Колумбийская модель и блогер, которая быстро набирает популярность в социальных сетях.

Некоторые привычки, казалось бы, помогают справиться с тревогой, но на деле лишь усиливают ее. Пора исключить их из своей жизни и стать спокойнее.

Чтобы не потреблять информацию бездумно, а запоминать и выделять из нее то, что пригодится в жизни, воспользуйся этими приемами.

Соблюдай эти правила, чтобы создать рацион питания, который поможет повысить эффективность вечерних тренировок и восстановление после них.

Протестировали бритву Damsler Evolution, обещающую отсутствие порезов и необходимости часто менять кассеты, и делимся впечатлениями.

Прежде чем назвать человека своим другом, оцени, как он ведет себя в следующих ситуациях.

Технологии облегчают жизнь, но и заставляют нас меняться не в лучшую сторону — отказываться от живого общения или выбирать только пассивный отдых.

Есть несколько причин, почему тебя могут раздражать люди, которые много говорят, и не всегда проблема кроется именно в них.

В подкасте «На карандаше» бренд «Комус» рассказывает, как создавать комфортные и функциональные пространства.

Если ты всегда будешь «опорой», наступит час, когда ты сломаешься. Вот что стоит сделать, чтобы этого не произошло.

Рони живет на островах, ведет блог о путешествиях и саморазвитии, пробует новое и делится самыми яркими впечатлениями с подписчиками.

Необязательно выстраивать сложные системы планирования, чтобы все успевать, — есть более простые способы управлять временем.

Не всем советам о расставании стоит доверять — некоторые из них могут привести к еще большему разочарованию, боли или стыду.

Если нужно понять, как монтировать видео легко и быстро, вот пять простых программ для монтажа, которые подойдут даже новичкам.

Чтобы сон не только приносил чувство бодрости, но и способствовал росту мышц, прими во внимание эти рекомендации.

Если обычные горячие бутерброды кажутся тебе скучными, попробуй приготовить закуску по этим рецептам.

Юмор — это здорово, но иногда он бывает совершенно неуместен. Чтобы не отталкивать людей, нужно следить, как и над чем ты шутишь.

Мария живет в Новокузнецке, занимается живописью и литературным творчеством, участвует в художественных проектах.