Как тренироваться самостоятельно: лучшие фитнес-каналы на YouTube

Мы очень много пишем про спорт, здоровое тело, здоровый дух, приводим различные методики, программы, но минус в том, что когда показываешь наглядно, а не расписываешь каждое упражнение печатным текстом, получается лучше. Наверное, поэтому фитнес-каналы пользуются такой бешеной популярностью. Правда, каналов стало очень много, а хороших осталось мало. Вот для этого мы и решили выбрать лучшие, которые не только полезно, но и очень интересно смотреть.

Денис Семенихин

Даже если раньше ты никогда не увлекался здоровым образом жизни, и вместо фитнес-каналов смотрел летсплеи по Minecraft, всё равно существует большая вероятность, что ты видел Дениса Семенихина. Здоровый, накаченный, с правильной речью — его часто приглашают вести программы, посвященные ЗОЖ, на телевидение. Наверняка ты слышал про программу «Взвешенные люди», где люди с избыточным весом отчаянно старались похудеть. А зовут его не только из-за фактурной внешности, но и потому, что ему есть, чем поделиться, ведь за спиной у него большой опыт работы в сфере «пота и боли» и даже две популярные книги про фитнес для «чайников».

Но нас интересует его YouTube-деятельность. На своем канале он делится не только собственными секретами приведения тела в порядок, но и заимствует лучшие мировые практики, методики тренировок и питания звезд шоу-бизнеса. Этот канал для тех, кому интересен фитнес во всех его проявлениях. Даже опытные бойцы фитнес-фронта найдут для себя интересное. Чего только стоят его интервью с такими мастодонтами, как легендарный «Плюшевый борода» С.T. Fletcher.

Смотреть видео Дениса архиприятно, так как материал отснят очень качественно, отлично смонтирован, и вместо обшарпанных стен мы видим красивые пейзажи. Но самое главное — материал чрезвычайно полезен.

YougiftedBB

Яростным фанатам красивого совершенного тела и адептам бо­ди-эс­те­ти­ки нужно прямиком бежать на YougiftedBB. Не перепутай его с небезызвестным YougiftedRussia, от которого он в свое время отпочковался, но теперь стал совершенно самостоятельным и архиуспешным каналом.

Здесь можно найти ре­ко­мен­да­ции про­фес­си­о­наль­ных спортс­ме­нов и бо­ди­бил­де­ров, которые по­мо­гут вы­стро­ить спор­тив­ное тело с нуля: чем питаться, как проработать каждую мышцу. Любят к ним заходить знаменитые личности из категорий Fitness Bikini, Men’s Physic и Bodybuilding, и наглядно показывать, как стать большим, красивым и устрашающим.

И что особенно приятно — на их канале нет вездесущей, лезущей из всех щелей рекламы, что значительно повышает полезность просмотра.

Сергей Бадюк

Сергей Бадюк вообще человек универсальный: и в кино снимается, и передачи по телевидению ведет, и патриотическую работу проводит, а недавно и вовсе чуть депутатом не стал. Но нас интересует его деятельность как проводника в мире фитнеса, бодибилдинга, армлифтинга и других дисциплин. Их Бадюк знает очень много, в том числе и огромное количество боевых искусств, названия которых большинство из нас вряд ли когда-либо слышали вообще. Кстати, боевым искусствам на его канале отведено немалое внимание, так что если ты думал, чем бы заняться, то здесь наверняка найдешь занятие по душе. А тем, кому не хватает навыков самообороны, на канале объяснят, как делать те или иные захваты, удары и приемы.

Бадюку 46 лет, но он по-прежнему в отличной форме и продолжает выступать в различных дисциплинах на профессиональном уровне. Поэтому все нюансы и тонкости подготовки к соревнованиям он, что называется, испытывает и показывает на себе. Ну и это же Бадюк, а значит, на канале будет много профессионалов из мира спорта, которые поделятся своими секретами, уж будь уверен.

Михаил Баратов

Для тех, кому не хочется посещать спортзалы, куда-то записываться и платить деньги, единственным выходом остается разве что турник во дворе. Но и на нем можно делать волшебные вещи и постепенно превратить свое тело во что-то сильное и здоровое. Дворовый турник — снаряд универсальный, позволяющий держать мышцы в тонусе, а тело в отличной форме. Ну а для того, чтобы использовать снаряд по полной, рекомендуется смотреть канал Михаила Баратова, который раскроет все секреты и нюансы, которын будут полезны в том числе и начинающим турникменам для освоения различных элементов и трюков, выполняемых на турнике. Некоторые из них кажутся невыполнимыми, но только на первый взгляд. На канале подробно, вплоть до нюансов, расскажут даже про самые сложные элементы. Ведь неспроста Баратова сегодня называют едва ли не главным идеологом уличного спорта в стране.

Yashankin Fitness

Интересно ведь смотреть за профессиональными спортсменами, для которых фитнес — это работа, особенно если они достигли каких-либо успехов на международном уровне. Именно таким человеком и является Дмитрий Яшанькин, многократный чемпион мира, Европы и России по фитнесу, победитель легендарного «Арнольд Классик» в категории «классический бодибилдинг до 180 сантиметров», ну и по совместительству — один из самых успешных и востребованных тренеров России.

На своем канале Дмитрий делится секретами, рассказывает и показывает, как выполнять те или иные упражнения по авторской методике и дает ответы на разные вопросы. Интересно посмотреть в перерыве между упражнениями.

Железный Рейтинг

Даже тем, кто не собирается качать железо и заниматься силовым экстримом, будет интересно посмотреть «Железный рейтинг». Там большие, сильные и харизматичные люди рассказывают о важных событиях в мире железа, знакомят вас с теми, кто стоит за этими событиями, и пытаются анализировать эти самые события.

Так что это не просто канал, где раскрывают секреты известных силачей, это своего рода ликбез для тех, кто пытается быть в теме серьезного спорта для настоящих мужчин.

На канале множество проектов: «Железная студия» — интервью с известными спортсменами, «Борцовский клуб» — документальный сериал о жизни бойцов ММА, и даже видеоблог о жизни канала, который доставляет особенно. Люди с юмором, есть на что посмотреть.

Но больше всего радуют люди, которые туда захаживают, вроде Михаила Кокляева, Кирилла Сарычева, Дениса Цыпленкова и даже такого колосса, как Джон Брзенка. Если не знаешь, кто это — бегом на канал, проводи ликбез, будет интересно. И успехов тебе в занятиях!