Перфекционистами называют людей, которые стремятся к идеальности во всем. Но нередко именно эта черта характера мешает им строить крепкие отношения. И есть несколько причин, почему перфекционизм негативно влияет на твою романтическую связь.
Почему перфекционизм в отношениях вреден
Есть несколько существенных причин, почему перфекционизм в отношениях не приводит ни к чему хорошему.
Завышенные ожидания от себя и девушки
У каждого человека, вступающего в отношения, есть определенные ожидания. Они могут быть разумными и вполне объективными, но также и завышенными.
Когда начинаешь предъявлять слишком большие требования к себе и своей девушке, сталкиваешься с несчастьем и разочарованием. Эти ожидания также могут стать причиной большого стресса, что повышает риск возникновения конфликтов.
Чрезмерная критичность
Последствие завышенных ожиданий — склонность к чрезмерной критичности. Тяжело здраво оценивать возможности, личные качества, стремления и проблемы, когда стремишься к тому, чтобы все было идеально.
Постоянная критика в свой адрес и по отношению к девушке подрывает чувство доверия и близости. Она негативно отражается на чувстве собственного достоинства и может привести к ощущению никчемности.
Неумение идти на компромисс
Когда на сто процентов уверен, как будет правильно, что часто продиктовано склонностью к перфекционизму, может быть непросто заставить себя пойти на компромисс. Из-за нетерпимости, которая возникает при спорах с девушкой, в отношениях может возникнуть чувство напряженности, а также большие обиды.
Невозможность расслабиться
Стремясь к идеальным отношениям, ты можешь чувствовать, что просто не имеешь права расслабляться.
Тебе нужно постоянно контролировать, что происходит между тобой и девушкой, предпринимать меры для улучшения вашей связи. Но бывает, что лучшее — враг хорошему. Не позволяя себе расслабляться и просто наслаждаться тем, что происходит, ты перестаешь получать удовольствие от досуга и отношений в целом.
Избегание уязвимости
Как правило, человек, стремящийся к идеальным отношениям, сам по себе является перфекционистом. Он привык, что должен получать стопроцентный или даже больший результат в любых делах, а также отвечать жестким требованиям, выставленным самому себе.
В итоге он старается избегать ситуаций, которые требуют демонстрации уязвимости, так как она раскрывает его недостатки и слабости. Но, поступая так, он препятствует развитию эмоциональной близости в отношениях.
Зацикленность на негативе
При перфекционизме в отношениях люди склонны видеть только негатив, при этом игнорируя хорошие вещи. Они упускают радость и счастье, которые кроются в мелочах.
Сосредоточиваясь на ошибках и промахах, они делают из мухи слона, пренебрегая возможностью исправить ситуацию или пойти на компромисс в важных вопросах.
Как справиться с перфекционизмом в отношениях
Если осознаешь, что в твоих отношениях присутствует нездоровый перфекционизм, пора начинать с ним бороться. Есть несколько советов, которые в этом помогут.
Устанавливай реалистичные ожидания
Если ты чувствуешь, что девушка совершенно не соответствует твоим ожиданиям, возможно, пора их пересмотреть. Имей в виду, что стандарты, которые ты устанавливаешь, вероятно, высоки для большинства людей.
Помни, что никто не идеален, включая тебя самого. Все время от времени ошибаются или ведут себя не так, как ты хочешь. А о том, как понять, завышены ли твои ожидания, мы рассказывали здесь.
Сосредоточивайся на позитиве
Преодоление перфекционизма во многом зависит от изменения убеждений и взглядов. Важно учиться сосредоточиваться не на плохих, а на позитивных моментах в отношениях.
Это поможет усмирить внутреннего критика, а также придать большее значение тому, что тебе нравится в своей девушке.
Откажись от чрезмерной серьезности
Перфекционисты, как правило, являются очень серьезными людьми. Они придают огромное значение любой ситуации, рассматривая ее сквозь призму черно-белого мышления. Она либо плохая, либо хорошая, и никак иначе.
Если ты научишься быть не слишком серьезным, ты заметишь, как начинаешь получать от жизни и отношений больше удовольствия. Не всегда стоит «держать планку» — важно позволять себе и своей девушке время от времени расслабляться и отдыхать.
Научись терпеть ошибки
Бывает сложно признать, что не каждое разочарование является признаком большой неудачи. Это нормально — чувствовать себя не лучшим образом из-за того, что совершил ошибку. Что нехорошо — так это нарекать себя неудачником после этого.
Развивай терпимость к тому, что ты и твоя девушка можете делать что-то не так. Чтобы сохранить отношения и сделать их крепкими, придется смириться с тем, что ошибки неизбежны. А еще нужно учиться прощать, чтобы справиться с перфекционизмом и построить счастливую жизнь.
Сделай акцент на качестве отношений, а не на совершенстве
Мы, подобно режиссерам романтического кино, можем рисовать в голове картины идеальных отношений и любви. Проблема в том, что реальная жизнь далека как от наших ожиданий, так и от того, что показывают на экране.
Важно работать не над тем, чтобы отношения были совершенными, а над их качеством. Для этого нужно учиться идти на компромисс, открыто общаться, проявлять свою уязвимость и принимать недостатки своей девушки.
Сделай честное общение приоритетом
Независимо от склонности партнеров к перфекционизму, общение — это то, что помогает построить здоровые отношения, поэтому на него и стоит сделать ставку.
Не старайся избегать ошибок, когда говоришь с девушкой о проблемах, или казаться лучше, чем ты есть. Старайся выслушивать ее мнение, даже если оно кажется тебе неправильным, а также будь честен с ней и избегай чрезмерной критики.
Перестань быть строгим к себе
Восемь из десяти людей, практикующих перфекционизм, критикуют и предъявляют высокие требования к своим партнерам, потому что сами чувствуют себя несовершенными. Они борются со страхом неудачи, заставляя других ощущать себя неудачниками.
Перфекционизм делает тебя излишне строгим к себе. Однако ты человек, который имеет свои слабости, потребности и набор жизненных ошибок, помогающих ему расти. Прими эту реальность и относись к себе не как к совершенному роботу, а как к лучшему другу. Иначе велика вероятность, что неудовлетворенность собой станет причиной придирок к девушке, а также приведет к ощущению, что ты несчастлив в отношениях.
Комментарии
(0)