Хоть свобода — понятие довольно относительное, чувствовать себя свободным можно и нужно. Главное — научиться этому, ведь ощущение свободы — ключ к счастливой жизни.
Вот тебе несколько способов стать свободнее. Можешь рискнуть и попробовать сразу все, но зачастую человеку хватает исполнения всего лишь пары-тройки пунктов.
1. Отказ от оценочных суждений
«Это глупо», «это слишком тяжело», «это выставит меня посмешищем» и т. д. Гимн человека, который готов упускать возможности одну за другой, находя сотни немыслимых оправданий и оставаясь жертвой своих оценочных суждений.
Совсем неважно, будешь ты выглядеть действительно глупо, станешь ты поводом для обсуждений или нет, — если то, что ты делаешь, делает счастливым тебя и при этом не портит жизнь другим людям, однозначно отбрось свои опасения. И помни: большинству людей просто плевать, находишься ты в глупом положении или нет. Они обращают внимание только на себя.
Кстати, откажись от оценочных суждений и в сторону окружающих. Люди вообще редко оказываются такими, какими мы их себе представляем. Как говорится, первое впечатление о человеке обманчиво. Поэтому следует узнать его получше и лишь после этого (при большом желании) браться его оценивать.
2. Разгрузка своих дел
Сколько всего ненужного ты выполняешь за день? Важно и на работу подняться пораньше, и приготовить поесть, и вечером смотаться по делам, и убраться, а еще успеть помочь по мелочи друзьям или родственникам. И даже священные выходные часто оказываются загружены настолько, что нет времени и сил посвятить время себе любимому.
Остановись — с таким адским графиком твоя жизнь превращается в выживание. Неудивительно, что ты не ощущаешь себя свободным. Ты всем что-то должен: близким людям — помощь, боссу — выполненный план, девушке — поход в кино. Выход один: чем-то придется жертвовать, а кому-то — отказывать.
Помощь — это такая интересная штука: ее оказывают тогда, когда у тебя либо есть свободное время, которое ты можешь уделить на решение проблемы человека без ущерба себе, либо есть пламенное желание облегчить кому-то жизнь, разделив с ним его участь.
Ну а насчет свободного времени — научись его находить, отметая неактуальные проблемы и второстепенные дела. У человека должна быть хотя бы пара часов в сутках, которые он может посвятить исключительно себе и которые он может потратить на то, что его душе будет угодно.
Как не сгореть на работе раньше времени
3. Прощание с прошлым
Бывает, что твои прошлые ошибки лежат у тебя на плечах мертвым грузом. Они мешают взяться за что-то новое, и ты просто зацикливаешься. Например, твои прошлые отношения с пометкой «неудачные» (которые и отношениями-то в принципе назвать можно с натяжкой) мешают тебе строить отношения сейчас. Ты просто зациклился на том, что тебе больше не нужен подобный опыт, и даже не хочешь представлять, что в этот раз все может быть иначе.
А теперь немного поучительной части. Чувак, твой опыт — это ценная штука, которая не позволит тебе попасть в такую же дрянную ситуацию, как ранее. У тебя, можно сказать, есть преимущество: ты извлек урок. Так что отпускай все страхи по поводу повторения прошлых ошибок — они только тормозят тебя и не дают чувствовать себя счастливым.
4. Избавление от мыслей о том, чего у тебя нет
Ну нет у тебя айфона или макбука, а может, пока и квартиры своей нет, но это не повод переживать. Подумай о том, в чем тебе повезло. Может, у тебя замечательная любящая семья, верные друзья, которые всегда найдут время и силы на то, чтобы тебя поддержать. Может, твоя девушка встречает тебя каждый вечер с работы, а по утрам варит тебе кофе. Может, ты нашел работу, которая приносит тебе моральное удовлетворение — вот нравится тебе, и все тут. А может, ты гоняешь через каждые выходные в горы или хобби у тебя крутое — фотографируешь по выходным, да еще и деньги за это получаешь.
