Каждый человек может столкнуться с напряжением глаз — неприятным состоянием, которое может быть как кратковременным, так и продолжительным.
Оно приносит значительный дискомфорт во время повседневной деятельности. К основным симптомам напряжения глаз относится ощущение усталости, боли, желание потереть глаза. Вот несколько причин, почему ты можешь с этим столкнуться.
1. Нечастое моргание
Когда мы сосредоточиваемся на том, что видим на экране компьютера, телевизора или телефона, мы можем невольно начать моргать реже, чем обычно. Это заставляет хрусталик внутри глаза оставаться в сжатом состоянии, что приводит к симптомам напряжения, таким как усталость и ощущение тяжести век.
Кроме того, нечастое моргание вызывает сухость глаз, что также способствует возникновению неприятных ощущений. Так что стоит периодически проверять себя: возможно, ты разглядываешь что-то настолько пристально, что попросту забываешь моргать.
2. Вождение в течение длительного времени
Вождение требует интенсивной концентрации внимания, в том числе и зрительной, что может стать причиной ощущения усталости глаз.
Важно делать перерывы во время длительной поездки, чтобы чувствовать себя хорошо, а также обзавестись антибликовыми очками, если проводишь много времени за рулем, — они помогают снизить нагрузку на глаза.
Также причиной сухости и напряженности глаз может стать прямой поток воздуха, который обдувает тебя из открытых окон и вентиляционных отверстий автомобиля. Так что, если не хочешь испытывать зрительную усталость, старайся избегать сквозняков.
3. Работа в тускло освещенном помещении
Бывает трудно сфокусировать взгляд, когда работаешь в помещении, где недостаточно света. Особенно если ты трудишься за компьютером или стараешься сосредоточить внимание на каких-то мелких деталях.
Не стоит играть в компьютерные игры в темноте, даже если тебе кажется это более привлекательным. Также старайся оснастить свое рабочее место несколькими источниками света, например настольной лампой или другой подсветкой. А если у тебя нет возможности сделать его, старайся чаще уходить на перерывы и во время отдыха выполнять зарядку для глаз.
4. Неправильно подобранные очки и линзы
Если у тебя есть проблемы со зрением, важно регулярно посещать офтальмолога.
Неправильно подобранные диоптрии или устаревшие значения отклонения показателей зрения от нормы могут стать причиной ношения неподходящих очков и линз, что всегда приводит к дискомфорту и усталости глаз.
Отдельно хочется сказать про линзы: никогда не носи их дольше срока, указанного на упаковке, а также не применяй их во время болезни и в случае, если твои глаза покраснели. Все это может привести к неприятным последствиям: ощущению сухости и рези, повышенной слезоточивости, опухлости, инфекциям.
5. Посторонние частицы и царапины
Распространенной причиной боли в глазах является попадание в них инородного мусора: пыли, грязи, ресницы или даже мошки. Бывает, что мы даже не замечаем, что именно попало нам в глаз, но ощущаем значительный дискомфорт из-за того, что в нем что-то есть.
Хотим отметить: нужно быть очень осторожным, когда стараешься избавиться от мусора в глазу, иначе можно поцарапать роговицу, а это в свою очередь может привести к серьезным инфекциям и другим проблемам.
Запомни: лучше потратить время и обратиться в пункт неотложной помощи, чтобы избавиться от частиц, которые ты не можешь самостоятельно удалить из глаза, чем наживать себе больше проблем и тратить много времени на лечение того, что можно было предотвратить.
6. Инфекции придаточных пазух носа и кластерные головные боли
Кластерная головная боль — это та, что возникает с одной стороны, как правило, в области виска или глаза. Она резкая и приносит значительный дискомфорт. Чаще всего кластерные головные боли провоцирует курение, употребление алкоголя, некачественный и недостаточный сон, стрессы и ментальные проблемы.
Также причиной появления ощущения усталости и неприятных ощущений в глазах могут быть инфекции придаточных пазух носа. Когда они заложены или воспалены, они оказывают давление на глаза, что приводит к пульсирующей или ноющей боли.
7. Аллергия
Глазная аллергия зачастую сопровождается болью в глазах. Как правило, она возникает из-за реакции организма на пыльцу, шерсть животных.
К симптомам глазной аллергии также относится отек век, покраснение и обильное слезотечение, боль в глазах. Они могут сопровождать тебя в течение дня и усиливаться после пробуждения.
8. Глазные заболевания
Постоянная усталость, сухость и боль в глазах могут быть вызваны определенными заболеваниями, например конъюнктивитом, то есть воспалением слизистой оболочки вокруг глаз и век, которое может иметь как вирусную и бактериальную, так и аллергенную природу.
К еще одному заболеванию, вызывающему неприятные симптомы, относится увеит — отек глаза.
Также распространенной причиной дискомфорта в глазах является блефарит, то есть воспаление век. Чаще всего оно возникает из-за закупорки сальных желез у основания ресниц.
Список, который мы привели выше, далеко не полный. Поэтому, если ты чувствуешь, что боль и дискомфорт в глазах стали хроническими, обязательно обратись к офтальмологу, чтобы вовремя получить лечение.
Комментарии
(0)