Перемены всегда пугают. Любые изменения, особенно если они касаются новых начинаний, вызывают бурю эмоций просто потому, что мозг этому сопротивляется. Он привык лениться, ему нравится рутина, если та обеспечивает комфорт и безопасность. Кроме того, к этому примешивается тревожность, которая одолевает все большее число людей, живущих в больших городах.
Так как найти в себе смелость и начать что-то новое? Ты можешь следовать ниже перечисленным советам, чтобы добиться желаемого.
Не вдавайся в пространные рассуждения и больше действуй
Проблема большинства людей, желающих начать что-то новое, в том, что они слишком тщательно продумывают свои шаги и поддаются тревоге. Как пример, ты хочешь пройти курсы повышения квалификации, но тебя останавливают мысли в стиле «нужно получше изучить рынок, просмотреть все риски, сравнить достоинства и недостатки, и так далее». Твоя ошибка в том, что ты пытаешься предусмотреть каждый момент, но ведь это невозможно.
Конечно, нужно продумывать ситуацию наперед, но не так тщательно, ведь как только ты начнешь действовать, большинство твоих точных вычислений потребуют пересмотра. Поэтому не вдавайся в пространные рассуждения, которые отнимают у тебя время и нервы и мешают действовать. Главное — предусмотреть основные риски и достоинства, и можно начинать.
Укроти хаос, сопровождающий любые начинания
Любое начинание — это хаос. И не нужно придавать этому термину сугубо негативное значение, ведь хаос — это всего лишь отсутствие порядка, не более того. Кроме этого, именно из хаоса рождается порядок, и без него никак.
Если в твоей жизни будет постоянно присутствовать неразбериха, ты вряд ли сможешь начать что-то новое и точно не найдешь в себе смелость довести дело до конца. Поэтому ты должен структурировать свою жизнь, разбить ее на определенные отрезки, каждый из которых нужно дефрагментировать, подобно информации, разбросанной по разным частям жесткого диска компьютера. Убрав хаос, ты избавишься и от страха перед неизвестностью, ведь у тебя будет четкое представление о том, что нужно делать, когда и зачем.
Поставь перед собой минимальные цели, которые сложатся в масштабную картину
Мы много раз озвучивали одну простую мысль, которую говорили своим ученикам еще древнегреческие мудрецы: масштаб пугает, а разделение дел на малые отрезки помогает двигаться вперед. Ты должен понимать, что великое начинается с малого. Если браться сразу за масштаб, ты испугаешься не только осознанно, но и на подсознательном уровне. Добавь к страху перемен еще и лень, неуверенность в себе и другие факторы — и получишь смесь из негатива, останавливающую любые попытки действовать.
Пускай твоя работа над новизной заключается в сочетании множества мелких деталей. Не спеши сделать все сразу, складывай действия, как пазл, чтобы в итоге оказаться в той точке, к которой ты стремился изначально.
Измени свою точку зрения на тему потерь и приобретений
Один из самых серьезных стопоров на пути к изменениям — это взгляд на вещи. Большинство людей, думая о том, что нужно начать что-то новое, прежде всего рассуждают о потерях. Это вполне нормально, ведь мозг запрограммирован думать о негативе, о том, что способно навредить не только здоровью и жизни, но и комфорту, привычному распорядку дня.
Скорее всего, ты тоже относишься к людям с подобным мышлением. Вместо того, чтобы думать о вещах, от которых тебе придется отказаться, стоит рассуждать о приобретениях. К примеру, ты захотел перейти на правильное питание, но никак не наберешься смелости сделать этого. Все потому, что ты уже представил, как тебе пришлось лишить себя удовольствия съесть пиццу и чипсы вечером перед телевизором или выпивать пару бокалов пива в пятницу. Но что насчет приобретений? Они, если начинания позитивные, будут перевешивать потери. В случае с тем же правильным питанием ты получишь заряд бодрости, хорошее самочувствие, улучшение внешнего вида и другие приятные бонусы.
Казалось бы, ты ничего не сделал, просто перестал смотреть на вещи с позиции «что я потеряю», но так легче становится действовать. Теперь ты, желая начать что-то новое, будешь думать о приобретениях, и это даст дополнительную мотивацию.
Проанализируй свои действия с точки зрения внутреннего «Я»
Большинство людей забрасывают новые начинания или не находят смелости действовать из-за неправильного направления мотивации. Она, как правило, исходит извне и является следствием определенных действий окружающих тебя людей, общества или других внешних факторов.
Чтобы найти смелость начать что-то новое, ты должен спросить себя: «Готов ли я к изменениям по своей воле и делаю ли я это для себя?» Другими словами, ты должен определить, каков первоисточник мотивации. Хочешь ли ты научиться водить машину, потому что тебе нравится автомобильная тематика и от одной мысли о поездке по ночному городу по телу пробегает приятная дрожь, или тебя подтолкнули к такому решению для построения чьей-то стереотипной картины в стиле «мужчина должен уметь водить автомобиль»?
Когда понимаешь, что желание действия исходит из твоего внутреннего «Я», страхи уходят. Мозг перестает искать способы мотивировать себя на дальнейшие изменения, разрываясь между «я» и «они». Он четко понимает, что это пойдет на пользу именно тебе.
9 причин, почему ты должен проявить смелость и начать мечтать о великом
Комментарии
(0)