Мы ранее уже писали о продуктах, которые ты должен есть, чтобы секс был успешным и здоровым. Думаем, для многих эта статья оказалась полезной, и кто-то даже смог улучшить свои результаты в постели. Но, как оказывается, есть еще немало продуктов, которые стоит употреблять перед сексом, чтобы быть на высоте.
1. Устрицы
Когда-то устрицы были синонимом шика, и позволить себе этот деликатес могли немногие. Сегодня их продают чуть ли не в каждом гипермаркете по весьма доступным ценам. Устрицы богаты множеством микроэлементов, но для мужской силы самым полезным является цинк. Он помогает организму вырабатывать тестостерон — мужской гормон, который влияет на либидо, потенцию, настроение и многие другие аспекты жизни. Кроме того, цинк помогает вырабатывать больше спермы и делает сперматозоидов более подвижными.
Поэтому, если вы с подругой планируете завести ребенка, можно включить в свой рацион устриц.
2. Шоколад
Когда кто-то говорит, что ему не хватает гормона радости, он покупает шоколад. И настроение действительно поднимается, но не только из-за приятного вкуса сладости. Дело в том, что в шоколаде, а точнее, в какао, содержится много фенилэтиламина — химического вещества, которое связано с удовольствием и страстью. В целом употребление шоколада способствует улучшению самочувствия и настроения, благодаря высвобождению серотонина. Разумеется, если это качественный продукт, а не заменитель на основе дешевых растительных масел.
3. Шпинат
Люди, придерживающиеся правильного питания, хорошо знают о полезных свойствах шпината, например, о том, что он стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника. Но мало кто в курсе, что эта листовая зелень способна повышать желание. Все дело в том, что шпинат богат магнием — минералом, который может повышать выработку тестостерона. Кроме того, шпинат богат железом, которое усиливает возбуждение и яркость оргазма при достаточном уровне этого элемента в организме.
4. Арбуз
Считаешь, что арбузы — это баловство, просто десерт, который не несет в себе ничего особо полезного, кроме как поднимает настроение? Ты ошибаешься. Дело в том, что арбуз содержит много аминокислоты цитруллина. Попадая в организм, это вещество превращается в аргинин — другую аминокислоту, которая расслабляет кровеносные сосуды. Это помогает усилить перекачку крови по организму, в том числе и к половым органам, что повышает силу эрекции.
5. Авокадо
Авокадо в последние несколько лет стал одним из самых популярных продуктов, который вошел уже во все списки правильного питания. Этот плод богат полезными для сердца жирами и клетчаткой, которые помогает улучшить перекачку крови, что, в том числе, влияет и на силу потенции. Также можешь предложить авокадо и своей подруге, ведь в нем содержится витамин B6, который может облегчать симптомы ПМС, такие как усталость, вздутие живота и раздражительность. Это, в свою очередь, поможет девушке стать более романтичной и страстной.
6. Жирная рыба
Рыба вообще сама по себе полезный продукт, который включают во многие диеты. А средиземноморская, богатая жирной рыбой и морепродуктами, и вовсе считается одной из лучших. Стоит включить в рацион такую рыбу как лосось, сардину, скумбрию, сельдь и другие жирные виды, богатые омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Эти кислоты способствуют уменьшению воспаления, в том числе и в мочеполовой системе, что нередко является причиной ухудшения потенции.
7. Семена льна
Лен, как и устрицы, богат цинком, микроэлементом, способствующим выработке тестостерона. Поэтому, если тебя не прельщает перспектива есть живых устриц, можешь заменить их на молотые семена льна. Кроме того, этот продукт богат омега-3 и антиоксидантами. Вкупе они помогают улучшить здоровье, в том числе и сердечно-сосудистой системы, и улучшают либидо.
8. Тыквенные семечки
Еще один суперфуд наравне с семенами льна, ведь тыквенные семечки тоже содержат много омега-3, полезного для здоровья, в том числе и для сексуального. Исследования показывают, что тыквенные семечки способствуют более качественной работе простаты и связаны с улучшением эректильной функции. Также они богаты железом и магнием, которые помогают организму быть в тонусе и расслабляться.