Мало что в жизни может быть таким же изнурительным, как развод. Но в то же время он может стать опытом, который учит важным вещам.
Вполне естественно чувствовать смесь гнева, печали, сожаления, облегчения и волнения по поводу будущего, когда переживаешь расставание. Но, каким бы болезненным оно ни было, оно может стать ступенькой к лучшему будущему.
Важно лишь разобраться в себе, пережить негативные эмоции и знать, какие перемены могут произойти в твоей жизни после развода.
Какие перемены могут произойти после развода
После расторжения брака в жизни могут произойти как хорошие, так и неприятные изменения. Расскажем о них подробнее.
Твое здоровье может измениться
Человек переживает серьезный стресс даже тогда, когда сам является инициатором развода. Еще большее напряжение он может испытать, когда узнает о решении расстаться от партнера.
Это может серьезно отразиться на состоянии здоровья, особенно если для борьбы со стрессом выбирать не самые здоровые методики — употребление алкоголя, переедание, недосыпание и прочее.
Тебе может быть сложно снова влюбиться
Независимо от того, насколько плохим был твой брак, тебе может быть сложно двигаться дальше и снова влюбиться. Ты чувствуешь себя странно: хоть и не цепляешься за прошлые отношения, но одновременно чувствуешь, что начать встречаться с кем-то — это не совсем правильно.
Обычно эта проблема со временем решается сама собой, но не всегда. Бывает легко погрязнуть в страданиях, неуверенности в себе или тоске по прошлым отношениям.
У тебя могут возникнуть финансовые трудности
Когда разводишься, одни лишь гонорары адвоката могут опустошить твой кошелек, но обычно на этом дело не заканчивается. Даже если расстаешься с женой мирно, приходится искать отдельное жилье, платить алименты на ребенка и оставить бывшей часть своего имущества.
Именно такие перемены могут превратить тебя в бедного за считаные недели. Столкновение с новой финансовой реальностью может быть ошеломляющим опытом, который приводит к множеству ошибок.
Ты будешь реже видеть своих детей
Отцы редко получают право опеки над детьми после развода. Даже если ты более финансово стабилен и можешь обеспечить своему ребенку лучшие условия, он, скорее всего, останется жить вместе с твоей бывшей женой.
Больно, когда тебя разлучают с детьми. Бывает непросто пережить неприятные чувства, которые появляются в этот момент: тоску, одиночество, ощущение несправедливости и даже утраты.
Твой круг общения расширяется
Обычно после развода круг общения расширяется. В отсутствие супружеских отношений ты можешь захотеть найти новых друзей или возродить отношения со старыми. У тебя может быть больше времени для реализации своих интересов и общения с единомышленниками, и стоит использовать это в своих интересах.
Ты потеряешь часть друзей
В то же время, вероятно, будет много людей, которых ты больше никогда не увидишь после развода. Несмотря на то, что многие общие знакомые семей стараются сохранять нейтралитет в такой ситуации, найдутся и те, кто займет сторону бывшей жены.
Ты станешь жестче
То, как развод на тебя повлияет, во многом зависит именно от тебя. Тем не менее ты почти наверняка выйдешь из этого испытания закаленным человеком, что может быть как хорошо, так и плохо.
Если ты позволишь неприятному событию разъедать тебя изнутри, а также начнешь строить эмоциональные стены от окружающих, быть беде. Ты можешь стать слишком жестким, что приведет к одиночеству.
Твой взгляд на жизнь изменится
Единственное, что отличает брак от других романтических отношений, — уровень обязательств. А развод является суровым осознанием того, что, несмотря на клятвы, данные друг другу, ничто не является постоянным. И это может повлиять на то, как ты видишь мир. В конце концов эти перемены сделают тебя сильнее.
Ты можешь испытывать сильное чувство вины
Обычно в разводе виноваты оба человека. В девяти случаях из десяти и муж, и жена несут ответственность за то, что их отношения разрушились. Тем не менее ты можешь испытывать сожаление и вину за свою роль в этом.
Как справиться с переменами после развода
Чтобы не тонуть в негативе, сожалении и сомнениях в себе, после развода нужно пересмотреть свой подход к жизни. Есть несколько вещей, которые стоит сделать.
Придерживайся здоровых привычек
Нужно направить свою негативную энергию на что-то продуктивное, например бег или поход в спортзал. В этом случае ты сможешь компенсировать часть стресса, вызванного разводом, в то, что принесет пользу твоему здоровью.
Конечно, может быть сложно придерживаться здорового образа жизни в реалиях развода. Это бывает трудно сделать, когда ищешь новое жилье или борешься за право опеки над детьми. Но нужно стараться переживать неприятные события так, чтобы минимизировать ущерб своему здоровью и благополучию.
Сделай трудный выбор, который поможет выйти из ситуации победителем. Каждая серия неприятных событий начинается с одного действия. Одно пиво превращается в два, они — в четыре и так далее. Но, если вместо этого ты решишь заняться чем-то здоровым, это может запустить цепную реакцию, которая изменит твою жизнь к лучшему.
Не ставь крест на личной жизни
Стоит спросить себя: что ты делаешь, когда слышишь звук будильника с утра? Встаешь с кровати и отправляешься на работу, даже если очень не хочешь этого делать. Ты приучил себя превозмогать лень и желание поспать, чтобы достигать карьерных успехов и возвращаться домой с деньгами.
