Слово «дзен» означает своего рода смесь из медитации и философии. Здесь философия используется для понимания и описания медитативного состояния. Основа учения заключается в том, чтобы показать человеку возможности для построения счастливой и позитивной жизни. Это было актуально века назад и, похоже, еще более востребовано сегодня. Наверное, каждый попадал в ловушку, сотканную из ежедневной и постоянной спешки. Мы живем в постоянной занятости и при том все равно ничего не успеваем. Студенты пытаются успеть подготовиться к экзаменам, сотрудники компании спешат на разные деловые встречи. Кому-то домашние хлопоты не оставляют времени ни на что другое. Так мы и проматываем день за днем, не осознавая, что постоянно спешим, хотя и с разной степенью интенсивности.
Возможно, пришло время остановиться, направить взор внутрь себя и поискать смысл жизни, несмотря на все напряжение и бесконечную суету. Стоит только замереть, выдохнуть, и тогда можно приступать к поиску счастья. Примерно об этом говорит «дзен», и дальше рассмотрим учение более детально.
Что такое философия дзен
Зародившись в Азии много веков назад, философия дзен обрела популярность в Китае, а затем распространилась на Корею и Японию. К XIX веку учение добралось и до западных цивилизаций. Иногда это учение называют дзен-буддизмом, что придает комплексности. Впрочем, это никак не меняет общий смысл, который заключается в поиске смысла жизни.
Философия дзен утверждает, что просветление происходит только в момент честного диалога с собой. Когда мы заглядываем внутрь себя, чтобы отыскать смысл жизни, который будет отвечать личным потребностям. Сначала мы находим вопросы, хранящиеся внутри нас самих. Потом там же находим ответы. Все находится рядом, и потому нет причин смотреть слишком далеко.
Впрочем, поиск ответов не так прост, как кажется изначально. Чтобы познать правду жизни, недостаточно читать Священные Писания или научиться мудро мыслить. Дзен — это не только философия, но еще и медитация, позволяющая открыть свой разум и тело. Такая медитация освобождает от оков внешнего мира, позволяя взять разум под полный контроль. Он, в свою очередь, способен контролировать и тело.
Принципы философии дзен
Можно выделить пять основных принципов философии дзен:
- Избыточность всегда становится препятствием для прогресса, поэтому упрощай свою жизнь, избавляйся от излишеств.
- Будь естественным, живи, ориентируясь на свои глаза, а не на глаза окружающих.
- Сохраняй спокойствие в любых ситуациях, сделай спокойствие своей философией жизни.
- Живи медленно, без спешки. Старайся прочувствовать все детали каждого момента, оставайся в нем, если угодно.
- Определи собственные приоритеты в жизни.
Если обобщить перечисленные принципы, можно сказать, что цель философии дзен состоит в том, чтобы избавиться от вещей, которые отрицательно влияют на человека, делают тебя несчастными и портят жизнь. Останови любой из моментов, пока не насытишься его счастьем. Снизь скорость движения до такого предела, когда сможешь проживать каждый день, полностью наблюдая его своими глазами.
Философия молчания: не говори, если оно того не стоит
Как жить в соответствии с философией дзен
Как и говорилось ранее, в философии дзен тело и разум являются неразделимыми парами. Чем лучше мы заботимся о собственном теле, тем чище и яснее становится разум. Начать стоит с прямой осанки, которая важна во всех аспектах жизни. Это не только смотрится красивее, но и несет совершенно конкретную пользу. Чем больше пространства для внутренних органов ты откроешь, тем лучше они будут функционировать. Нестесненные легкие обеспечат лучшее, более здоровое дыхание, это придаст дополнительной энергии разуму.
Китайский философ Чжуан Цзы в своих учениях советует жить легко, быть как вода. Здесь каждый современный человек сталкивается с проблемой высокого ритма жизни. Наши мысли всегда заняты десятками краткосрочных и долгосрочных задач. Как же при такой насыщенной жизни превратиться в воду, да еще и, желательно, в чистую? Прежде всего, нужно прочертить границу, которая отделит тебя от всех прочих людей, что приходят и уходят из твоей жизни. Эти люди, вернее, их потребности, желания и надежды становятся главным препятствием на пути к твоей самореализации. Граница помешает тебе формироваться и действовать в соответствии с чужими желаниями и, наоборот, позволит реализовать себя в соответствии со своими потребностями.
Не менее важным аспектом философии дзен является язык. Стремись жить в соответствии с тем, что говорит твой язык. Только когда слова не расходятся с делом, человек получает доступ к построению действительно значимых отношений. Это касается как личной жизни, так и рабочих отношений. Кроме этого помни, что, независимо от ощущений, окружение всегда оказывает влияние на тебя и твой образ жизни. Есть более и менее восприимчивые люди, но те и другие постепенно перенимают некоторые черты из своего окружения. Это почти всегда происходит неосознанно, поэтому стремись к тому, чтобы окружить себя людьми, которыми восхищаешься.
12 книг по философии для начинающих
Дзен-философия и практики
«Ум новичка» — это практика, означающая, что ты всегда должен стремиться узнать что-то новое. Это несложно, только нужно знать, у кого и что спрашивать. Необязательно, а, скорее, даже вредно интересоваться исключительно профессиональной сферой или чем-то связанным с личными интересами. Важно уметь усмирять свои знания, не позволяя им вести себя к высокомерию. Даже будучи мастером в чем-либо, оставайся новичком в жизни, слушай людей, давая хотя бы одну попытку каждому.
Проснувшись утром, ты идешь на остановку, чтобы потом добраться до работы. На обед идешь в ближайшее кафе, а после работы, желая избежать пробок, может быть, пойдешь пешком домой. На протяжении целого дня мы постоянно ходим, одни больше и дальше, другие реже и ближе. Несмотря на распространенность данного действия, мало кто осознает, что это один из лучших способов медитации. Разница между рутиной и практикой заключается в осознанности. Спеша домой или на работу, особо не помедитируешь, для этого требуется выйти в свободное время и просто прогуляться. Естественно, неспешно, не отвлекаясь на часы или телефон. Всего через несколько минут молчаливой и одиночной прогулки вихрь мыслей заполонит голову, постепенно научишься просеивать их, выделяя наиболее значимые.
Впрочем, можно заниматься самопознанием и сидя на месте. Для такой практики есть название дзадзен. Нужно обеспечить своему телу полный комфорт, можешь включить музыку, если хочешь, или остаться в полной тишине и темноте. Как будет угодно, главное, чтобы ничто не отвлекало от внутреннего диалога, не нарушало пока еще хрупкое спокойствие. Сосредоточься на дыхании, так добьешься успокоения собственного разума. Познать себя можно только в состоянии полного успокоения, а сделав это однажды, будь готов к тому, что уже ничто в твоей жизни не будет таким, как прежде. Может произойти полная переоценка ценностей, но это более глубокий процесс, требующий регулярной практики и предельной честности с собой.
Комментарии
(0)