Страхи мешают тебе расти и развиваться, принимать правильные решения, самореализовываться. Если ты не можешь найти в себе силы для того, чтобы контролировать свои мысли и чувства, они начинают брать над тобой верх и снижать качество твоей жизни. Причиной чрезмерной усталости, закрытости, переживаний насчет работы и личной жизни может быть страх показаться окружающим глупым.
На самом деле это распространенный страх, с которым сталкиваются очень много людей. Опасен он в основном тем, что ставит под удар твою самооценку. Тебе хочется во всех ситуациях показывать себя только с лучшей стороны – умным человеком, интересным собеседником, профессионалом своего дела. Но так, увы, получается далеко не всегда. Переживания насчет того, как тебя будут воспринимать окружающие, могут негативно сказаться на всех сферах твоей жизни. Мы собрали несколько примеров такого влияния.
1. Ты не обращаешься за помощью
Если ты боишься показаться окружающим глупым, ты избегаешь любых просьб о помощи. Тебе постоянно кажется, что люди разочаруются в твоих знаниях и умениях или что твое обращение выставит тебя несамостоятельным и неуверенным в своих силах человеком. Поэтому даже в случаях, когда тебе действительно не справиться с поставленной задачей без участия кого-то другого, ты молчишь, не подавая вида, что тебе сложно. Напротив, ты будешь стараться показать окружающим, что все идет по плану, и отвергать их предложения оказать поддержку.
Стоит ли говорить о том, что такое поведение мало того, что бессмысленно, так еще и может лишить тебя возможности развиваться. Порой каждый из нас сталкивается с проблемой, которую нельзя решить в одиночку. Просьба о помощи не сделает тебя глупым – она лишь говорит о том, что с задачей быстрее и безопаснее справиться, работая с кем-то в команде.
2. Ты обесцениваешь свои знания и опыт
Боязнь выглядеть глупым в глазах окружающих тебя людей порой как раз-таки толкает тебя на глупые и бессмысленные поступки. Переживая из-за возможной критики, делая предположения о том, как к тебе будут относиться твои собеседники, ты обесцениваешь свои знания и опыт. Вместо того, чтобы участвовать в полноценной беседе, уверенно выражать свою позицию, подкрепляя ее различными фактами и примерами из жизни, ты замыкаешься и ведешь себя слишком осторожно.
Секрет в том, что ты никогда не будешь знать все обо всем. Но ты можешь быть неплохо осведомленным в теме беседы. В таком случае не стоит молчать или заранее предупреждать собеседника, что ты можешь не до конца понимать предмет разговора или не претендуешь на стопроцентную достоверность. Чем увереннее ты будешь вести себя, тем меньше люди будут сомневаться в том, что ты говоришь, даже если ты несешь бред.
3. Ты стесняешься проявлять себя
Страх показаться глупым, опозориться, не оправдать своих и чужих ожиданий – вот что заставляет тебя оставаться в тени, молчать, скрывать свои таланты. Переживая, что у тебя что-то не получится, ты отказываешься проявлять себя. Даже если кто-то в компании знает, что ты в чем-то очень хорошо разбираешься, ты не позволяешь себе поддаться на уговоры и продемонстрировать свои знания и умения.
Конечно же, чрезмерное стеснение, вызванное страхом выглядеть глупо, отражается на всех сферах твоей жизни. В большей степени страдает работа и хобби – ты просто сдерживаешь себя и свой потенциал, не позволяя себе идти на осознанный риск, делиться своим мнением или делать больше, чем от тебя требуется.
Как перестать убегать от проблем и встретиться со своими страхами
4. Ты испытываешь сложности в общении
Если ты боишься показаться кому-то глупым, ты, скорее всего, чрезмерно контролируешь себя в общении с окружающими. Возможно, ты избегаешь определенных тем, испытываешь сложности в том, чтобы поделиться своим мнением или аргументировать его, переживаешь, что можешь сказать или сделать что-то не так. Твой собеседник замечает такие особенности поведения, но каждый объяснит их для себя по-разному. Кто-то подумает, что ты слишком стеснительный, кто-то — что ты не заинтересован в общении, а кто-то и правда решит, что ты глуп и стараешься это скрыть.
В общем, твои попытки не испортить свою репутацию и не спугнуть человека проваливаются. Вместо этого ты добиваешься прямо противоположного эффекта. Так что прекрати идти на поводу у своего страха и по возможности оставайся самим собой.
5. Тебе сложно реализовывать свои задумки
Когда тебе в голову приходит какая-то идея, ты останавливаешь себя от ее реализации, переживая, что у тебя ничего не получится. Пробовать делать что-то новое в твоем понимании слишком небезопасно – можно допустить ошибки и испортить мнение окружающих о твоих знаниях и умениях. Только вот ты не учитываешь тот факт, что любой человек, который берется за что-то, чего никогда не делал раньше, обязательно сталкивается со сложностями и может даже потерпеть неудачу. И в этом нет ничего страшного, это не говорит о его умственных способностях.
Пока ты не избавишься от боязни выглядеть глупым, все твои идеи будут откладываться в долгий ящик. Жизнь не будет меняться, потому что ты не хочешь давать себе право на ошибку. Даже мысли о том, что что-то может пойти не так и очернить твою безупречную репутацию, продолжат приводить тебя в ужас.
6. Ты стараешься не выделяться
Испытывая страх показаться глупым, ты можешь стараться быть таким же, как и все, кто тебя окружает. Когда ты ставишь перед собой цель не выделяться, ты добровольно отдаешь контроль над своей жизнью другим людям. Ты перестаешь принимать решения, основываясь на своих собственных желаниях и потребностях. Вместо этого ты следуешь чьему-либо примеру, надеясь, что все пройдет гладко и ты не столкнешься ни с критикой, ни с разочарованием.
Это провальная стратегия, которая сильно портит качество твоей жизни. Быть как все – значит перестать думать, руководствоваться своими чувствами и своим мнением, раскрывать свой внутренний потенциал.
7. Ты стремишься делать все идеально
Каждая ошибка, даже потенциальная, сильно беспокоит тебя: вдруг именно из-за нее окружающие подумают, что ты глуп? Вывод один – нужно делать все идеально, чтобы не получить ни единого замечания. Но сложность в том, что идеал недостижим, сколько бы времени и сил ты ни вкладывал в процесс работы. Ты будешь выкладываться на все 100% и все равно оставаться недовольным собой. В итоге ты можешь начать отказываться от реализации своих идей, бросать начатое на полпути, отказываться от отличных возможностей для развития, ведь в твоем понимании куда страшнее будет совершить ошибку, чем не попробовать достигнуть желаемого вообще.
10 страхов, которые мешают тебе чувствовать себя счастливым и наслаждаться жизнью
Комментарии
(0)