Эта ситуация очень похожа на то, что ты переживаешь после расставания. Выйди и попытайся завести беседу с незнакомкой, отправься на свидание после переписки с девушкой на сайте знакомств. После развода твоя жизнь не заканчивается, и об этом стоит помнить.
Пересмотри подход к управлению финансами
Чтобы избежать финансовых проблем после развода, важно подходить ко всему, что связано с деньгами, стратегически.
Создай новый бюджет
Если ты был женат много лет, твои финансовые решения, скорее всего, превратились в автопилот. Нравится тебе или нет, придется сесть и пересмотреть подход к тратам и накоплениям. Составь новый бюджет и определи свои приоритеты, чтобы жить комфортно.
Управляй своим долгом
Если у тебя накопился долг, разработай план, как с ним справиться. Иначе можно оказаться в глубокой финансовой яме, из которой будет непросто выбраться. А о том, как выбраться из долгов, мы рассказывали здесь.
Пересмотри планы на будущее
После развода все меняется. Если у вас с женой были общие планы, которые касались финансов, пора пересмотреть их с учетом ваших новых обстоятельств.
Сохраняй позитивный настрой
Как и во всем остальном, мышление при разводе является ключевым моментом. Ты можешь либо возмущаться тем фактом, что понес некоторые финансовые потери, либо пойти и утроить то, что имеешь сейчас. Сохраняй позитивный настрой и используй ситуацию для стимулирования своего финансового роста в будущем.
Отпускай тех, кто больше не хочет с тобой дружить
Как мы успели упомянуть, будут люди, для которых ты станешь врагом просто потому, что развелся со своей женой, например для ее близких подруг или ваших общих друзей, которые решили прекратить с тобой общение в пользу нее. Нужно просто смириться с этим фактом и сделать все возможное, чтобы не принимать это близко к сердцу.
Как и то, что общение с бывшей женой после подписания документов о разводе может прерваться навсегда. Важно отпустить ее и не цепляться за надежду снова быть вместе. Научись принимать свои потери и двигаться дальше вместо того, чтобы посвящать свою жизнь страданиям по прошлому.
Продолжай общаться с детьми
Стоит быть готовым к тому, что после развода дети часто обижаются и злятся на своего отца. Даже если ты не сделал ничего плохого, на тебя могут повесить ярлык «плохого родителя» или «предателя», особенно если бывшая этому способствует.
Тебе придется адаптироваться к тому, что ты будешь реже видеться со своими детьми, и признать, что отношения с ними могут измениться.
Прежде всего, используй время, которое проводишь с ними, по максимуму. В новой реальности гораздо важнее качество, чем количество. Старайся создать с ними приятные воспоминания, а также выбирай занятия, которые помогут вам сблизиться.
Также никогда не ругай свою бывшую жену при детях, даже если ты точно знаешь, что она говорила гадости за твоей спиной. Не стоит накалять ситуацию и увеличивать эмоциональную нагрузку на детей, которые переживают ваш развод.
А еще продолжай участвовать в жизни своего ребенка. Возможно, ты не сможешь помочь ему с домашним заданием, но все равно есть способы показать, что ты интересуешься его жизнью. Не стоит недооценивать силу простого телефонного или видеозвонка.
Ищи для себя что-то новое
После развода не стоит застревать в колее грусти и монотонности жизни. Пробуй новые вещи, встречай новых людей, живи так, как ты хочешь. Используй время после разрыва отношений в качестве плацдарма для развития глубоких и значимых связей. Это поможет не только чувствовать себя менее одиноким, но и узнать о себе больше.
Прими установку на рост, и ты привлечешь в жизнь людей с аналогичным мышлением. Если ты будешь иметь веру в то, что все перемены к лучшему, так и будет.
Учись контролировать свои эмоции
Развод может сделать тебя жестче, а еще принести множество негативных эмоций. И нужно учиться их контролировать, правильно переживать и отпускать.
Ты можешь закалиться эмоционально, не отрывая себя от мира. Ты станешь уверенным в себе, более здоровым и финансово независимым, а также научишься снова любить, не боясь вновь пережить потерю.
Позволять эмоциям диктовать поведение — не совсем правильно. Настоящая сила приходит, когда учишься контролировать свои чувства и использовать их в своих интересах.
Пойми, что стоит искать счастье в самом себе
Развод должен быть сигналом о том, что уверенность в своих силах имеет первостепенное значение. А вот любовь, хоть и является одной из самых удивительных вещей в мире, не должна быть движущей силой всего твоего существования.
В конечном счете тебе нужно быть человеком, который сможет найти удовлетворение и счастье внутри себя, независимо от каких-либо романтических отношений. Пришло время расставить приоритеты в том, что для тебя важнее всего, то есть в твоих потребностях и желаниях.
Избавляйся от чувства вины
Если ты чувствуешь вину за развод, лучшее, что ты можешь сделать, — смотреть вперед. Прошлое может причинять боль очень долгое время, но важно извлечь из него уроки, чтобы не повторять одни и те же ошибки дважды.
Позволь себе чувствовать вину, но не погрязай в ней. Все происходит по какой-то причине, и тебе нужно принять ситуацию такой, какая она есть. К лучшему или к худшему — пути назад нет. И единственный путь — отпустить прошлое и двигаться дальше.
Комментарии
(0)