Как перестать убегать от проблем и встретиться со своими страхами

Елена Никитина
16 февраля, 2022
11.2k
0
Образ жизни
в избранное

Тебе постоянно приходится сталкиваться с проблемами — без них человеческая жизнь невозможна. Что-то всегда идет не так, как ты планировал изначально, окружающие люди подводят тебя, обстоятельства складываются не лучшим образом. Ты не можешь проконтролировать все и всех вокруг тебя.

Некоторые люди решают свои проблемы сразу, по мере их наступления. Они не боятся смотреть в лицо своим страхам, поэтому им не приходится сталкиваться с негативными последствиями бездействия. Другие же предпочитают постоянно убегать от проблем: пытаться игнорировать их, откладывать их решение на потом, перекладывать ответственность с себя на кого-то другого. Разумеется, рано или поздно проблема даст о себе знать, и ее воздействие будет куда более разрушительным, чем можно было предположить.

Только ты можешь выбрать, какую позицию выгоднее будет занять. Мы собрали несколько советов, как перестать убегать от проблем, которые помогут тебе привести свою жизнь в порядок.

1. Будь готов к появлению проблем

Часто ты убегаешь от проблем только потому, что не был готов к их появлению. Всякий раз, когда ты вносишь в свою жизнь какие-либо значимые изменения, тебе может казаться, что у твоих действий не будет никаких негативных последствий, и внешние обстоятельства никак не повлияют на твои ожидания. Но ты всегда должен учитывать возможность того, что твои планы будут нарушены. В таком случае тебе будет проще морально подготовиться к возникновению проблем и настроиться на их решение. Ты не будешь застигнут врасплох и сможешь даже заранее подготовить стратегию своих действий.

2. Составь план решения проблемы

Редкая проблема решается при помощи всего лишь одного действия. Чаще всего для того, чтобы устранить что-то, что мешает тебе двигаться вперед и портит качество твоей жизни, тебе необходимо применить целый комплекс мер. Но если ты будешь совершать поступки бездумно, не анализируя каждый свой шаг, то вряд ли ты сможешь обернуть ситуацию в свою пользу.

Как только ты сталкиваешься с проблемой, ты должен взять небольшую паузу и оценить обстановку, имеющиеся в твоем распоряжении ресурсы и перспективы. Составь пошаговый план решения проблемы, где каждый пункт будет четко обоснован с точки зрения логики. Помни: не бывает безвыходных ситуаций — если проблема кажется тебе нерешаемой сейчас, это еще не значит, что ты не справишься с ней спустя какое-то время.

3. Основывайся на прошлом опыте

Если ты столкнулся с проблемой, похожей на ту, которую тебе когда-то уже удалось решить, тебе не составит труда устранить ее. Для этого тебе лишь нужно вспомнить, какие действия ты предпринял в прошлом. Проанализируй, какие из твоих поступков помогли, а какие не привели тебя к желаемому результату. Так ты значительно сэкономишь свои силы и время, а также избежишь возможности допустить ошибку и усугубить ситуацию.

Если ты сам никогда не сталкивался с подобной проблемой, можешь расспросить близких об их опыте. Все люди так или иначе проходят через похожие жизненные ситуации. Так что вероятность того, что кто-то из твоего окружения когда-то уже находил решение твоей проблемы, очень высока. Не трать время зря и обратись к людям, которым ты доверяешь.

9 проблем в твоей жизни, которые ты придумал сам

4. Не бойся допустить ошибку

Часто ты стараешься максимально оттянуть момент начала активных действий для решения проблемы, потому что боишься допустить ошибку. Но ты должен понимать, что от этого не застрахован никто. Человек не может контролировать все, что происходит в его жизни — так что на результат твоих действий влияют другие люди, внешние обстоятельства, твое самочувствие и настроение. Даже если ты соберешь всю информацию, касающуюся твоей проблемы, приобретешь необходимые для ее решения навыки, заручишься помощью со стороны окружающих, это не гарантирует успех.

Перестань переживать из-за возможности допустить ошибку. Лучше попробовать устранить проблему и потерпеть поражение, чем намеренно бездействовать, надеясь, что ситуация решится сама по себе.

5. Сначала сделай то, что пугает тебя больше всего

Когда тебя пугает то, что ты должен сделать, чтобы решить свою проблему, ты максимально оттягиваешь момент начала активных действий. Но так или иначе тебе придется перебороть себя и решиться на смелый поступок. Если ты уже составил план, как устранить проблему, выбери в нем пункт, который пугает тебя больше всего, и сделай его одним из первых. Так ты снизишь градус напряжения и избавишь себя от тревоги и стресса. Остальная работа над решением проблемы покажется тебе не такой сложной, и ты скорее всего быстро с ней справишься.

6. Обращайся за помощью

Ты можешь недооценивать такой ресурс, как связи, и очень зря. Когда ты сталкиваешься с проблемой, которую ты не можешь решить самостоятельно, или ты чувствуешь, что ее решение в одиночку отнимет у тебя слишком много времени и сил, то самое лучшее решение — это попросить о помощи. Идеально, если человек, к которому ты обратишься, будет разбираться в теме или иметь позитивный опыт решения похожих проблем.

Не бойся просить поддержку и помощь — это не стыдно и вовсе не делает тебя слабым. Напротив, ты не стесняешься заявлять о том, что тебе нужно, показывать свои эмоции и не переживаешь о том, как тебя воспримут окружающие. Это показатель силы, уверенности в себе и готовности решать проблемы всеми возможными способами. Так что задействуй в процессе своих родных, друзей, коллег, знакомых: делегируй им часть своих обязанностей, не отказывайся от их предложений и советов, позволяй им участвовать в процессе налаживания твоей жизни.

Социальные проблемы, которые волнуют людей по всему миру