Сначала рождается мысль, потом произносится слово и совершается действие. Обратный порядок возможен, но это свидетельствует об интеллектуальных или эмоциональных проблемах. Нехитрая формула демонстрирует первостепенность мыслительного процесса, поднимает извечный вопрос: действительно ли бытие определяет сознание или человек способен устоять перед обстоятельствами, трендами, общественным мнением? Каждый из нас в жизни сталкивается со схожими трудностями, но люди выбирают совершенно разные способы решения проблемы.
Сила позитивного мышления
Мыслить позитивно — это не значит отрицать реальность, закрывая глаза на проблемы. Более того, необязательно заниматься частичным самообманом, выискивая плюсы там, где их нет. Важно не опускать руки, адекватно оценивать ситуацию и заниматься поиском решения, а не ожидать чуда. Позитивное мышление немного смещает фокус внимания. Человек концентрируется на способах преодоления трудностей вместо того, чтобы беспомощно наблюдать за негативным развитием ситуации.
В последние годы психологи используют термин «устойчивое мышление», происходящий от английского слова resilience. Старое определение достаточно понятно, но усилиями всевозможных «тренеров успеха» было превращено в шаблон. Кроме того, слово «устойчивость» более точно отражает суть — быть готовым к неприятным неожиданностям, справиться с трудностями, устоять.
Такая характеристика не бывает излишней и очевидным образом влияет на жизнь. Один и тот же человек примет разные решения в зависимости от своего эмоционального состояния. Соответственно, конечный результат, иногда отложенный на месяцы или годы, тоже будет отличаться. Таким образом, подавленный и оттого безынициативный закапывается все глубже, когда устойчивый и решительный выбирается из ямы, вынося с собой полезные уроки.
Почему ты можешь испытывать тревогу, находясь в кругу семьи
Устойчивость и независимость
Без определенной степени устойчивости человек теряет личную независимость. Такое положение нормально для подростка или студента, который по определению зависим от родителей. Взрослая жизнь подразумевает, что вся ответственность ложится на тебя. Вспомни, как в детстве мечтал о подобном: поскорее окончить школу, университет и стать настоящим взрослым. Время настало, как всегда, неожиданно. Теперь выясняется, что, кроме знаний, знакомств и материального обеспечения, не менее важную роль играют качества характера. Некоторые отличники так и не устроились в жизни, когда бывшие хулиганы, едва сдавшие экзамены, делают завидную карьеру.
Готовность брать ответственность и способность принимать решения быстро имеют ключевое значение. Фундаментом же выступает устойчивость, без которой вся конструкция рухнет. Человек не может считаться независимым, если не контролирует течение своей жизни, склонен перекладывать заботы на других. Возможно, близкие или даже случайные знакомые не оставят в беде. Однако они предложат решение, соответствующее их интересам, ценностям и взглядам. Наверное, такая помощь лучше, чем ничего, но возникают издержки. Чем дольше твои проблемы решают другие люди, тем сильнее становится привыкание, возникает прямая зависимость от чужой воли или мыслей.
8 признаков, что, принимая решения, ты опираешься на мнение окружающих
Устойчивость и успех
Иногда успех приходит случайно к человеку, совершенно не заслуживающему этого. Такой союз не длится долго, ведь рано или поздно недостаток личных качеств перечеркивает все усилия слепой удачи. Говоря о целенаправленном движении к успеху, будь то карьерный рост, личное увлечение или отношения, нельзя не отметить важность устойчивости.
Современный мир наполнен шаблонами, согласно которым мужчины и женщины что-то должны. Обязаны по факту. С большинством из стереотипов можно спорить, но, как ни крути, существуют и объективные характеристики. По умолчанию общество ожидает, что мужчина будет решительным, сильным, деятельным. В противном случае он воспринимается как неполноценный. Конечно, почти никто не станет говорить об этом прямо, но можешь не сомневаться, что подобные мысли витают вокруг, ими пропитано общественное мнение.
Если любое дуновение ветра способно склонить твой дух, то о каком успехе может идти речь? Даже в тепличных условиях найдется повод для недовольства и причитаний по жизни. С другой стороны, наличие стержня справедливо считается достоинством. Человек, способный справляться с трудностями, будет востребован в любом коллективе: на работе ему открыты двери для карьерного роста, в кругу семьи или среди друзей его мнение авторитетно, в паре, где ему отведена традиционная роль добытчика и защитника, устойчивость позволяет соответствовать ожиданиям, а значит, приближает успех.
7 признаков, что ты заразился токсичным поведением от других людей
Как повысить свою устойчивость
Люди рождаются неравными: одни от природы сильнее, другие физически слабее. Примерно так же происходит с устойчивостью характера, хотя здесь ключевую роль играет воспитание и опыт первых лет жизни. Однако, как и тело, разум тоже поддается тренировкам. Любой может стать лучше, умнее, нравственнее и, конечно, устойчивее.
Внутренний диалог
Столкнувшись с неудачей, рассмотри ее во всех подробностях. Найди причины, точки, где ты принял неверные решения, неправильно себя повел или отказался от перспектив. У всего есть причина и следствие. Сложившиеся обстоятельства не случайны. Наверняка все могло быть намного лучше, но ведь и хуже тоже. Поэтому веди внутренний диалог без страха и упрека. Твоя цель — выстроить причинно-следственные связи, сделать выводы.
Неудачный опыт
Пережитая неудача означает, что обстоятельства застали тебя врасплох. Худшее уже случилось и больше не представляет угрозы. Теперь главное — не допустить повторения этого в будущем. Не отмахивайся от болезненного опыта, ведь это все равно урок. Проведи теоретическую работу над ошибками, блесни «задним умом». Раздели ключевые ошибки от мелочей, не игравших особой роли.
Пересмотри цели
Пересмотреть — это не значит отказаться, но время от времени нужно проводить аудит долгосрочных целей. Они могут меняться: некоторые больше не соответствуют реалиям жизни, другим недостает конкретики, третьи и вовсе забыты. Расставь приоритеты, где есть основное направление, а все остальное является сопутствующими точками интереса. После этого оцени, насколько далека главная цель, и проанализируй, в правильную ли сторону ты вообще двигаешься.
Оцени свой круг общения
Возможно, на твою устойчивость негативно влияет ближний круг общения. К сожалению, такое бывает достаточно часто. Это могут быть даже лучшие друзья, которые подавляют тебя без злого умысла. Если проблема обнаружится в рабочем коллективе или в самой профессии, задумайся о возможной смене рода деятельности. Потом не станет лучше, но время будет упущено.
Трать время на себя
Независимо от графика, обязанностей и прочего, оставляй хотя бы немного времени на себя. Занятия спортом или хобби способствуют укреплению устойчивости. Все дело в небольших достижениях, ежедневных мини-победах, которые так необходимы любому человеку. Обращай внимание на свое физическое состояние. Трудно сохранять бодрость духа, когда тело бездействует и постепенно превращается в бесформенную оболочку.
Как отпустить старую версию себя, чтобы вырасти как личность
Комментарии
(0)