Ничего ты не добьёшься без уверенности в себе

1. Избегай лишних людей

Прежде всего избегай лишних людей: они тебе ни к чему и в жизни никак не пригодятся. Если кто-то злорадствует твоему поражению — ему однозначно не место в твоей жизни. А зачем такие люди нужны в окружении? Чтобы нервы тратить и терять уверенность в себе? Сомнительное удовольствие — в пожизненный бан таких. Злорадствуют эти люди потому, что сами ни на что не способны, то есть это злорадство проистекает из зависти, которую можно и не разглядеть. Для тебя это может быть незначительное поражение в совсем незначительном деле, а для них твоя решимость сделать что-то — сама по себе уже недостижимая величина.

Люди, которые постоянно говорят «не», должны быть заткнуты или вычеркнуты вслед за первой группой. Все эти «ты не сможешь», «у тебя не получится» и прочие «не» тебе совсем ни к чему. Эффект от них (не)заметен; каждая из них точит твою уверенность в себе, как вода точит камень. Однажды сточит совсем — перекрой кран, поверни реку вспять, если требуется, но не хавай эти «не» молча.

2. Не анализируй

Знаешь Долорес О’Риордан? Ирландка с потрясающим голосом, солистка группы Cranberries. Так вот, есть у неё песня, называется Don’t Analyze. Смысл её в том, что излишний анализ может принести больше вреда, чем пользы. Не стоит слишком уж зацикливаться на анализе, тем более если поражение было не фатальным. Какие-то выводы, конечно, необходимы. Но порой даже лучше списать всё на кого-то или на что-то. Этим нельзя злоупотреблять, но такой метод можно использовать как щит. Изредка. Слишком частый и глубокий анализ собственных неудач сеет в тебе семена неуверенности. Зачастую невозможно понять на сто процентов, что именно было первопричиной поражения. В голове крутятся сотни «если бы»: а что если бы там поступил иначе; а может быть, тогда рассказал слишком много лишнего. Таким образом, ты не только зацикливаешься на неудаче, но и буквально теряешься в догадках, которые никогда не будут раскрыты.

Глубокий анализ необходим, если одна и та же неудача постигла дважды. Тогда да, никакой щит в виде «виноват кто-то другой» уже не прокатит. Если неудача нанесла реально большой ущерб, тогда тоже следует прибегнуть к глубокому анализу. Но если это какая-то ерунда, то, во-первых, причина обычно лежит на самой поверхности, и глубже копать просто нет смысла. Во-вторых, затраченное на поиск причин время даже не окупится — лучше просто отпустить ситуацию. Как-нибудь потом, лет через дцать, засыпая в уютной кроватке, ты вспомнишь об этом и мгновенно всё поймешь.

Что значит «покопаться в голове» и что там можно найти

3. Ищи веру в себя в себе

Уверенность в себе могут даровать близкие люди — таких нужно ценить. Но всё же люди — это фактор очень непостоянный: сегодня есть, завтра — нет. Поэтому необходимо иметь и собственные резервы, собственные методы регенерации уверенности. Некоторым помогает простое «я смогу, у меня получится», но это если уверенность несильно ушатана. Если её уже порядком подточили, то нужно нечто более действенное, например вернуться к какому-то занятию или хобби из детства, которое у тебя хорошо получалось. Проще говоря, нужно проводить время за чем-то, что у тебя реально хорошо получается и от чего ты получаешь удовольствие.