Традиционно считается, что Новый год – это праздник, который следует отмечать с самыми близкими. Поэтому выходные дни у многих людей автоматически воспринимаются как время для постоянного общения с родными и друзьями. Но в реальности отдых – это не всегда взаимодействие с окружающими. Порой лучшее решение, которое ты можешь принять, – провести большую часть праздничных дней наедине с самим собой. Мы собрали несколько признаков того, что ты нуждаешься в подобном отдыхе.
1. Ты устал от людей и общения
Тебе жизненно необходимо хотя бы пару дней провести в уединении, если ты чувствуешь, что окружающие люди тебе надоели. Возможно, ты работаешь в сфере, которая подразумевает постоянное взаимодействие с клиентами, или ты просто человек, у которого много друзей и знакомых. А может, ты устал от предновогодней суеты и хочешь побыть наедине с самим собой. В чем бы ни была истинная причина твоего нежелания общаться, ты должен прислушаться к себе и взять перерыв.
Необязательно стараться быть социально-активным, даже если речь идет о праздничных днях. Странно заставлять себя делать то, что тебе не хочется. Так ты не только не сумеешь расслабиться и отдохнуть за выходные, но и вынужден будешь вернуться к работе еще более уставшим. Если ты замечаешь, что стал быстро терять нить разговора, собираешься на встречи без удовольствия, ищешь отговорки, чтобы не выходить из дома, подолгу не отвечаешь на сообщения в социальных сетях – дай себе хотя бы несколько дней на перезагрузку. Ты будешь благодарен себе за такое решение в будущем, когда восполнишь свой запас ресурсов.
2. Ты чувствуешь себя вымотанным
Не только усталость от общения с людьми требует небольшого периода одиночества. Если ты сильно вымотался и ощущаешь, что сил не хватает даже на выполнение привычных задач или дел, которые ранее не вызывали у тебя сложностей, лучше воздержись от встреч. Разумеется, ненадолго – до тех пор, пока снова не почувствуешь себя живым и более-менее бодрым.
Сильная усталость, которая не исчезает после сна, требует твоего внимания. Если ты долгое время будешь игнорировать такое состояние, оно может привести к еще более негативным последствиям для организма и нервной системы. Поэтому не противься своему желанию ничего не делать и никому не отвечать. Нет ничего плохого в том, чтобы провести немного времени, позволив себе лениться. Хочется просто лежать на кровати, без планов на день, включив сериал или листая социальные сети – пусть будет так. Поверь, после того, как ты со спокойной совестью уступишь своим желаниям, тебе станет гораздо легче.
3. Ты хочешь уделить время своим хобби
В будни не у каждого получается уделить немного времени своим хобби. Особенно в предпраздничные недели, когда на работе завал, а в свободные часы ты занят поиском подарков. Поэтому если у тебя есть острое желание с головой уйти в любимые занятия, не стоит искать себе отговорки. Общение и встречи никуда не денутся, тем более если речь идет о твоих родных и близких. Пользуйся отведенным тебе на отдых временем так, как ты считаешь нужным. И не испытывай чувство вины за свое решение.
7 неочевидных вещей, которые ты понимаешь, когда сталкиваешься с одиночеством
4. Ты чувствуешь переизбыток эмоций
Новогодние праздники и подготовка к ним могут быть настолько ярким периодом твоей жизни, что ты почувствуешь пресыщение своими эмоциями. Когда долгое время не происходит ничего запоминающегося, а после каждый день что-то удивляет или радует тебя, ты можешь сильно утомиться. Твой мозг просто не будет успевать обрабатывать всю информацию, которую ты получаешь ежедневно. Поэтому ты должен будешь взять передышку, как только сможешь себе это позволить.
Быстрее всего у тебя получится восстановиться и отдохнуть, если ты проведешь немного времени наедине с самим собой в спокойной обстановке. Перевари свои эмоции, сделай необходимые выводы, определись с планами на ближайшее будущее и уже после этого включайся в общение снова.
5. У тебя нет планов на новый год
Время, которое ты проведешь наедине со своими мыслями, поможет тебе расставить приоритеты на ближайший год. Ты определишься со своими целями, сможешь отделить свое мнение от чужого, принять множество правильных и важных решений, которые будут двигать тебя к достижению поставленных целей. Главное, позволь себе хотя бы на несколько дней оградиться от окружающих, чтобы осознать свои собственные желания и потребности. Когда никто не оказывает на тебя давления, не сбивает с мыслей, тебе гораздо легче сориентироваться и определить дальнейший план действий.
6. Ты находишься в постоянном стрессе и тревоге
Пребывание в одиночестве, пусть даже недолгое, помогает тебе снять стресс и избавиться от чувства тревоги. Это происходит за счет того, что ты перестаешь куда-то спешить, загружать себя чужими проблемами, думать о том, что тебе предстоит сделать, пытаться соответствовать чужим ожиданиям. В особенности беспокойство может проявиться как раз в период новогодних праздников, когда тебе важно ни о чем не забыть, успеть закончить все важные дела, а также порадовать родных и близких. Как итог – ты переживаешь сильнейший стресс, который оказывает разрушительное воздействие на твой организм.
Когда ты находишься наедине с самим собой, ты сосредоточиваешься только на том, что важно тебе, а не кому-то другому. Автоматически отсекается масса проблем, которые могут вызывать у тебя беспокойство. Так что пользуйся моментом и предоставляй себе возможность хотя бы на время отвлекаться от суеты.
7. Ты не можешь собраться с мыслями
Если тебе нужно очистить разум и вернуть сосредоточенность, сначала придется избавиться от влияния внешнего шума. Время, которое ты потратишь на себя и свои мысли, поможет тебе успокоиться и отсечь все лишнее. Дай себе отдохнуть не только от живого общения, но и от социальных сетей. Тогда с большей вероятностью ты вернешься в социум полным сил и энергии.
Комментарии
(0)