Кажется, что правила личной гигиены не нуждаются в разъяснении, ведь это элементарные знания, вбитые нам в голову с самых малых лет. Но даже в таком простом деле мы совершаем немало ошибок, которые могут повлиять на наше здоровье и внешний вид.
1. Слишком частый приём душа
Во всём должна быть мера, в том числе и в гигиене. Слишком частый приём душа, два и более раз в день, удаляет жир и полезные бактерии с поверхности тела. Это вызывает сухость кожи, раздражение, зуд и микротрещины, в которые легко проникают вредные бактерии, ведь на их пути нет барьера в виде кожного сала.
Такой фанатичный подход к гигиене не только не улучшает иммунитет, но и бьёт по нему, ухудшая здоровье. Поэтому стоит ограничить приём душа до нескольких раз в неделю или максимум одного раза в день. А немного грязи и бактерий на немытом теле (в разумных пределах, конечно), наоборот, укрепит иммунную систему.
2. Использование любого мыла
Мы не особо различаем виды мыла и обращаем внимание только на его аромат и цену. На самом деле существует несколько видов мыла, и каждое из них предназначено для определенных целей. Всё чаще люди используют антибактериальное мыло, особенно на фоне пандемии коронавируса, хотя она вызвана вирусом, а не бактериями. Такое мыло смывает не только вредные, но и полезные бактерии, из-за чего микроорганизмы легко проникают в микротрещины кожи. Кроме того, ухудшается иммунитет, так как всю работу за него делает мыло.
Другое неподходящее для тела гигиеническое средство — жёсткое мыло. Оно высушивает кожу и действует примерно так же, как и антибактериальное. А вариант с отдушками может вызывать аллергию, особенно если в нём есть натуральные ароматизаторы.
Поэтому лучше выбрать мягкое мыло с добавлением масел или крем-гель для душа с увлажняющим составом.
10 неожиданных вещей, которые влияют на здоровье сердца
3. Редкая стирка полотенец
Может возникнуть вопрос: «А зачем стирать полотенце, если им вытирают чистое тело?». Дело не в опрятности, а во влажности. Пока полотенце сохнет, в нём активно размножаются бактерии, вирусы, плесень и грибок. Если ванная комната плохо проветривается, то оно всегда остаётся слегка влажным и превращается в рассадник вредных микроорганизмов.
Нужно стирать полотенце не реже одного раза в неделю. После каждого похода в душ следует вывешивать его на улице или на полотенцесушителе до полного высыхания.
4. Использование грязной мочалки
Если о необходимости стирки и просушивания полотенца знают многие, то о мочалке мало кто задумывается. Это идеальная среда для размножения микроорганизмов, ведь, как правило, на ней остаётся вода и частички ороговевшего слоя кожи.
Как и полотенца, мочалки нужно стирать еженедельно и высушивать после каждого использования. Изделие из натуральных материалов стоит менять каждый месяц, а синтетическое — каждые две недели.
5. Приём горячего душа
Согласись, приятно постоять несколько минут под горячим душем в прохладный день, особенно если ты пришёл с мороза. Но чем горячее вода, тем сильнее она раздражает кожу, смывая кожное сало и уничтожая полезные бактерии. Это вызывает сухость, зуд, микротрещины.
Кроме того, слишком горячая вода может привести к ожогам. Оптимальной температурой воды считается 36–37 градусов, то есть приближенная к температуре тела. Всё, что выше 37 градусов — горячая вода, которая вредна для кожи.
6. Слишком частое мытьё головы
Многие люди жалуются на жирные волосы, из-за чего они вынуждены использовать шампунь ежедневно. Однако нередко именно частое мытьё и приводит к тому, что волосы становятся всё более жирными. Это происходит из-за воздействия агрессивных химических веществ, имеющих другую кислотность, нежели кожа головы, а также из-за смывания кожного сала. Последнее заставляет организм выделять еще больше сала для защиты корней волос, что и приводит к быстрому загрязнению.
Стоит мыть волосы как можно реже. Сначала придётся потерпеть, но постепенно будет заметно, что они становятся менее жирными и сохраняют чистоту несколько дней. С возрастом кожа головы вырабатывает меньше сала, и мытьё можно сократить до одного-двух раз в неделю.
7. Использование грязной лейки
Лейка для душа нуждается в мытье, так как во влажной среде быстро размножаются бактерии. При включении душа все они устремляются не только на тело, но и в воздух, попадая оттуда в дыхательные пути. Перед тем как встать под душ, стоит включить самую горячую воду и пропустить её в течение нескольких секунд, чтобы уничтожить все болезнетворные микроорганизмы. После водных процедур нужно слить как можно больше воды из лейки и шланга.
Стоит регулярно промывать лейку с мылом и чистить её во время уборки сантехники с обеззараживающими средствами.
8. Использование обычного мыла для интимной зоны
Настоящий суровый мужик использует для мытья члена только кусок обычного мыла. И закономерно получает раздражение, ухудшение чувствительности головки, а иногда и баланопостит. Всё дело в различной кислотности: pH обычного мыла составляет от 9 до 11 единиц, тогда как в области члена и яичек она равна примерно 7,6, а в уретре — 3,6–4,5. Именно поэтому после попадания мыла в чувствительную зону ощущается резь. Чтобы исключить раздражение, используй для интимной гигиены специальное средство с подходящей кислотностью.
9. Приём душа с бинтом или лейкопластырем
Если у тебя есть рана, которая для заживления закрыта бинтом, лейкопластырем или другими медицинскими средствами, лучше либо не мочить эту часть, либо, если заживление почти завершилось, снимать повязки.
Не делая этого, ты рискуешь вызвать воспаление и нагноение, ведь влажная среда будет способствовать размножению вредных бактерий. После похода в душ следует забинтовать рану свежим бинтом или заклеить новым лейкопластырем.
Опасные для здоровья вещи, которые ты не воспринимаешь всерьёз
Комментарии
(0)