Образ жизни

Держи нос по
ветру: как забить на стресс

  • 11741
  • 0
  • Джеймс Боливар ди Гриз

Как говорил один умный мужик: "Каждый из нас п*здец собственному счастью!" Я просто обожаю эту фразу: она очень точно описывает всю суть проблемы. Мы создаем наши скорби на пустом месте,таким образом реагируя на стресс. По сути, разные люди реагируют на разные ситуации совершенно по-разному, и ты еще искренне удивляешься: почему он радуется или не радуется тому или иному событию, сердца у братана нет, что ли? Один чувак развелся, он буквально уничтожен этим фактом, чувак пьет, курит, мало ест и выглядит откровенно разбитым. А вот другой чувак тоже развелся и не скатился в унылое говно: так же ходит, так же говорит, может быть, немного хмурый. Это не значит, что первый чувак любил свою жену, а второй - совершенно нет. У них разное восприятие проблемы. Вот от этого и зависит, как ты справишься с той или иной трудностью в твоей жизни. Поэтому я подумал и составил для тебя несколько советов о том, как забить на стресс и не облажаться. Временами не очевидные, они действительно работают на сто процентов.

1. Следи за своими словами

Чтобы как можно скорее избавиться от лишнего стресса в своей жизни, устрани основную его причину - многозначность. Говори то, что ты имеешь в виду, не нужно юлить, не нужно говорить полуправду - это никто не ценит. Откажись от размытых понятий и откровенного негатива, не быкуй, не нарывайся на конфликт. Совет говорить то, что думаешь, с одной стороны, хороший. Честность - залог успеха. Но если ты искренне не любишь какого-то человека, сказать ему в лицо, что он м*дак, будет не лучшим поступком, особенно когда от него зависит что-то важное в твоей жизни. Поэтому следи за своими словами - это более умный совет, который всегда работает.

Не говори полуправду и не передавай сплетни - все это будет вредить не только твоей репутацию, но и чувству собственного достоинства вкупе с некоторым внутренним компасом, который называется "Кто я? И где я?"

2. Не делай предположений

Наш мир изобилует предположениями. Мы активно используем невербальную коммуникацию и пытаемся разглядеть в ней скрытый смысл, которого не увидели в словах своего собеседника. Мы предполагаем, будто другие люди знают, что мы думаем о них, и очень удивляемся, когда девушка ни сном ни рылом не подозревает, что мы тайно по ней сохнем. Мы делаем выводы, основываясь на собственной интуиции, иногда даже близко не предполагая, что наша интуиция может ошибаться, причем ошибаться жестоко. Ведь что такое интуиция? Это некое чувство, которое не имеет под собой доказательной базы, кроме как: "Мне так кажется". Но вещи не всегда таковы, какими кажутся, так не убеждай себя, что у тебя есть ответы на все вопросы. Если ты чего-то не понимаешь или испытываешь неуверенность в том, верно ли что-то понятно, просто спроси.

3. Не принимай вещи близко к сердцу

Мы постоянно забываем, что мир не вращается вокруг нас. Солипсизм - самое дурацкое философское течение на свете, которое пусть и кажется дурацким, но все равно у него крайне много последователей, которые даже не знают, что они солипсисты. Если твой партнер, друг или босс расстраиваются и выглядят грустными, хватит автоматически предполагать, что негативные настроения являются отражением того, что ты сделал. Может быть, в их жизни происходит что-то, что не зависит от тебя, а ты просто попался под горячую руку или принял их слова на свой счет. Если причина в тебе, то ты сам виноват: извинись или начни работать лучше. Все ужасно просто.

Если в твоей жизни происходит какое-то говно, которое кажется тебе концом мира, прочитай вот эту статью, она научит тебя мыслить правильно.

4. Прикладывай всегда максимум усилий, но не забывай, что лучшее - враг хорошего

Это рецепт успеха. Если ты делаешь чего-то очень мало, ты ленивая задница, которая не заслуживает уважения. Если ты делаешь слишком много, велик шанс перегореть и стать подходящей мишенью для тех, кто будет нагружать тебя работой, ненавидеть и таскать твоими руками горячие каштаны из огня. Делай работу так хорошо, чтобы, посмотрев на нее, ты испытал гордость за себя, чтобы тебе не было жалко потраченного времени.

Если ты будешь выполнять свои повседневные задачи в соответствии с этими правилами, то вскоре заметишь, что и окружающие, и ты сам стали по-другому к тебе относиться. Когда я оказываюсь в трудной ситуации, я думаю об этих четырех правилах и обычно решаю свои проблемы. Все начинается с анализа текущей ситуации, мониторинга, анализа того, что говорит мне интуиция, и того, что твердит мне рациональная часть моего бытия, которая является этаким уравнителем и гармонизатором. Я делаю выводы, успокаиваюсь и иду дальше, чего и тебе желаю.