Как копаться в себе правильно и без бабских страданий

Не нужно усложнять свою жизнь, мужик. Часто все достаточно просто, как говорил Карлин: «Встаешь, одеваешься, идешь на работу, один раз хорошенько срешь и ложишься в кровать». И всё. Конечно, когда мы хорошенько срем, мы осознаем, что занимаемся не тем делом, что девушка нас не любит, на работе не уважают, а читаем мы столь мало, что любой выпускник филфака будет ржать над нашим скромным списком прочитанных книг. Если в твоей голове появились эти неожиданные мысли, у тебя есть все шансы заняться болезненной процедурой, которая называется рефлексией. Это крайне полезное занятие, которое поможет тебе осознать, что ты делаешь неправильно и как избавиться от всех проблем, которые ты сам себе надумал. Рефлексия поможет тебе найти в себе силы бросить женщину, которая тебя достала, работу, от которой тебя тошнит, и привычки, которые делают тебя м*даком в глазах прогрессивной общественности. Рефлексия от вредной процедуры, которая называется самокопанием, отличается тем, что, занимаясь самокопанием, ты не смотришь на всю свою жизнь и каждый ее аспект под другим углом. Вместо этого ты берешь какую-то тему, смотришь на нее со всех сторон, обдумываешь, и она превращается в твою навязчивую идею.

Сегодня я научу тебя рефлексировать правильно, потому что для психически здоровой жизни это охренительно важно.

1. Определи, что для тебя важнее всего

Многие люди составляют свою систему ценностей, ориентируясь на взгляды окружения, семьи и дух времени. Все эти факторы говорят человеку, что он должен найти работу, создать семью, сделать детей, умереть в старости в окружении внуков. Нетрадиционные субкультуры говорят человеку быть свободным; любить свободно и не ревновать, когда твою женщину трахает кто-то другой; протестовать; не иметь детей и еще много чего. Это два разных взгляда на жизнь, ты можешь принять взгляды своего окружения, а можешь не принимать. Но что лучше всего? Лучше всего выработать собственную систему ценностей, которые будут лично твоими и которые не будут вызывать в твоей душе такой сильный дискомфорт. Кому-то не нравится идея заводить детей, жениться, всю жизнь спать с одной женщиной, но он все равно это делает, потому что так принято.

2. Ликвидировать как можно больше усложняющих факторов

Негативные люди, откровенный негатив — на свете есть много вещей, которые можно послать в известном направлении пылесосить бескрайние снежные степи. У нас про это есть неплохая статья.

3. Забей на то, чего не может быть

Мы обожаем думать о том, что могло бы быть в нашей жизни. «Если бы я ей тогда не изменил, мы бы все еще были вместе», «Если тогда я бы не выпил бутылку портвейна в одно рыло перед экзаменом, меня бы не отчислили». Этого не может быть, потому что это уже случилось! Машину времени не изобрели и вряд ли изобретут, потому что природа времени своеобразна и не разгадана. Возможно, времени вообще нет. Кстати, помнишь, был один фантастический рассказ про путешественников во времени, которые отправились на миллионы лет назад и раздавили бабочку, что привело к отсутствию человеческой расы в будущем? Но я чего-то увлекся, забей, короче!

4. Перестань бранить себя за то, что ты чему-то не мог научиться, хотя отчаянно работал над этим

В рефлексии есть много полезных вещей, которые заключаются в возможности посмотреть на ту или иную ситуацию под другим углом. Можно с удивлением обнаруживать, что твой друг накачался куда быстрее тебя, хотя он позволяет себе лишнего, жрет как не в себя, пропускает тренировки, но все равно, сука, выглядит лучше, чем ты. А ты стараешься, с тебя не то что семь потов сходит, а все двенадцать. Проблема может быть в типе телосложения, генетике, неправильной программе и еще много в чем. Но не нужно бранить себя за это. Всегда можно попытаться оптимизировать процесс, улучшить его, придумать что-то новое. Ну, или посмотри на это с другой стороны, и ты поймешь, что прогресс у тебя все равно есть, только его не надо сравнивать с чужим, просто нужно делать!

5. Откажись от всего, что каждый думает и хочет от тебя

Во время размышлений у парадного унитаза ты должен осознать, что из всего содержимого твоей черепной коробки принадлежит вовсе не тебе. Это не твои мысли, не твои стремления, не твои опасения, а влияние извне. Сейчас я скажу достаточно крамольную штуку, но если твои стремления действительно совпадают с тем, что тебе пытаются навязать твои близкие, ты получаешь огромный бонус к качеству выполнения той или иной темы. Если у тебя есть поддержка людей, которые думают, что влияют на тебя, у тебя реально все начинает идти неплохо.

Но есть и обратная сторона: если то, чего ты хочешь от жизни, — лишь результат чужого влияния, причем настолько хитрого, что ты даже не понимаешь этого без порции рефлексии, тебе будет плохо. Нереализованные амбиции, которые есть у каждого живого человека, будут вылазить из всех щелей твоего подсознания, как убегающая каша из кастрюли. У тебя начнутся стрессы, неврозы, ты начнешь понимать, что жизнь тебе категорически не нравится, и будешь занимать себя всякой фигней. Самое важное: ты никогда не сможешь ощутить того огромного удовлетворения процессом, которое считается «счастьем» (которого, к слову, не бывает).

6. Заставь себя перестать зацикливаться, жаловаться и беспокоиться

На свете крайне много вещей, которые заставляют нас нервничать. Средний человек постоянно на чем-то зациклен: нервничает по поводу работы, отношений, родственников и так далее. Есть много вещей, которые ты можешь контролировать, но большинство вещей на свете лежат вне зоны твоего контроля. К тому же, если ты будешь всецело управлять членами своей семьи, окружением и собственной жизнью, на что-то не хватит времени, а что-то ты точно не сможешь полноценно контролировать. Так что не тупи, мужик!

Постарайся никогда не жаловаться, сидя на толчке, пообещай всем на свете, что ты никогда не будешь жаловаться на жизнь. Одна ничтожная жалоба, которую ты скажешь не подумав, превратит тебя в тварь дрожащую! Мужики не жалуются, это исключительно бабская прерогатива, необходимая, чтобы привлечь к своей персоне внимание. Мужики делают это иначе. Порефлексируй и твердо убеди себя, что ты никогда не будешь жаловаться. Где-то в глубине себя можно пару раз пожаловаться самому себе, но никогда не произноси жалобу вслух.

А беспокойство… Если будешь думать своей головой и анализировать каждую проблему, беспокойство уйдет само, и на его место придут решительность и легкое волнение.