Ты когда-нибудь встречал человека, который, как казалось, зациклен на самом себе? Он ведет себя так, будто Вселенная вращается вокруг него одного, что обескураживает или откровенно раздражает.
Но вот интересный поворот — зачастую такие люди не осознают, что так себя ведут. И вполне возможно, что ты и не подозреваешь, что входишь в их число. Проверь: если эти модели поведения для тебя привычны, то ты слишком зациклен на себе.
1. Ты часто переключаешь разговор на себя
Независимо от темы, у тебя обязательно найдется история, связанная с собственным опытом, которую ты стремишься поведать окружающим. Быть может, ты даже не замечаешь, как это происходит.
И не всегда такое поведение является признаком нарциссизма или самовлюбленности, хоть и часто трактуется именно так. Оно может быть последствием бессознательной потребности соотносить все с собственными переживаниями, мыслями и чувствами.
Для тебя обмен собственными историями или опытом может ощущаться как вклад или связь. Но на самом деле это приводит к тому, что другие чувствуют себя неуслышанными или отверженными.
2. Тебе сложно активно слушать собеседников
Активное слушание — основополагающий навык эффективного общения. Но люди, которые зациклены на себе, испытывают трудности с этим навыком. Они могут слышать слова, но не углубляться в их суть.
К сожалению, это отталкивает собеседников, мешает проявлять эмпатию и реагировать на то, что тебе говорят, соответственно тому, что ты услышал. Сосредоточиваясь не на беседе, а на том, когда придет твоя очередь заговорить, ты больше теряешь, чем получаешь.
3. Ты часто путаешь эмпатию и сочувствие
Хотя эти два понятия могут показаться схожими, у них есть небольшая разница.
Сочувствие подразумевает жалость к чьей-то непростой ситуации. Это скорее признание эмоциональных трудностей другого человека.
А вот эмпатия — это умение буквально провести через свое сердце то, что он тебе рассказал, и почувствовать себя на его месте. Речь идет не только о понимании, но и разделении чувств и переживаний других людей.
Но если ты зациклен на себе, то можешь путать два этих понятия. Когда ты слышишь о чужих трудностях или опыте, ты отвечаешь своей историей из жизни. Тебе кажется, что это форма эмпатии, но это лишь попытка переключить внимание на свою персону, что далеко от искреннего понимания и разделения чувств другого человека.
4. Ты склонен переоценивать свои способности и достижения
Не всегда легко заметить, что то и дело преувеличиваешь собственные способности и достижения.
Примечательно, что ты можешь делать это вовсе не ради того, чтобы показаться лучше на фоне других людей. Бывает, что бессознательное преувеличение является лишь последствием зацикленности на самом себе и потребности в признании.
К примеру, ты можешь считать, что сделал больше всех для успеха команды, или верить, что ты превзошел других в чем-то, не имея существенных доказательств и отзывов.
Такое поведение часто приводит к негативным последствиям в виде искаженного восприятия реальности или напряженных отношений, поскольку оставляет мало места для признания вклада и способностей других людей.
5. Ты эмоционально неотзывчив
Эмоциональная неотзывчивость часто идет рука об руку с зацикленностью на себе. Она выражается в несоответствующей реакции на чувства других людей, неспособности признавать и подтверждать их, а также пренебрежительном отношении к чужому опыту или проблемам.
И это может быть непреднамеренным поведением, которое ты попросту не контролируешь. Однако, постоянно концентрируясь только на собственных чувствах и переживаниях, ты отталкиваешь от себя других людей и портишь отношения с ними.
6. Ты часто играешь роль жертвы
Представь такую ситуацию: товарищ рассказывает тебе о проблеме, с которой столкнулся совсем недавно. И тут же ты невольно меняешь разговор, чтобы поделиться собственными переживаниями на похожую тему.
При этом ты стараешься показать, что ты совершенно не виноват в том, что произошло, обвиняя других и занимая роль жертвы.
Не всегда ты делаешь это только ради привлечения внимания: иногда это просто способ поддержать разговор. Но вот о чем стоит поразмыслить: как чувствует себя в такой ситуации твой приятель?
Если ты постоянно играешь в жертву, с тобой становится очень трудно общаться. Беседы превращаются в односторонний монолог, а не искренний обмен, что удручает и заставляет задуматься о том, стоит ли делиться с тобой чем-то сокровенным в следующий раз.
7. Ты часто игнорируешь или преуменьшаешь чужой опыт
Возможно, для тебя чужой опыт — это не более чем слова, которые ты то и дело от кого-то слышишь. Тебе кажется, что люди сильно преувеличивают, когда рассказывают о своих проблемах и боли.
И это может быть признаком, что ты зациклен только на себе. Ты попросту игнорируешь или преуменьшаешь чужой опыт, так как в сравнении с твоим собственным он кажется тебе незначительным или не заслуживающим особого внимания.
8. Ты часто используешь утверждения «я» или «меня»
Даже если ты рассказываешь о ситуации, где было задействовано несколько людей, ты переводишь фокус внимания только на себя. И это отражает точку зрения, которой ты обладаешь.
«Я думаю», «Я чувствую», «Мне необходимо» — поразмышляй, как часто ты говоришь эти фразы, когда общаешься с кем-то. Опять же, это может быть не осознанный выбор, а отражение глубинной сосредоточенности лишь на себе самом.
Комментарии
(0)