Как перестать зависеть от мгновенных удовольствий

Марат Бабаев
Сентябрь 06, 2018
4k
0
Образ жизни
в избранное

Вопрос

Привет, бородатая редакция! Читаю вас давно, наверное, больше года. Приятно, что есть ещё места, куда можно зайти — почитать адекватные мысли.

Теперь к вопросу…Нахожусь в категории людей за двадцать. Учусь, работаю, регулярно хожу в зал. В целом всё нравится. Однако есть определенные проблемы. Дело всё в том, что недавно осознал, что на протяжении достаточно долго периода я испытывал зависимость от мгновенных удовольствий. Мне необходимо разбавить свой день чем-нибудь, что всплеснёт мой уровень дофамина в мозге. Это был алкоголь, сигареты, иногда лёгкие наркотики, секс. Причём в силу того, что я долгое время был в отношениях, секс был регулярно. Так вышло, что нам с девушкой пришлось разойтись. Курить я бросил. Бухаю очень редко, потому что перестал получать от этого удовольствие. Стал больше заниматься собой и развиваться. Из-за этого времени на представителей противоположного пола реально нет. Хотя, вопрос скорее даже не во времени, а в том, что банально строить отношения я не хочу за неимением на это энергии. Хочется хоть как-то закрывать этот недостаток мгновенных удовольствий в жизни. У меня остался лишь спорт, но его не хватает. Возможно, мне сложно перестроиться после достаточно бурного прошлого. Так что, дорогая редакция, прошу у вас совет. Всего вам хорошего, парни!

Ответ

Привет! Спасибо, что остаешься с нами. Продолжай в том же духе, впереди будет много интересного.

Те удовольствия, о которых ты пишешь, в той или иной степени привлекают всех людей на свете. Ну кто поспорит с тем, что секс — это круто? И хоть мы тут все за здоровый образ жизни, мы не отрицаем удовольствия, которое можно получить от алкоголя и даже наркотиков. Вопрос только в том, в каком количестве употреблять указанные источники удовольствия. Как и все в этой жизни, наслаждение тоже требует определенной меры. Во-первых, если бы жизнь состояла из одного кайфа, то его не существовало бы в принципе. Потому что ценность одной части жизни мы ощущаем только при наличии другой. В этом основная суть удовольствия — в его исключительности. Наслаждайся выпивкой в выходные при встрече с друзьями в баре — и ты будешь ценить это время как лучшее в течение всей недели. Но делай это каждый день, и все наслаждение сотрется, превратившись в привычку. Это же касается и всех остальных источников «мгновенного» удовольствия.

Кстати, про слово «мгновенное», которое ты употребил в своем вопросе… Тут, наверное, корректнее будет сказать «телесное». Те увлечения, которые ты перечислил, являются источниками плотских наслаждений, не принося никакую интеллектуальную или духовную пользу. И в этом смысле твои переживания оправданы, поскольку уделять слишком много времени бесполезным вещам нет смысла, не говоря уже о том, что упомянутые тобою алкоголь, наркотики и сигареты и вовсе наносят сильный вред организму.

Ты написал про себя, что работаешь, учишься и ходишь в зал. Молодец, базовый комплект деятельности нормального парня у тебя есть. И именно потому, что все из перечисленного приносит большую пользу, оно не доставляет сильного удовольствия. Увы, это закон жизни. То, что нам делать необходимо, к сожалению, делать обычно не хочется. Это вполне логично, что в перерывах между работой над собой, хочется уделить время чему-то приятному, что доставляет, как ты сказал, «мгновенное» удовольствие без лишней нагрузки. Но, во-первых, как мы уже сказали, все должно быть в меру. Во-вторых, необязательно выбирать в качестве источника наслаждения какие-то вредные вещи. Бросил курить — молодец. Меньше бухаешь — вообще красава! В мире есть полно интересных вещей, которые приносят огромное удовольствие. Даже тот же спорт бывает ради пользы, а бывает ради развлечения. Например, ходить в тренажерку — это не так весело, зато полезно. А вот кататься на вейкбординге или играть в пейнтбол, например, может быть, не очень полезно, зато доставит кучу крутых эмоций.

И зря ты списываешь со счетов девушек. В плане развлечений ничто и никогда не переплюнет удовольствие от общения с противоположным полом. И мы говорим не только про секс, хотя и про него тоже. Отношения с девушкой могут тебя сильно отвлечь не только от жизненных проблем, но и от тяги употребить что-нибудь вредное. Хорошо, что ты сам признаешься в своем нежелании заводить новые знакомства. Ну ты же понимаешь, если ты говоришь, что одно тебе не подходит, а другое ты не хочешь, то тут тебе никто не поможет? Все начинается с твоего желания. И это касается не только девушек, но и любой инициативы разнообразить свой досуг.

Секс — удовольствие или работа?

Мы не знаем, насколько сильно ты был раньше зависим от сигарет или алкоголя, но это естественно, что в некоторых случаях преодоление такой зависимости вызывает сильный стресс. Если это твой случай, то тут уже все зависит от твоей силы воли. И ты, наверное, сам уже ощутил, как в этом случае помогает спорт. Когда возвращаешься с тренировки полностью измотанным, то о других удовольствиях, кроме как расслабиться на диване со стаканом сока, и думать не хочется. Правильно делаешь, что нагружаешь себя полезными делами. Нужно отвлекать себя от своих слабостей. А в подходящее для этого время полностью наслаждаться тем, что вызывает у тебя настоящее удовольствие. Ведь дело не в том, что нельзя позволять себе некоторую блажь, а в том, что кроме нее должно быть что-то еще.

Раньше было лучше, или куда делось удовольствие от жизни