сейчас можно проходить терапии удаленно, по Skype. Эффект такой же положительный, как и на очных встречах. По скайпу можно успешно вылечить: панические атаки, ипохондрию, ОКР, депрессию и еще целый ряд серьезных заболеваний. Преимущество заключается не только в том, что ты сможешь контактировать со специалистом на расстоянии, но и во времени сеанса: его можно будет провести даже ночью. Психолог выслушает все твои условия, учтет пожелания и все сделает так, чтобы сеансы по Skype были продуктивными.