8 причин, почему потеть — это хорошо

Степан Николаенко
13 сентября, 2022
10.6k
0
Образ жизни
в избранное

Мы воспринимаем пот как что-то отвратительное или, как минимум, доставляющее дискомфорт. Достаточно вспомнить, как в жару рубашка прилипает к спине, в джинсах что-то вроде термоса, а подмышки благоухают на всю улицу, чтобы понять, почему мы не любим этот процесс. Пожалуй, единственное место, где потение не только приемлемо, но и даже воспринимается с удовольствием, — это парилка. В остальных случаях мы пытаемся всячески искоренить это явление.

И все же не стоит так негативно относиться к потению, ведь это весьма полезный процесс для организма.

1. Если ты потеешь, значит, с твоей терморегуляцией все в порядке

Завидуешь людям, которые не начинают мокнуть так, будто кто-то включил душ, каждый раз, когда температура на полградуса превышает привычную норму? Не стоит, ведь у них проблемы с эндокринной системой. Нормально потеть всякий раз, когда тебе становится даже немного жарковато. Это значит, что твое тело работает как надо, и таким образом препятствует перегреву. Не было бы пота, в летнюю пору, даже если на термометре нет и 30 градусов, мы бы быстро перегревались и падали в обморок.

2. С потом выводятся токсины из организма

Пот, в том числе, выполняет очень важную функцию по выводу части вредных веществ из организма. Люди, у которых имеются нарушения эндокринной системы, выглядят болезненно, так как их тела постоянно подвергаются воздействию продуктов распада вследствие неполного вывода токсинов из тела.

Поэтому не стоит мешать своему организму потеть, если ты не хочешь ощущать симптомы легкого отравления вроде головной боли, тошноты и тому подобного.

3. Твоя кожа очищается

Для многих это прозвучит странно, но пот вовсе не является причиной образования угревой сыпи. Почему же мы думаем иначе? Дело в том, что вещества, выходящие с потом, являются благодатной средой для бактерий. Их продукты жизнедеятельности вызывают не только неприятные запахи, но и закупорку пор, а также приводят к появлению воспалений и, как следствие, акне.

Пот же, наоборот, очищает поры, а также увлажняет кожу. Именно поэтому кожа лица выглядит лучше в теплое время, особенно в жаркую погоду, ведь она в такие моменты максимально чистая без каких-либо дополнительных косметических средств.

4. Пот снимает стресс

Опять же ошибочно мы ассоциируем пот со стрессом, потому что начинаем потеть во время волнительных или неприятных событий. Но на самом деле пот помогает регулировать наше настроение, выводя гормоны стресса из организма экспресс-методом и тем самым избавляя от негативных эмоций. Если бы ты не потел всякий раз, когда решался сделать что-то экстраординарное вроде приглашения девушки на свидание или прыжка с парашютом, концентрация гормонов стресса могла бы как минимум превратить тебя в страдающего от постоянных неврозов человека.

5. Потоотделение улучшает кровообращение

Если ты думаешь, что парилка — это пережиток прошлого, куда с удовольствием ходят только люди за 50, то ты ошибаешься. В Европе, где люди следят за своим здоровьем лучше, чем в нашей стране, все более востребованными становятся бани, сауны и хаммамы. И дело тут не столько в удовольствии от нахождения в горячем помещении с ароматом дерева, сколько в пользе. Исследования, проведенные на Западе, показали, что у людей, которые регулярно ходят в парилки и там хорошенько потеют, сердечно-сосудистая система крепче, чем у тех, кто этого не делает.

6. Это помогает твоему организму избавляться от болезнетворных микроорганизмов и укреплять иммунитет

Мы, жители больших городов, стали чрезмерно чистоплотными, настолько, что чуть ли не каждый сегодня страдает от аллергий, грибковых инфекций и тому подобных заболеваний, вызываемых, в том числе, фанатичной тягой к чистоте. Нет, мы не призываем перестать мыться, просто нужно делать это не слишком часто и без агрессивных средств.

Что касается пота и его запаха, то за последний, как мы упомянули выше, отвечают болезнетворные микроорганизмы, а не сама жидкость. Постоянно смывая пот, особенно средствами с антисептическим эффектом, мы нарушаем естественную кислотность, являющуюся барьером на пути микроорганизмов, тем самым ухудшая свое здоровье и провоцируя рост микроорганизмов. Это, в свою очередь, приводит к еще более отчетливому запаху пота.

Но зачем это делать, если пот благодаря содержащимся в нем фосфатам, калию, солям кальция, мочевой кислоте, аммиаку и другим веществам сам является естественным антисептиком, причем работающим только против плохих микробов? Пот уничтожает болезнетворные микроорганизмы на твоей коже, не задевая полезную микрофлору, что способствует укреплению иммунитета.

7. Пот уничтожает даже термостойкие бактерии

На тело периодически попадают болезнетворные микроорганизмы, которые неплохо себя чувствуют при стандартных 36,6 и вплоть до 37 градусов. Однако более высокую температуру они уже не переносят. Пот же, выходя из желез, имеет более высокую, чем кожа, температуру, и препятствует размножению и проникновению внутрь пор микроорганизмов. Кстати, ты можешь заметить, что стал болеть чаще, когда находишься в помещениях с кондиционерами, особенно если они давно не чистились и полны вредных для здоровья грибков. Это происходит из-за уменьшения выработки пота, ведь организм думает, что ему нужно согреваться, а не охлаждаться.

8. Так ты выпускаешь свои феромоны

Несмотря на то, что мы далеко ушли от своих предков, наши инстинкты все еще играют важную роль, особенно когда речь касается размножения. И здесь немалую роль играют феромоны, которые могут не иметь аромата, но ты будешь ощущать неописуемый приятный запах, исходящий от человека.

Если тебе нравится девушка, но она сегодня выглядит более притягательной, а ее кожа пахнет особенно сладко, это заслуга пота, который выделяется апокриновыми железами, расположенными в подмышечных и генитальной областях, а также вокруг сосков и пупка. Поэтому, тщательно обмазываясь антиперспирантами и намываясь до блеска, ты лишаешь себя возможности быть более притягательным в сексуальном плане. Главное, не переборщить, чтобы легкий аромат твоей кожи не превратился в кислый отталкивающий запах несвежих подмышек.

7 простых способов уменьшить запах пота