9 советов, как перестать тратить энергию на бессмысленные действия

в избранное

Если ты никогда не задумывался о том, сколько энергии ты тратишь впустую, пытаясь полностью контролировать то, что от тебя не зависит, совершая одни и те же ошибки, стремясь изменить то, что не находится в твоей власти, то эта статья как раз для тебя. Люди привыкли заниматься откровенной ерундой: слишком переживать о проблемах, которые решаются в два счёта, мучить себя обдумыванием возможных вариантов развития событий, искать отговорки. Они редко задумываются о том, сколько всего полезного могли бы сделать, если бы начали подходить к вопросу распределения ресурсов более рационально и вдумчиво. Мы собрали несколько советов, как перестать тратить силы на бессмысленные действия.

1. Не жалей себя


Находясь в тяжёлом положении, столкнувшись с серьёзной проблемой или пережив предательство, не пускайся в обвинения обстоятельств, бесконечные душевные терзания и самое главное – не трать время и энергию на жалость к себе. Ты должен научиться брать на себя ответственность за свои действия, результаты поступков, эмоции. Жизнь редко бывает справедлива, на окружающих людей нельзя полностью полагаться, а проблемы не всегда можно предсказать и предотвратить. Но воспринимай всё, что с тобой происходит, как ценный опыт, который позволит тебе стать сильнее, мудрее и увереннее в себе.

Конечно, бывают ситуации, в которых тебе просто необходимо пожалеть себя и выкроить время на то, чтобы вернуться в норму. Потеря бизнеса или имущества, смерть близкого, сильная травма действительно заслуживают исключения из правил. Но постарайся не растягивать свой вынужденный отдых надолго – дай себе неделю на то, чтобы справиться с эмоциями и возвращайся к привычной жизни.

2. Не пытайся всё контролировать

Бессмысленно тратить свою энергию на то, чтобы контролировать всё вокруг. Ты можешь потерять свой багаж, застрять в пробках, не вылететь в положенный час из-за внезапного ливня и грозы, провалить проект из-за опоздавшего коллеги. Есть множество факторов, которые ты никак не в силах предсказать и взять под свой контроль.

Если ты хочешь тратить свою энергию только на важные вещи, то тебе нужно научиться принимать все события, находящиеся вне зоны твоего контроля. Ты должен осознавать: единственное, что ты можешь контролировать в любой ситуации – это свои реакции. К слову, от них зависит то, насколько быстро ты возьмёшь себя в руки и решишь проблему, с которой столкнулся.

3. Не совершай одни и те же ошибки

Прекращай раз за разом повторять одни и те же действия, надеясь на совершенно иной результат. В лучшем случае ты набьёшь себе шишек и, потратив много времени и энергии, всё-таки достигнешь желаемой цели. В худшем – застрянешь в замкнутом круге, не в силах вырваться.

Подходи ко всему с умом: если ты жмёшь на кнопку включения света, а его нет, от количества нажатий он не появится. Тебе нужно будет попробовать что-то другое – проверить пробки, узнать, есть ли электроэнергия у соседей, позвонить электрику. Вот так же и во всём остальном: если ты делаешь одно и то же, но не видишь никаких изменений – пора поискать другой путь, перестав тратить впустую время и силы.

4. Не пытайся предотвратить перемены


Жизнь меняется, меняются люди, которые тебя окружают, условия жизни, рабочие задачи, твои цели, взгляды, жизненные ориентиры. Глупо тратить свою энергию на то, чтобы предотвратить эти изменения. В конечном итоге у тебя получится разве что оттянуть момент начала перемен, но с тем же успехом ты мог вложить свои ресурсы в приспособление к новым обстоятельствам. Относись к переменам как к чему-то неизбежному: многие из них происходят не по твоей воле, а ввиду внешних условий, из-за влияния других людей, с течением времени и так далее.

5. Не пытайся понравиться всем

Миссия понравиться всем, заслужив одобрение и восхищение, непременно обречена на провал. Когда ты лезешь из кожи вон для того, чтобы впечатлить других людей, ты не вызываешь у окружающих ничего, кроме насмешек и желания использовать тебя в своих целях. Человеком, жаждущим одобрения, крайне легко управлять: ему достаточно только показать, что нравится или не нравится кому-то другому.

К тому же не забывай, что твои старания тщетны – люди слишком по-разному реагируют на окружающих, и если одних твои слова или действия приведут в восторг, то вторых только заставят еще сильнее тебя ненавидеть. Не лучше ли делать всё возможное для того, чтобы впечатлить самого главного твоего критика – себя самого.

6. Не бойся идти на риск, если он оправдан

Ты можешь долгое время тратить энергию на переживания о том, что могло бы быть, если бы ты поверил в себя и рискнул. А можешь тщательно просчитать все возможные риски, прибыль, наихудший сценарий и пойти на этот риск, если он будет оправдан. Для того чтобы добиться успеха, нужно совершать поступки, результаты которых нельзя предсказать заранее. Чем раньше ты это поймёшь, тем меньше сил ты успеешь потратить впустую.

7. Не считай, что тебе кто-то что-то должен


Перестань верить в то, что кто-то другой должен сделать твою жизнь комфортнее и счастливее. Ни родители, ни жена или девушка, ни друзья, ни работодатель – никто не должен брать на себя ответственность за твою жизнь. Ты сам должен обеспечивать себе все необходимые условия, так что хватит тратить энергию на обвинения, жалобы и перекладывание ответственности. Лучше направь её на работу над собой и преобразование своей жизни.

8. Не завидуй другим людям

Мало кто умеет искренне радоваться успехам другого человека. В большинстве своём люди предпочитают завидовать, обесценивая чужие достижения, приписывая высокие результаты удачному стечению обстоятельств. Не трать свои внутренние ресурсы на зависть и бесконечное обдумывание, что бы ты сделал, оказавшись на месте счастливчика. Начни упорно работать, чтобы повысить свои шансы на успех и стать следующим объектом всеобщей зависти.

9. Не жалей о принятых тобой решениях

Старайся жить по принципу «ну сделал и сделал» – решения, которые ты принимал в прошлом, не должны волновать тебя в настоящем и будущем. Всё можно исправить, переиграть, забыть. Главное – не тратить энергию на пустые переживания, которые сами по себе никак не изменят сложившуюся ситуацию. Не нравится то, что происходит в твоей жизни прямо сейчас – вместо того чтобы винить себя и жалеть о принятых когда-то давно решениях, сделай хоть что-то, чтобы твоя жизнь наконец-то наладилась.

9 сложных решений, которые выведут твою жизнь на новый уровень