7 признаков того, что ты наладил связь с самим собой

Елена Никитина
02 мая, 2022
13.4k
0
Образ жизни
в избранное

Единственный человек, который будет с тобой с момента твоего рождения до самой смерти, — это ты сам. С первого взгляда кажется, что ты в контакте с самим собой 24/7, — ты знаешь все, о чем ты думаешь, чего боишься и чего стремишься достичь. Это должно максимально упрощать твою жизнь, но на самом деле ситуация обстоит немного не так.

Ты можешь терять связь с собой из-за травмирующих событий, чрезмерного стресса, зацикленности на другом человеке и так далее. В таком случае велик риск того, что ты потеряешь смысл идти вперед и забудешь о том, кто ты есть. Без налаженной связи с собой невозможно выстроить здоровые отношения с окружающими, ставить перед собой какие-то цели и контролировать то, что происходит в твоей жизни. Мы собрали несколько признаков того, что ты находишься в гармонии с самим собой.

1. Тебе комфортно наедине с собой

Самый очевидный признак того, что тебе удалось наладить связь с собой, — это спокойное отношение к одиночеству. Когда тебя что-то беспокоит, ты не понимаешь себя и не знаешь, что тебе делать, ты стараешься уйти от тревожных мыслей, отвлекаясь на кого-то другого. Ты направляешь свое внимание на окружение: проводишь много времени в компании родных и друзей, посещаешь людные места, постоянно знакомишься с кем-либо. Ты буквально не даешь себе возможности провести вечер наедине с самим собой, потому что боишься своего состояния.

Когда ты восстанавливаешь связь с собой, ты перестаешь так сильно зависеть от окружающих. Конечно, тебе все еще хочется поддерживать общение с близкими, быть частью чего-то большего, развлекаться и отвлекаться от рутины, но это перестает быть навязчивым желанием или необходимостью. Ты понимаешь, что волен выбирать: встретиться с друзьями или провести вечер одному, смотря фильмы или занимаясь хобби, причем оба варианта доставят тебе удовольствие.

2. Ты поддерживаешь общение только с теми людьми, которые тебе приятны

Если ты наладил связь с самим собой, то больше не нуждаешься в чужом одобрении и не стремишься собирать вокруг себя как можно большее количество людей. Тебе комфортно наедине, и это делает тебя свободным от необходимости поддерживать бессмысленные отношения. Когда ты понимаешь, что общение с человеком не идет тебе на пользу, а, скорее, напротив, делает тебя раздражительным, причиняет неудобства и заставляет жертвовать своими интересами, ты разрываешь его.

Такую роскошь может позволить себе только тот человек, который не боится остаться один. Если же ты страшишься одиночества и зависишь от того, как тебя оценивает кто-то другой, ты будешь до последнего цепляться даже за тех, кто тебе неприятен.

3. Тебе редко приходится заставлять себя делать что-либо

Признак того, что ты живешь в гармонии с самим собой, — это отсутствие постоянного принуждения. Тебе не нужно заставлять себя делать то, что тебе не нравится. Ты просто не тратишь свое время и силы на такие занятия. Ты стараешься реализовывать свой потенциал в том, что тебе по-настоящему интересно, что мотивирует тебя работать упорнее, развивать свои знания и навыки.

Если ты постоянно чувствуешь лень и апатию, это может свидетельствовать о том, что ты не на своем пути. Ты вкладываешь свои ресурсы в то, что на самом деле оставляет тебя равнодушным. В таком случае стоит задуматься о том, зачем ты это делаешь, и пересмотреть свои жизненные приоритеты. Быть может, ты просто запутался в себе и не понимаешь, к чему тебе стремиться. Прекрати сливать свою энергию вникуда и лучше возьми небольшой таймаут, чтобы разобраться в себе и своих мыслях.

5 горьких истин, которые помогут примириться с собой и окружающей действительностью

4. Ты избавляешься от вредных привычек

Если ты наладил связь с самим собой, ты вряд ли будешь стремиться сбежать от своих мыслей. Наличие вредных привычек, а в особенности, если их несколько, свидетельствует о том, что ты пытаешься забыться, переключить свое внимание, отрицать существование проблемы вместо того, чтобы взяться за ее решение и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Как только тебе удается обрести гармонию с самим собой, необходимость уходить из реальности отпадает, и ты стремишься избавиться от привычек, которые тебя разрушают. Ты задумываешься над тем, как проживать свои эмоции более конструктивно, учишься избавляться от стресса при помощи спорта и саморазвития и исключаешь из своей жизни все, что тянет тебя на дно. К слову, если все, что связывало тебя с твоей компанией, это как раз-таки тяга к саморазрушению, то эти люди в скором времени отсеиваются из твоего круга общения.

5. Ты не загоняешь себя в строгие рамки

При помощи строгих правил и постоянных запретов человеку крайне сложно добиться того, о чем он мечтает. К тому же, ограничения могут сильно снизить качество твоей жизни и заставить тебя разочароваться в себе и поставленных перед собой целях. Во всем важна умеренность, но это ты понимаешь далеко не сразу. Порой приходится пройти через множество болезненных и даже травмирующих ситуаций, чтобы сделать нужные выводы.

Когда ты налаживаешь связь с самим собой, необходимость в том, чтобы выставлять себе какие-то жесткие рамки, отпадает. Вместо этого ты ищешь к себе подход, стараешься понять, как лучше себя мотивировать, в чем действительно нужно быть бескомпромиссным, а где можно отстать и позволить себе больше свободы и самовыражения. Это сказывается на скорости и качестве твоей работы, а также на ее результате. Так что увеличить основные показатели у тебя получится только в том случае, если ты проявишь терпение и разберешься в себе.

6. Ты спокойно говоришь другим людям о том, что тебе нужно

Умение открыто заявлять о своих потребностях и желаниях — это следствие обретенной гармонии с самим собой. Ты четко понимаешь, что тебе нужно, и перестаешь молча ждать, пока человек сам догадается о твоих мыслях или добиваться желаемого при помощи манипуляций. Ты можешь позволить себе сразу сказать о том, чего ты ждешь. А если человек не хочет или не может удовлетворить твои потребности, особенно в случае, если тебе это важно, ты не станешь цепляться за общение с ним и отказываться от желаемого.

7. Ты не чувствуешь необходимости критиковать окружающих

Чаще всего ты критикуешь других людей в том случае, если они делают что-то, чего ты не позволяешь самому себе. Тебя могут раздражать люди, которые слишком громко смеются, — казалось бы, это не твое дело, и по сути такое поведение вообще не проблема для всех окружающих. Но ты стесняешься проявлять эмоции сам, и оттого стремишься осадить тех, кто может себе это позволить.

Когда ты налаживаешь связь с самим собой, ты перестаешь чувствовать необходимость указывать другим людям на то, как им нужно жить. Ты переводишь свой фокус внимания на себя и делаешь то, что тебе хочется, не обращая внимания на слова окружающих. В то же время ты становишься спокойнее и терпимее и к тем, кто поступает не так, как ты. Ты понимаешь и принимаешь их право распоряжаться собственной жизнью и не вмешиваешься в ход событий, пока они сами не попросят тебя об этом.

6 способов жить в гармонии со своими эмоциями