Твои интересы мало кого волнуют, если не умеешь отстаивать их. Более того, мы живем в мире, где ежедневно происходят конфликты интересов. Речь идет о домашних делах, работе или планах на выходные. Каждый желает скинуть часть обязательств и выдвинуть свои предложения на первый план. У этой конкуренции интересов могут быть разные мотивы, но чаще всего они сводятся к экономии личного времени или сил.
Независимо от того, что именно ты задумаешь, всегда найдется человек, желающий внести ряд правок и корректировок. С одной стороны, не хочется показаться грубым, но излишняя мягкость приводит к тому, что от твоей личной жизни почти ничего не остается. Курс отстаивания своих интересов начинается с осознания, что далеко не все вокруг заслуживают дружелюбного отношения. Об остальном сможешь узнать дальше.
Научись говорить «нет»
Многие люди не умеют произносить вовремя это простое и весьма полезное слово. Только подумай, как часто «нет» могло облегчить твою жизнь, сэкономить время и силы. Сложность отказа обусловлена чувством вины. Не желая обидеть человека, просящего об услуге, мы соглашаемся на совершение действий, которые не входят, а иногда и противоречат личным интересам. Выглядит в высшей степени нелогично, но что поделать? Устало вздыхаем и делаем.
Чтобы облегчить моральные терзания, нужно уяснить одну вещь. Любая просьба подразумевает два варианта ответа — согласие или отказ. Просьба не обязательна к исполнению, она не приказ. Это не значит, что нужно вообще всегда отвечать «нет», но старайся хотя бы не отвлекаться на всякие мелочи. Проще говоря, помогай, когда никто другой не сможет этого сделать, и отказывайся, если дело пустяковое, а просящий просто хочет скинуть свои обязанности на тебя.
Самореализация и хорошая жизнь: альтернатива пирамиде Маслоу
Демонстрируй независимость
Наверняка ты знаешь людей, которых будешь просить о чем-то в последнюю очередь, притом что они совсем необязательно плохие или ненадежные. Просто чудесным образом сложилось так, что у них не принято ничего просить. Какая-то необъяснимая аура препятствует этому. Тебе следует вырастить такую же ауру — она называется «независимость».
Чем более независим человек, тем выше он ценит личные интересы и не позволяет внешней среде вмешиваться в свои планы. Просители и конкуренты сразу не исчезнут. Однако, получив хотя бы раз твердый и однозначный отказ, следующее обращение будет отложено на неопределенный срок. Демонстрируя независимость, ты становишься тем самым неудобным знакомым, которого не принято тревожить по пустякам.
Держи разум вдали от эмоций
Обычно мы поддаемся уговорам не благодаря какой-то гениальной аргументации, а только ради того, чтобы остановить эмоциональную атаку. Хочется уже освободиться от затянувшегося диалога и назойливого собеседника. Проще сказать фразу «Да, я согласен, так и сделаем», чем продолжать сопротивляться.
Стоит задуматься, ведь вначале ты был явно против, что же изменилось? Тебя закидали совершенно однотипной и малосодержательной информацией, преподнесенной разнообразными способами. Использовали разные слова, добавляли эмоций, давили на какие-то воспоминания. В итоге ты сдался, перешагнул через личные интересы в угоду чужим желаниям. Не играй в эту игру, не позволяй затянуть себя в слишком долгие уговоры. Когда слышишь повторяющуюся просьбу, сформулированную иным способом, воспринимай это как давление.
7 самых больших мифов о личностном росте, которые мешают тебе становиться лучше
Следи за внешностью
Это особенно актуально, когда речь заходит о работе, где конфликты интересов сталкиваются наиболее интенсивно. Пускай внешность и не главное, но именно она всегда на виду. Твои профессиональные навыки и человеческие качества скрыты под ней. Старайся следить не только за одеждой, но и свои телом. Когда человек доволен собой, это чувствуется и окружающими. Твое чувство собственного достоинства станет серьезной преградой для атаки со стороны конкурирующих интересов.
Говори уверенно
Вернемся к первому пункту. Отказ может быть произнесен с разной интонацией и подкреплен или ослаблен дополнительными словами. «Думаю, скорее всего, нет» — это не отказ, а сигнала к атаке. Скоро передумаешь. «Нет, я против» — совершенно однозначный и твердый отказ. Отстаивая свои интересы, следует использовать уверенный язык. Можешь подкрепить его подходящей жестикуляцией, заранее отработав ее перед зеркалом. Также чаще используй «я», когда говоришь о своих планах. Таким образом, ты привязываешься к собственным интересам как в личном восприятии, так и для окружающих.
Не извиняйся без необходимости
Некоторые люди извиняются вообще за все. Взял слово на собрании после работы, посмел внести предложение, которое, видимо, не поддержали. Теперь, чтобы не показаться наглецом и выскочкой, поспешишь извиниться. Конечно, не всерьез, ведь вины никакой нет, но для галочки. Такую привычку нужно отбросить по двум причинам. Во-первых, это обесценивает твои настоящие извинения и притупляет реальное чувство вины. Ты одинаково легко извинишься просто так и за самый омерзительный поступок, хотя последствия несопоставимые. Во-вторых, готовность извиниться без причины воспринимается как слабость. Это значит, что на твои интересы будут нападать чаще, а каждый отказ по привычке придется подкреплять очередными извинениями.
Почему так трудно избавиться от навязчивых мыслей и как с этим справиться
Не позволяй атаковать себя
Пожалуй, это самое главное. Когда у негодного собеседника кончаются аргументы против идеи, он переключается на личность. Это может вывести из себя, заставив действовать таким же образом, что является большой ошибкой. Сохраняй достоинство и никогда не уподобляйся. Конечно же, советовать легче, чем делать. Когда эмоции берут верх, разум отступает. Именно поэтому, заметив, как фокус атаки перешел с идеи на тебя, сразу заканчивай спор. Дай понять оппоненту, который уже давно не собеседник, что его интеллектуальный уровень определен и не вызывает удивления.
Если затронуть тему шире, то тебе нужно научиться заканчивать ненужные разговоры и споры. Желательно предвидеть перспективу заранее и прекращать беседу до того, как она перерастает в ссору.
Эгоизм необходим
Наша культура наделяет понятие эгоизма однозначно отрицательной коннотацией, что в корне неверно. Дело в том, что во взрослом возрасте, когда ты уже самостоятелен, за тебя больше никто не беспокоится так сильно, как эгоизм. Это он напоминает о твоих настоящих интересах, целях и желаниях. Следует держать определенный баланс, где твое эго сосуществует с остальными людьми, осознает их интересы, но не стелется перед ними. Утратив всякий эгоизм, ты буквально перестанешь жить для себя.
Комментарии
(0)