Для того, чтобы жить полноценной жизнью, создавать для себя комфортные условия и иметь здоровую самооценку, ты должен сформировать о себе максимально объективное мнение, насколько это возможно. К сожалению, удается это достаточно редко.
Чаще всего люди склонны переоценивать или недооценивать себя. В таких ситуациях то, что говорят им окружающие, не имеет значения. Если человек сам не видит своей ценности, никто не сможет убедить его в том, что он важен, нужен и достоин счастья. Мы собрали несколько признаков того, что у тебя все хорошо с самооценкой.
Ты замечаешь не только свои недостатки, но и сильные стороны
Замечать в себе только то, чем ты выделяешься в плохом смысле этого слова, достаточно просто. Несовершенства сразу же бросаются в глаза. Ты точно знаешь, какие у тебя есть внешние недостатки, слабости, нежелательные черты характера, которые портят тебе качество жизни. Это бесит, расстраивает и раздражает, ведь так хочется воспринимать себя человеком, у которого нет негативных качеств.
Гораздо труднее найти в себе что-то хорошее — заметить то, в чем ты преуспел, за что тебя любят и ценят, что показывает твою истинную сущность. Ты можешь быть ленивым человеком, постоянно ругать себя за промедление и нежелание лишний раз вставать с дивана, но при этом быть ответственным и всегда успевать делать все качественно и в срок. Так что одно другому не мешает. Ты можешь открыть в себе как много позитивных, так и негативных качеств. И в этом нет ничего страшного.
Если ты точно знаешь свои сильные стороны и умеешь использовать их для достижения желаемых целей — ты оцениваешь себя по достоинству. Это значительно облегчает тебе жизнь и позволяет поддерживать здоровую самооценку.
Ты не обесцениваешь свои достижения
Некоторые люди способны хвалить только окружающих. Похвалы сами от себя они не получают практически никогда. Им кажется, что они делают недостаточно, слишком медленно движутся вперед, достигают крайне незначительных целей. Даже если они совершили прорыв, заняли первое место или получили восторженные отзывы на свою работу, это не убедит их в обратном.
Если ты не обесцениваешь свои достижения и умеешь гордиться своими успехами — у тебя здоровая самооценка. Ты не пытаешься преуменьшить вложенные в процесс старания, силы и энергию, что помогает тебе не терять мотивацию и работать над своими целями дальше.
Ты прощаешь себе свои ошибки
Бывает крайне сложно простить себе свои слабости, какие-то неправильные действия, повлекшие за собой неудачи, эмоциональные реакции, выставившие тебя не в лучшем свете. Но все люди, без исключения, допускают ошибки. Это не делает их плохими, глупыми или смешными — это лишь человеческая природа. Как бы ты ни старался, рано или поздно ты не учтешь какую-либо переменную и получишь результат, отличный от ожидаемого.
Вопрос в том, как ты это воспринимаешь. Если ты оцениваешь себя по достоинству, то не будешь зацикливаться на своих ошибках. Скорее всего, ты испытаешь негативные эмоции, но быстро успокоишь себя и продолжишь двигаться дальше. Умение прощать себя — важный навык, которому некоторые люди учатся всю жизнь.
12 правил отношения к самому себе, которые повысят твою самооценку
Ты не пытаешься понравиться всем
Человек, который вечно недоволен собой, обычно сильно переживает насчет чужого мнения. Ему куда важнее, как его оценивает кто-то другой. Таким людям кажется, что только в случае, когда они будут нравиться всем окружающим, они смогут понравиться и себе. Но обычно реальность прямо противоположна — чем больше они подстраиваются под требования извне, тем сильнее теряют самих себя и разочаровываются.
У тебя здоровая самооценка, если ты не пытаешься понравиться всем окружающим. Идеально, если единственный человек, чье уважение и интерес ты стремишься вызвать — это ты сам. В таком случае ты точно не станешь жертвой чьих-либо манипуляций. Ты будешь жить так, как тебе того хочется, и поступать так, как будет лучше в первую очередь для тебя. Это не эгоизм, а уважительное отношение к себе, своему времени и интересам.
Ты не соглашаешься на то, что тебе неинтересно
Можно с уверенностью сказать, что ты знаешь себе цену, если ты умеешь отказываться от того, что не делает твою жизнь и тебя самого лучше. Часто люди могут вступать в отношения, которые их тяготят, отодвигать свои потребности за задний план, помогая другим людям, соглашаться на то, что им не хочется делать, испытывая чувство вины, долга или просто боясь обидеть другого человека.
При принятии любых решений важно четко понимать, что несет тебе пользу, а что, напротив, только негативно сказывается на твоем самочувствии, планах, качестве жизни и так далее.
Если ты не соглашаешься на то, что тебя не устраивает или не приносит положительные эмоции и хоть какую-то пользу, ты умеешь оценивать себя по достоинству. Тобой не так просто манипулировать, ведь ты в любой ситуации будешь стараться выбирать себя и свой комфорт — физический и психологический.
Ты умеешь принимать комплименты от других людей
Человек с низкой самооценкой, который не видит в себе ценности, будет пытаться опровергать любые положительные комментарии в свой адрес. Такие люди избегают похвалы, а когда все же сталкиваются с ней, то либо преуменьшают свои заслуги, либо стремятся сказать собеседнику что-то приятное в ответ. Просто поблагодарить человека за комплимент — слишком сложная задача для того, кто низко себя оценивает.
Если ты объективно воспринимаешь себя, свои заслуги, сильные и слабые стороны и так далее, то не будешь видеть в комплиментах со стороны других людей что-то странное. Их слова будут отражением и подтверждением твоего собственного мнения о проделанной работе.