У каждого из нас есть способности и сильные стороны. Но бывает, что смотришь на свое «я», пытаешься разобраться, в чем ты хорош, но на ум так ничего и не приходит.
Не стоит расстраиваться — лучше воспользоваться несколькими советами, которые помогут узнать, какими способностями и хорошими качествами ты обладаешь.
1. Замечай, что говорит тебе внутренний критик, и борись с ним
Нередко именно слова внутреннего критика не дают нам осознать, насколько мы хороши. Привычка думать о себе плохо может быть последствием неприятного жизненного опыта или склада характера. Но стоит дать ей бой, чтобы осознать, что ты достаточно хорош и сильных сторон у тебя хватает.
Попробуй «выйти на разведку» и поговорить с собой не в негативном ключе, а как с лучшим другом. Ты же замечаешь хорошие качества и способности в своих приятелях и подбадриваешь их? Точно так же стоит поступить и с собой.
К примеру, когда ловишь себя на мысли, что никогда не можешь ничего нормально сделать, возьми паузу и задумайся: сколько задач ты выполнил хорошо? Вспомни моменты, которые опровергают твою неприятную мысль, — именно они могут натолкнуть тебя на осознание, какими сильными сторонами ты обладаешь.
Возможно, ты умеешь брать себя в руки и доводить дела до конца, не боишься ответственности или не сдаешься, даже когда тебе очень сложно. Поверь, это качества, характерные не для каждого человека, и за них нужно себя ценить.
2. Сделай что-нибудь, что тебя пугает
Мужество — это не отсутствие страха, а умение выполнять дела, несмотря на него.
Если ты не уверен в том, какими сильными сторонами обладаешь, возможно, у тебя просто не было возможности использовать их по назначению. Поэтому стоит регулярно пробовать то, что тебя пугает.
Нет, речь идет не об экстремальных видах спорта или неоправданных рисках. Мы можем бояться мелочей, например разговоров с незнакомцами или приготовления нового блюда, так как подозреваем, что эти начинания могут закончиться неудачей.
Так вот, если хочешь понять, в чем ты хорош, нужно делать то, что страшно. Ты сможешь узнать, что способен поговорить с кем угодно, только после того, как заведешь беседу с разными людьми. А осознать, что в тебе кроется большая сила и неутомимая воля, сможешь, если возьмешь в работу проект, который казался очень сложным.
3. Поразмышляй о прошлом опыте
Наш прошлый опыт — это кладезь уроков о том, кем мы являемся.
Вспомни моменты своей жизни, когда ты действительно гордился собой. Чего ты добился, какие навыки для этого использовал, что в этих ситуациях заставило тебя почувствовать удовлетворение?
Оглядываясь на позитивные воспоминания и задавая себе эти вопросы, ты сможешь выявить некоторые свои сильные стороны и уникальные способности.
Для каждой ситуации, приходящей на ум, можешь записывать навыки, которые ты использовал. Это поможет составить список своих сильных сторон, к которому можно то и дело возвращаться.
4. Забудь о скромности
Иногда скромность мешает сказать себе: «Да, я действительно хорош в этом деле!» Так вот, пора позабыть о стеснении, чтобы лучше разобраться в том, что тебе удается.
Допустим, ты отлично справляешься с планированием званых обедов и любишь организовывать мероприятия. Вот и скажи себе: «Я действительно умею просчитывать все детали, организовывать досуг, продумывать все, что может быть важно для гостей, — это является моими сильными сторонами».
Проанализируй, что еще тебе удается делать хорошо, а затем задай себе вопрос: какие качества и навыки в этом помогают?
5. Раскрой силу уязвимости
Еще один способ пролить свет на свои сильные стороны — спросить друзей и семью, в чем, по их мнению, ты хорош.
Может быть страшно проявить уязвимость и задать им такой вопрос. Но этот диалог будет полезным и приятным, а еще поможет взглянуть на себя глазами других людей и получить комплименты.
6. Подумай, что согревает твое сердце
Наши сильные стороны тесно связаны с тем, что приносит нам счастье и удовольствие. Подумай, какие занятия заставляют тебя чувствовать себя целеустремленным, мотивированным, довольным жизнью.
Например, ты можешь находить утешение и радость в помощи кому-то, а значит, твоя сильная сторона — эмпатия. А если ты приходишь в восторг от выступлений на публике, то ты являешься уверенным в себе человеком, который не зависит от мнения окружающих и стремится отдавать, а не только получать.
7. Стань лучшим учеником жизни
Полезно развивать мышление, нацеленное на рост. Веря в то, что можешь добиться большего, ты расширяешь свои горизонты, не боишься выходить из зоны комфорта и постепенно становишься лучшей версией себя.
Определение того, в чем ты хорош, — это не просто обращение внимания на то, какие качества и навыки у тебя есть. Это еще и осмысление, чему тебе стоит научиться, чтобы развивать свои сильные стороны.
Постоянно обучаясь, ты открываешь себя новым возможностям и находишь в себе то, за что себя можно и нужно ценить. Вот почему не стоит останавливаться на достигнутом — стремясь к развитию и познанию нового, ты сможешь заметить, как развиваешь качества и навыки, достойные уважения и признания.
8. Оставайся верным своим ценностям
Наши основные ценности являются компасом нашей души. Они освещают дорогу к осмысленной и приносящей удовольствие жизни.
Сами по себе они не являются нашими сильными сторонами, однако во многом влияют на то, какие черты характера и умения мы развиваем.
Подумай, какие ценности ты считаешь самыми важными, а затем поразмышляй, какие качества ты мог приобрести благодаря им. Например, если ты считаешь, что в жизни главное — это семья, ты учишься развивать терпение, сострадание, а также бескорыстно заботишься о близких.
Часто наши ценности естественным образом подпитывают наши сильные стороны — вот почему важно размышлять о них, чтобы понять, в чем ты хорош.
Комментарии
(0)