Как изменить жизнь в лучшую сторону и перестать воевать с самим собой

Родион Махов
Январь 22, 2018
58.3k
0
Образ жизни
в избранное

Жизнь порой подкидывает нам очень непростые испытания, с которыми нам приходится бороться и пытаться выйти из них победителем. Несомненно, мы не властны над некоторыми обстоятельствами, которые являются неотъемлемой частью нашего существования, например болезни, смерть, внезапные увольнения, стихийные бедствия, но мы властны над собой. И, к счастью, с данными явлениями жизни мы сталкиваемся нечасто. Каждый из нас в той или иной мере является худшим врагом для самого себя, и для того, чтобы трансформировать свою жизнь, придется начать с трансформации собственной личности и привычек. Настало время заняться самоанализом и перевести жизнь на качественно новый уровень.

Большая часть нашей повседневной жизни – это борьба с самим собой

Каждый день нам приходится преодолевать себя в том или ином вопросе. Вчера ты отправился спать в 3 ночи, а утром с трудом оторвал голову от подушки и, кляня себя за очередное несоблюдение режима сна и отдыха, приступил к утренним процедурам. И теперь в течение дня ты вынужден бороться с усталостью и желанием заснуть, облокотившись на стул. Стоит переесть вредной пищи – придется устранять изжогу; любишь откладывать дела на потом – в итоге сталкиваешься с кучей проблем единоразово. Не замечая этого, мы сами для себя создаем те трудности, с которыми в дальнейшем нам приходится бороться. Что же необходимо сделать, чтобы перестать вставлять палки в колеса самому себе?

Ниже приведены некоторые вопросы, ответив на которые, ты сможешь понять, в чем же кроется причина того, что ты постоянно находишь ненужные испытания и приключения, которых лучше было бы избежать. Подумай с минуту над каждым вопросом, после чего запиши ответы.

1. Какие проблемы, кризисы особенно часто появляются в твоей жизни?
2. Что ты делаешь такого, что мешает добиться успеха?
3. Ты чаще лжешь себе или другим?
4. Часто ли ты «прячешь голову в песок», пытаясь скрыться от проблем?
5. Только честно, какие твои поступки и действия приводят к тому, что ты до сих пор не можешь разобраться со своими проблемами?
6. Какой секрет ты скрываешь, но хотел бы, чтобы о нем узнали некоторые близкие люди?

Отвечать на эти вопросы, может, будет и не очень приятно, но ты сможешь разобраться в себе и выявить все самые острые проблемы своей личности.

Как ты создаешь трудности для своей жизни

После того, как ты выявил свои самые острые личностные проблемы, следует разобраться с теми обстоятельствами, которые могут создать для тебя некоторые трудности в будущем.

Отвечая на следующие вопросы, оцени себя по шкале от 1 до 5, где 1 означает, что утверждение практически не относится к тебе, а 5 означает, что сказанное полностью соответствует твоей личности.

1. Я не позволяю себе жить полной жизнью из-за страхов и низкой самооценки.

2. Я чувствую необходимость в том, чтобы постоянно быть правым, даже если это может оттолкнуть других людей.

3. У меня есть личные проблемы или негативные ситуации в прошлом, которые остались нерешенными, потому что я не хочу с ними сталкиваться вновь.

4. Я чрезмерно завишу от некоторых людей и имею прочие физические зависимости.

5. Я не забочусь о своем физическом и эмоциональном здоровье должным образом.

6. Я до сих пор не определился в своих главных ценностях.

7. Я ежедневно лгу себе и окружающим.

8. Я не вижу ничего лучшего для своей жизни, нежели то, чем я занимаюсь сейчас.

brodude.ru_26.09.2016_J2EsT2Q8NHC2n

9. У меня есть постоянные финансовые проблемы.

10. У меня есть трудности в общении со своим близкими, и я недостаточно позитивен.

11. Люди часто пересекают мои личные границы, а я не могу ничего сделать с этим.

12. Мои интересы крутятся лишь вокруг моей персоны.

13. Я не могу понять, почему у других людей все в жизни удается, но только не у меня.

14. Я редко чувствую прилив сил, мотивацию и желание изменить свою жизнь в лучшую сторону.

15. Я часто осознаю, что перегружен или устал.

Теперь обрати внимание на те утверждения, в которых ты набрал 4 или 5 баллов, и подумай, как описанные моменты проявляются в твоей жизни. Запиши конкретные примеры. Подумай, что заставляет тебя поступать подобным образом, или почему тем или иным ситуациям находится место в твоем мире? Запиши, что ты готов сделать, чтобы эти негативные явления твоей жизни перестали повторяться, и как ты можешь полностью избавиться от них. Если же уже в течение многих лет у тебя сформировались привычки, которые реально мешают жить, и ты понимаешь, что одному не справиться, то обратись к помощи профессионала. Например, некоторые психологические проблемы можно решить лишь с помощью психолога, сбросить излишний вес – с помощью диетолога. Чтобы бороться с врагом, нужно знать его. Выявив причины, ты сможешь разобраться не только с их первоисточником, но и с легкостью решишь все проблемы.