Образ жизни

Если мысли о том, что испытываешь тревогу, вызывают беспокойство, ты не одинок. Хорошая новость: с этим можно справиться.

В долгосрочной перспективе твоя привычка давать в долг может привести к серьезным негативным последствиям.

Задавая важный вопрос себе, мы мгновенно получаем ответ, но часто игнорируем его, потому что услышали нечто ожидаемое, но совершенно нежеланное.

Чтобы сохранять спокойствие во время чрезвычайных ситуаций, запасись вещами, которые выручат в этот напряженный момент.

Этот страх мешает тебе выстраивать продуктивный диалог, налаживать полезные связи, развивать карьеру и воплощать желаемое в действительность.

Эмоциональная скупость отталкивает и делает тебя замкнутым. Преврати ее в щедрость — и заметишь, как жизнь становится более приятной.

Важно не только то, что ты говоришь, но и как ты это делаешь — речь как выдает чувства, так и может рассказать о твоей личности.

Создав собственный стиль, ты расскажешь миру о своей личности, интересах, предпочтениях, об образе жизни, не говоря при этом ни слова.

Заниматься самопознанием необходимо, чтобы четко понимать свои способности, возможности, желания и глубинные мотивы поведения.

Если ты будешь принимать решения без опоры на свои же ценности и принципы, тебя ждет истощение, апатия и разочарование в жизни.

Любой неудобный вопрос перестает быть таковым, если задан правильно, вовремя и в подходящем месте.

Чтобы честно ответить на вопрос, можешь ли ты рассчитывать на себя в стрессовых ситуациях, проанализируй свои привычки и образ мышления.

Когда совершаешь шаг вперед, никогда не будет лишним обернуться, чтобы оценить, сможешь ли потом отступить, если придется.

Честный анализ своей жизни — часто болезненный процесс, но он необходим для личностного роста, счастья и самореализации.

Чтобы наконец-то приблизить кардинальные перемены в жизни, тебе необходимо понять, какие ошибки ты обычно совершаешь.

Этот простой метод можно использовать как дома, так и в общественных местах — он помогает переключиться на настоящий момент и справиться с тревогой.

Смелые цели проверяют тебя на прочность, но в то же время и дают многое: устойчивость, уверенность в себе, умение выходить из зоны комфорта.

Некоторые привычные вещи, которыми мы пользуемся каждый день, могут значительно усложнять жизнь, и проблема в том, что мы этого не замечаем.