9 вещей, которым мы учимся, пережив сложный период

Елена Никитина
12 мая, 2020
18.9k
0
Образ жизни
в избранное
Каждый из нас рано или поздно переживет сложный период — это может быть депрессия, серьезные, кажущиеся неразрешимыми проблемы, эмоциональное выгорание и т. д. Как только мы сталкиваемся с такими событиями, мы долгое время не понимаем, каким образом их можно пережить. Но потом, спустя какое-то время (может быть, несколько месяцев, а то и лет), мы вдруг осознаем, что научились многим важным вещам. Тем вещам, которых мы, возможно, никогда не постигли, если бы не прошли через всё это.

Конечно, во время тяжелых жизненных периодов у нас порой может возникать чувство, что жизнь (или по крайней мере лучшая ее часть) кончена, всё валится из рук и хочется лишь одного — забиться в угол и утопиться в своем отчаянии. Но следом за черной полосой в нашей жизни обязательно появляется много хорошего, что делает нас сильнее.

Вот несколько важных вещей, которым мы учимся, пережив сложные времена.

1. Мы не обязаны нести ответственность за чувства окружающих

У каждого человека есть внутренние ресурсы, которые иссякают во время стресса и переживаний. Никто из окружающих людей не вправе заставлять тебя отдавать свои ресурсы против воли. Ты не обязан нести ответственность за чувства других людей — ты имеешь полное право отказать человеку в его просьбе, если чувствуешь, что не хочешь/не можешь сделать то, о чём тебя просят. В тяжелые периоды жизни мы начинаем использовать наши права на отказ только потому, что у нас нет сил кому-то что-то доказывать.

2. Когда ресурсы иссякают, их нужно пополнять

Когда наши силы подходят к концу, мы наконец осознаем, что все наши внутренние ресурсы исчерпаемы и ответственность за их восполнение лежит исключительно на нас самих. Поэтому мы начинаем больше спать, готовить себе полезную еду, заниматься физкультурой и позволять себе бездельничать, не испытывая при этом угрызения совести. Все эти вещи нельзя откладывать на потом, так как с их помощью мы восстанавливаем свое физическое и эмоциональное здоровье.

Как эффективно отдыхать после нагрузок

3. Токсичным людям не место в нашей жизни

У человека, который проживает тяжелый жизненный период, просто нет ни сил, ни времени на токсичное общение. Он перестает думать о том, как окружающие люди воспримут его решение. Вместо этого он прощается с теми, кто негативно к нему относится или каким-либо образом причиняет ему вред.

4. Любовь не должна причинять боль

Человек, который проходит через травмирующие события, наконец обретает уверенность в том, что любовь — это не боль и не обязанность. Любовь должна поддерживать, исцелять, облегчать эмоциональное состояние — и никак иначе.

Когда осознаешь это, ты начинаешь по-другому смотреть на тех, кто находится рядом с тобой. Подобные ситуации как нельзя лучше показывают, кто действительно считает тебя близким человеком.

5. Люди важны

Это не просто слова — это огромная часть нашей жизни. Окружающие люди — те, кого ты подпускаешь к себе ближе всего, — понимают, что твои ресурсы могут внезапно закончиться, и спокойно воспринимают тот факт, что ты можешь не прийти на встречу, опоздать на ужин, сорвать планы или испортить настроение другому человеку без злого умысла.

Но всё это достойно понимания твоих близких только в том случае, если ты заранее доносишь до них причины своего поведения, извиняешься, предупреждаешь об изменении планов и т. д. Это показатель твоего отношения к людям. Тебя обязательно поймут, если ты объяснишь свое состояние. Не нужно настраивать себя на то, что ты одинок и люди не имеют для тебя никакого значения.

6. К деньгам нужно относиться проще

Да, деньги важны, и именно они в большинстве случаев открывают нам нужные двери в более комфортную жизнь. Но если денег не так много, как тебе того хотелось бы, это не конец света. Можно прожить и без огромных начислений на карточку. Но многие люди начинают осознавать это только после того, как переживут действительно тяжелый период жизни.

7. Ты начинаешь понимать потребности своего тела

Грубо говоря, ты ешь, когда испытываешь чувство голода, и спишь, когда действительно хочешь спать. Ты больше не заставляешь себя делать что-то, что не требуется твоему организму. Никаких обедов по расписанию и энергетиков в попытках перебороть сонливость. Твое тело становится твоим главным советником в составлении расписания дня.

8. Никто никому ничего не должен

Может быть, ты и раньше понимал, что никому ничего не должен, но не придавал этому значения. Конечно, при желании ты можешь начать вести с кем-либо спор или доказывать другому человеку, что тот неправ, но ты не обязан делать это, если не хочешь.

6 способов дать своей нервной системе передохнуть

9. Позитивное мышление — это не про «всё будет хорошо»

Пережив тяжелые времена, ты начинаешь мыслить позитивнее. Но позитивное мышление — это не мысли о том, что все проблемы магическим образом решатся, и к завтрашнему дню ты станешь счастливым и беззаботным. Нет, это вряд ли случится. Зато ты будешь осознавать, что если у тебя что-то не получается сегодня — это не повод расстраиваться и бросать дело на полпути.