В некотором виде это замкнутый круг, в котором всё очень плохо. Ты не любишь свою работу, вынужден на неё ходить и через силу её делать. Как итог — ты ненавидишь её ещё сильнее. В то же время, пока тебе всё ещё нужно выполнять работу, которая есть, и пока ты взвешиваешь свои варианты, может понадобиться небольшая помощь для поддержания мотивации. Вот несколько советов, которые помогут тебе пройти рабочий день.
1. Определи причину своего недомогания
Рабочая суета, которая вызывает у тебя грусть и печаль, является источником твоего плохого настроения и стресса. Возможно, твой босс ничего не понимает (как ты считаешь) и вы не можете найти общий язык, не получается доделать определенный проект (который ты делаешь уже 47 лет) или банально твоё рабочее место находится далеко от кофеварки или сплита.
В общем, чем бы ни было вызвано твое недомогание, прежде чем пытаться всё починить, нужно выяснить причину и узнать, сможешь ли ты от неё избавиться и сделать свою жизнь чуточку лучше.
2. Вспомни, почему ты здесь
Когда ты устраивался на работу, ты же знал, для чего на неё устраивался? Если у тебя долгов выше крыши и на последние деньги ты покупаешь крупу на обед, то, к сожалению, не до понтов, и ты будешь вынужден терпеть это дерьмо. Такова жизнь, извини. Теоретически ты должен выбирать путь карьеры, который кажется интересным и полезным. Таким образом, теоретически каждая работа на этом пути должна быть интересной и полезной. Но в жизни всё не так. Напоминай себе периодически, когда ты будешь зол и на грани, что у тебя на карте (или где ты там пожитки свои хранишь) не так много, чтобы носом вертеть. Ты можешь иногда напоминать себе всякие тезисы, что ты там не на всю жизнь и что скоро зарплату дадут за весь этот мрак. Это должно немного успокоить и привести в чувство.
3. Не бойся понедельника
Распространенным явлением, которое люди испытывают при работе с девяти до шести, являются так называемые страшные воскресенья — всепроникающее чувство страха, которое возникает при неизбежном возвращении на работу в понедельник. Ты можешь в свой последний выходной отлично проводить время — и тут, словно гром среди ясного неба, тебе пришло напоминание, что завтра этого всего не будет. Тут определенно нужен оптимистичный лад. Скажи себе, что тебе уже не 18, ты скоро умрешь, и всё это закончится. Ну или что-то более оптимистичное поищи (например, что после рабочей недели настанут новые выходные). В конце концов, наверняка у всех есть парочка приятных воспоминаний с работы, какой бы унылой она ни была.
4. Найди вещь, которая тебе нравится
В твоей работе. Даже если ты её ненавидишь всем сердцем — возможно, в ней есть хотя бы одна вещь, которую ты можешь делать с удовольствием или просто не так напряжённо. Если ты попытаешься сосредоточиться на ней, то это поможет переориентировать внимание на некоторые из менее привлекательных атрибутов работы. Это может быть чем-то очень незначительным: кто-то, кто тебе действительно нравится; твой обеденный перерыв; девушка из соседнего отдела; бесплатный хороший интернет; удобный стул, который не оставляет занозы, — что-нибудь. Тебе правда нужно поискать.
5. Ищи новую
Если прям всё так печально и плохо — может, пора сменить работу? Иногда работа просто не подходит. Если ты попробовал все вышеперечисленное, но все еще не можешь почувствовать себя занятым своим делом — возможно, пришло время двигаться дальше. Это особенно верно, если страх начал проявляться физически. Если у тебя чувство тревоги, кошмары или депрессия — это ли не знак, что пора отправляться на ярмарку вакансий?
Комментарии
(0)