Фитнес и Здоровье

Бездумное использование соцсетей может стать причиной ухудшения сексуальной жизни и проблем в отношениях.

Стресс негативно отражается не только на моральном и физическом самочувствии, но и на том, насколько привлекательна твоя внешность.

Чтобы избежать травм и не разочароваться в новом начинании, стоит узнать, как выбрать боксерскую грушу и каких ошибок стоит избегать.

Важно прислушиваться даже к малейшим сигналам своего тела — возможно, они указывают на нехватку важных для здоровья витаминов.

Низкоуглеводные диеты стали популярными. Но, помимо преимуществ, у такого типа питания есть серьезные недостатки и опасности.

Если шея болит во время тренировки, не стоит терпеть — лучше выяснить причину своего состояния и скорректировать нагрузку.

Стабильное настроение и умение справляться со стрессом зависят от многих факторов, в том числе и от того, какого рациона питания ты придерживаешься.

Набор мышечной массы не всегда заметен сразу, но все же есть несколько признаков, говорящих о том, что ты на верном пути.

Отказаться от кофеина бывает непросто, но есть несколько стратегий, которые помогут облегчить этот процесс.

Вовсе не обязательно глобально менять образ жизни или делать сложные упражнения, чтобы улучшить память. В этом помогут маленькие ежедневные привычки.

Если хочешь быть эмоционально стабильным человеком и не теряться в стрессовых ситуациях, необходимо позаботиться о качестве сна.

Избегай этих ошибок в употреблении белка, чтобы сохранить здоровье и питаться правильно.

В статье рассказываем, почему мужчинам нужно начинать заботиться о здоровье сердца как можно раньше.

О мужской анорексии редко говорят, и зря, ведь это большая проблема. Важно знать о том, как она проявляется и как не попасть в эту ловушку.

Этот вид тренировок не подойдет новичкам, зато поможет тем, кто давно занимается спортом, разнообразить тренировки и прокачать выносливость.

Не стоит отказываться от отжиманий, если чувствуешь боль, — возможно, стоит изменить свой подход к тренировкам, чтобы справиться с проблемой.

Глубокий сон необходим для правильного восстановления, наращивания мышечной массы и улучшения когнитивных функций — вот почему важно его достигать.

Глаза могут изменить цвет по разным причинам — от полученной травмы до воздействия солнечных лучей.