В общем, человеку всегда всего будет мало, и даже заоблачная для многих зарплата в 100 тысяч приестся через пару-тройку месяцев, может больше. Если ты не умеешь ценить то, что у тебя есть на данный момент, тебя не сделает счастливым ни новый гаджет, ни квартира, ни авто.
5. Отказ от следования ожиданиям общества
Общество вообще слишком многого требует, тебе так не кажется? Закончи школу, потом хорошо учись в университете, найди работу (и чтобы она была респектабельной!). Долго не затягивай — женись и детей заводи обязательно; квартиру купи, а лучше — дом. В общем, чтобы все как у всех.
Окей, получишь ты свою корочку, если повезет — найдешь хорошую работу, про которую родственникам не стыдно рассказывать, женишься и ребенка заведешь, а потом что? Сценарий, который прописывает нам общество, на этом подходит к концу. Никто не скажет тебе, что делать дальше.
Делать то, чего от тебя ожидают, очень удобно. Нужна большая смелость, чтобы сказать: «Нет, мне это не нужно, поэтому я буду делать так и никак иначе!» — и жить дальше, следуя своим ожиданиям. Нет хорошего или плохого сценария жизни — ты можешь быть одинаково счастлив и в браке с детьми и стабильной работой, и холостым задротом-фрилансером. Главное, чтобы твои действия не шли вразрез с твоими желаниями.
7 способов перестать усложнять себе жизнь
6. Спонтанные решения
Представь себе: твой друг в пятницу вечером предлагает тебе смотаться на выходные в другой город — может, на концерт неплохой группы, а может, просто людей посмотреть да пиво в местных барах перепробовать. Билеты есть, и они недорогие, со временем все хорошо — вернешься аккурат к отбою, успеешь поспать перед работой. Согласишься ли ты?
«Ну нет, надо было заранее договариваться», «у меня дела есть, которые нужно успеть за выходные решить» и т. д. Чувак, большинство дел могут подождать, а вот впечатления ждать не могут, о чем себе нужно напоминать почаще. Когда тебе выпадает шанс увидеть что-то новое, отдохнуть и хорошо провести время, а может, испытать себя — бери его и действуй. И кстати, на будущее: внезапные и необдуманные поездки часто с улыбкой вспоминаются на протяжении всей жизни. Не бойся быть спонтанным — это весело и позволяет почувствовать себя живее всех живых.
7. Путешествия
Навеяно примером из предыдущего пункта. Путешествия, пусть даже совсем небольшие, способны вырвать тебя из цепких лап обыденности и показать тебе окружающий мир. Неважно, как далеко ты в итоге окажешься от места, из которого уехал, — возвратившись назад, ты будешь совсем другим человеком.
Путешествия дают нам ощущение безграничной свободы. И кстати, они далеко не всегда стоят бешеных денег — вопрос лишь в том, насколько ты готов жертвовать своим комфортом. У тебя всегда есть выбор — поймать попутку с рюкзаком наперевес или ехать в аэропорт с чемоданом. Но попробовать стоит оба варианта.
8. Избавление от самокритичности
Делать самокритику образом своей жизни — огромная ошибка. Старайся уйти от постоянного недовольства собой и своими действиями. Слабости, промахи и недостатки есть у всех людей, но ты сделаешь только хуже, если будешь акцентировать на них внимание. Не ставь на себе клеймо: «я глуп», «я непривлекателен», «я недостаточно компетентен в этом вопросе». В результате ты будешь видеть в себе только плохое, и любая неудача будет вгонять тебя чуть ли не в депрессию.
9. Минимальное соперничество
Во многих (если не во всех) случаях желание соперничать с кем-либо — это не что иное, как желание самоутвердиться. Только вот такое стремление все время быть первым часто загоняет тебя в определенные рамки.
Чтобы чувствовать себя счастливым и довольным, вовсе необязательно оставлять всех далеко позади и самоутверждаться из-за проигрыша другого человека. Сосредоточься на себе, а не на своих победах. А результатов долго ждать не придется.
