8 заблуждений о социофобах, в которые пора перестать верить

Степан Николаенко
25 августа, 2020
12.2k
0
Образ жизни
в избранное
Социофобия, которая в западной медицине больше известна как социальное тревожное расстройство, — это нарушение психического здоровья, которое характеризуется чувством беспокойства, вызванным непреодолимым и иррациональным страхом быть объектом пристального внимания со стороны других людей в социальных ситуациях.

О социофобах в культуре плотно закрепилось немало мифов, и сегодня мы расскажем о нескольких самых распространенных из них.

1. Они не любят разговаривать

Может показаться, что социофобы ищут любой повод, чтобы не беседовать, но на деле это не так, и им просто трудно общаться. Как и все остальные люди, они любят делиться своими идеями и мнением и им также хочется получить внимание окружающих, почувствовать себя значимыми.

Да, социофобы мало разговаривают, но только потому, что им не хватает социальных навыков, необходимых для поддержания беседы.

2. Они просто стесняются

Социофобия и стеснительность — это совершенно разные состояния, и тот факт, что ты застенчив, не говорит о том, что ты испытываешь социальное тревожное расстройство.

Стеснительность — это адаптивный механизм, который позволяет притормозить и больше подумать над действием, которое ты хочешь совершить. То есть это имеющее смысл подсознательное решение.

Социофобия же — это неправильная реакция организма, которая не имеет под собой веского основания для такого действия.

3. Они антисоциальны

Нет, антисоциальность — это противоречащие законам, нормам и морали действия, которые вызывают негативную реакцию у большинства членов общества. Люди же с социальным тревожным расстройством не хотят беспокоить других, им просто трудно существовать в обществе.

И нет, социофобы не ненавидят и не презирают людей — это черта социопатов. Социофобы, наоборот, боятся того, что окружающие могут причинить им физический или эмоциональный вред.

4. Их очень мало

Обществу нравится думать, что оно однородное, и его членам становится некомфортно от осознания того, что среди них есть немало людей, которые имеют другое устройство психики.

Так вот, по данным Всемирной организации здравоохранения, в среднем по миру около 4 % людей являются социофобами. И чем выше уровень жизни, доход и развитие общества, тем больше в такой стране будет людей с социальным тревожным расстройством.

5. Им некомфортно только среди большого числа людей

Многие, когда слышат о социальном тревожном расстройстве, думают, что речь только о массовых скоплениях, и даже сочувствуют социофобам, так как им самим неловко среди большого количества людей, когда к ним приковано повышенное внимание.

На деле социофобам сложно взаимодействовать с любым количеством людей, независимо от того, переполненный это многотысячный стадион или вечеринка с несколькими друзьями.

6. Это просто повод избегать неудобных ситуаций

Некоторые могут подумать, что социофобия — это лишь отмазка, для того чтобы при возникновении сложностей прикрыться «мнимым» психическим заболеванием и не делать чего-либо, просто потому что человеку лень или он не имеет для этого навыков и не хочет опозориться. На деле социофобы не могут взаимодействовать с обществом как другие люди из-за сильного страха перед этим взаимодействием.

Это именно нарушение мыслительного процесса, когда мозг ошибочно сигнализирует об опасности, будто бы человек вот-вот обожжётся или ударится, и он, повинуясь инстинкту, не решается взаимодействовать с обществом.

7. Социофобия не вредит человеку

«Подумаешь, страшно взаимодействовать с обществом! Не шизофрения — и ладно», — так считают многие люди, не воспринимая социофобию всерьёз. Однако социальное тревожное расстройство может вызывать значительное ухудшение положения человека в обществе.

Так, например, исследование, проведённое в США, показало, что люди с социальной тревожностью зарабатывают на 10 % меньше, а также у них на 10 % ниже шансы получить диплом о высшем образовании и на 14 % — занять управленческую должность. Кроме того, они более чем в два раза чаще нуждаются в психологической помощи.

Кроме того, социофобия вызывает снижение продуктивности на работе, проблемы в романтических отношениях, ухудшение здоровья, повышает количество суицидальных мыслей и часто связана с сопутствующими психическими расстройствами.

8. Если человек захочет, он может легко избавиться от этого состояния

Обычно такое можно услышать от людей, которые сами не в состоянии даже бросить пить и курить и думают, что социофобия — это просто осознанный выбор человека, и он может подавить её при должном усердии и желании. Однако это не так, и с каждым годом без должного лечения социофобия будет прогрессировать и всё больше влиять на жизнь человека, внося более серьёзные коррективы.

Одно из исследований социального тревожного расстройства, которое длилось 12 лет, показало, что среди социофобов выздоровление без лечения составляет всего 37 %. И это касается лишь лёгкой социофобии, когда люди буквально подавляли этот страх. Более тяжёлые случаи требуют медикаментозного лечения, а также когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, экспозиционной или групповой терапии.

Признаки, с которыми лучше не затягивать с походом к психотерапевту