К сожалению, даже если ты действительно первоклассный специалист в своем деле, это еще не значит, что окружающие люди будут относиться к тебе подобающе. Начальство или твои коллеги могут быть необъективны в своих суждениях, кто-то может невзлюбить тебя или увидеть в тебе конкурента. Своими резкими и обидными высказываниями, в которых вовсе может не быть правды, они буквально уничтожают твою самооценку.
Искать другую работу, чтобы реализовывать себя в более комфортной обстановке, не всегда возможно. Оставить все так, как есть – тоже плохой вариант, ведь рано или поздно ты не выдержишь и сорвешься. Вот несколько действенных способов, которые помогут тебе оставаться уверенным в себе.
Учись различать конструктивную и безосновательную критику
Первое, что ты должен научиться делать, – это различать, действительно ли человек критикует тебя по делу, или его комментарии безосновательны. Сделать это весьма просто, достаточно лишь попросить аргументировать свою позицию. Если на этом этапе твой собеседник замнется или вместо фактов решит закрепить свое мнение напоминанием о том, что он опытнее или лучше разбирается в теме – не зацикливайся на его словах. Скорее всего, это оценочное суждение, которое можно проигнорировать.
Когда человек высказывает конструктивную критику, он всегда оказывается готов объяснить тебе, что именно не так и почему. Более того, он расскажет об этом сразу же после того, как сделает замечание. В этом случае стоит как минимум прислушаться к тому, что тебе сообщили. Ты можешь почерпнуть для себя полезную информацию или по-новому взглянуть на ситуацию.
Умей отстаивать позицию, в которой ты уверен
Неуверенного в себе человека легко распознать в коллективе. Любое замечание в свой адрес или любой негативный комментарий по поводу того, что он делает, может в корне изменить его позицию по какому-либо вопросу. Перестань сразу же отказываться от первоначального плана действий, если не увидел в окружающих поддержки. Серьезные решения, в особенности если твоя ошибка может уничтожить весь прогресс в выполнении задачи, могут причинить много вреда или привести к бессмысленной трате времени и сил, не будут одобряться теми, кто не хочет брать на себя такую ответственность. К тому же, не стоит забывать, что многие люди настолько завистливы, что могут пытаться портить тебе жизнь своими словами и поступками.
Учись отстаивать свою позицию: это предельно важно, чтобы сохранять уверенность в себе и собственных силах. Разумеется, стоять на своем нужно лишь тогда, когда ты действительно держишь ситуацию под контролем и знаешь, что делать.
Не воспринимай критику как оскорбление
Если критика обоснована, вероятнее всего, человек не желает тебе ничего плохого. Напротив, он решает потратить свое время и силы, чтобы подсказать тебе, в какую сторону двигаться, и помочь избежать возможных ошибок. Чаще всего полезную критику тебе могут давать либо люди, неравнодушные к тому, что ты делаешь, те, кому важно качество твоей работы и ее результат в целом. Либо те, кто искренне хочет поделиться с тобой своими знаниями и опытом, поддержать тебя. И в том, и в другом случае человек, дающий тебе советы или указывающий на недочеты в твоей работе, настроен к тебе положительно.
Не стоит воспринимать критику как оскорбление. Тебя критикуют не потому, что стремятся как-то задеть, унизить, поставить на место и так далее. Неприятные тебе конструктивные комментарии даются исключительно потому, что ты делаешь что-то не так. Все остальное – твои личные домыслы, от которых стоит избавляться.
12 поступков, которые выдают в тебе неуверенность в своих способностях
Учись принимать решения самостоятельно
Чем чаще ты обращаешься к окружающих людям за советом, хочешь услышать их мнение или просто рассказываешь им о том, что собираешься делать, тем больше критики ты можешь получать в свой адрес. Это ожидаемо – даже самую крутую твою идею могут раскритиковать без особых на то причин. Может, ты надоел человеку, отвлек его от выполнения важной задачи или просто создал у него ощущение, что ты не уверен в своих словах. Как бы там ни было, есть стопроцентный способ сократить риск получения новой порции критики. Просто учись принимать решения самостоятельно.
Это не значит, что ты не можешь обратиться к кому-либо за помощью или советом, и уж тем более не значит, что тебе стоит выходить из-под чьего-то контроля. Это вовсе не обязательно. Достаточно каждый раз задавать себе вопрос, действительно ли тебе необходимо втянуть в процесс работы своего коллегу или побеспокоить начальство или ты прекрасно разберешься со всем сам. Если ты знаешь, что тебе нужно делать, и готов отвечать за результат – дерзай, не тратя время и силы на консультацию с другими людьми.
Реагируй на критику спокойно
Еще одно увлекательное наблюдение – чем спокойнее ты реагируешь на критику, даже на самую безосновательную, тем меньше у окружающих желания лезть к тебе со своими советами. Когда человек не получает никакой ожидаемой эмоциональной отдачи, он теряет к тебе интерес. В случае же, если тебя задевает чья-либо критика, будь уверен, тебе еще не раз придется выслушать чужие придирки.
К тому же, если ты умеешь сохранять лицо, ты производишь на своих коллег и начальство впечатление уверенного в себе человека, который знает, что делает. Личностные качества, такие как уверенность, умение отстаивать свое мнение, способность принимать решения, готовность брать на себя ответственность – высоко ценятся в любой сфере.
Никому ничего не доказывай
Ты можешь поставить перед собой цель доказывать окружающим, что они не правы. Но чем больше ты стараешься обратить внимание на то, что их критика изначально была бесполезной и не отражала реальное положение дел, тем сильнее заметно, что ты переживаешь каждый негативный комментарий в свой адрес болезненно. Это лишь дает твоим коллегам или начальству возможность манипулировать тобой.
Если ты в конечном итоге оказался прав, люди, которые критиковали тебя, обязательно об этом узнают. Даже если ты не скажешь им ни слова об этом. Будь уверен, от твоего молчания и внешней невозмутимости они будут шокированы больше, чем от осознания собственной ошибки. Не лишай себя удовольствия лицезреть это.
Комментарии
(0)