Стресс, если он кратковременный, может оказывать на организм даже полезное действие, вызывая бодрость и усиливая работу некоторых систем. Но когда стресс длительный, он несет лишь вред.
Увы, но люди, живущие в большом городе, не могут убежать от триггеров стресса, регулярно встречающихся в повседневной жизни, и можно лишь пытаться уменьшить отрицательное воздействие. Однако все твои попытки стать спокойнее могут провалиться, если у тебя есть одно из нижеописанных состояний, повышающих стресс до максимума.
Важно отметить, что эти состояния обостряются со стрессом, а затем и сами повышают его уровень, что приводит к замкнутому кругу.
1. Гастроэзофагеальный рефлюкс
Гастроэзофагеальный рефлюкс характеризуется обратным продвижением содержимого желудка в пищевод. Если проще, то еда, вместо того, чтобы пойти вниз в кишечник, выбрасывается в пищевод, откуда поступила ранее. По сути это хорошо знакомая многим людям отрыжка, но не только с воздухом.
Гастроэзофагеальный рефлюкс вполне безвреден, если происходит после приема пищи. Проблемой он становится в том случае, когда проявляется часто и еда выбрасывается с желудочным соком, представляющим собой смесь из нескольких веществ, в том числе и соляной кислоты.
В таком случае возникают боль за грудиной, жжение, ощущение комка в горле и затрудненное глотание. Это приводит к постоянному ощущению дискомфорта и еще сильнее обостряет стресс, который на самом деле является одной из основных причин появления гастроэзофагеального рефлюкса.
2. Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника проявляется в виде дискомфорта и болей в животе, которые чередуются то запорами, то диареей. При этом, такое раздражение зачастую не связано с поражением бактериями или вирусами и не может не проходить при медикаментозном лечении. Чаще всего синдром раздраженного кишечника проявляется в виде сильных позывов в туалет после приема пищи и облегчения симптомов после опорожнения.
Ранее считалось, что за синдром раздраженного кишечника ответственна только психосоматика, однако сегодня подход к диагностике этого состояния меняется. Теперь все больше врачей считают причинами возникновения симптомов анатомические предпосылки, связанные с расположением и работой блуждающего нерва, нарушения в тонком кишечнике либо инфекционные или иммунные патологии.
И все же влияние эмоционального состояния на синдром раздраженного кишечника не оспаривается. Более того, этот синдром вызывает сильное повышение стресса, что, в свою очередь, усиливает симптомы, и так по кругу. Люди, живущие с синдромом раздраженного кишечника, находятся в постоянном психологическом перенапряжении, так как регулярно испытывают боль в животе, вздутие и сложно предсказуемые позывы.
3. Псориаз
Псориаз — это хронические неинфекционное аутоиммунное заболевание, которое поражает кожу в виде красных сухих пятен. Вопреки заблуждению, псориаз не заразен, однако из-за ярких внешних проявлений он может значительно ухудшать социализацию.
Мало того, что псориаз выглядит отталкивающим для окружающих, так еще эти пятна зудят и болят, что доставляет человеку еще больше дискомфорта.
Психологи считают, что псориаз ухудшает качество жизни больных не меньше, чем диабет, сердечная недостаточность и депрессия. Люди с псориазом испытывают постоянное психологическое давление, и лишь небольшой процент из них может вести нормальный образ жизни ввиду сложностей с социальной адаптацией.
Это, в свою очередь, приводит к повышению уровня стресса, так как такие люди регулярно сталкиваются с неприязнью и предвзятым отношением. Кроме того, наличие бляшек на некоторых частях тела, к примеру, на руках, может препятствовать нормальной работе. Бляшки на лице и интимных частях тела зачастую являются причиной одиночества, порождающего еще больший стресс.
4. Сердечно-сосудистые заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания являются лидерами среди болезней, вызывающих преждевременную смерть. Миллионы людей по всему миру живут с бомбами замедленного действия в виде тромбов и некрозов, поражающих сердце и сосуды.
Эти заболевания усиливаются стрессом, и люди, находящиеся в подавленном состоянии, рискуют намного больше, чем умеющие следить за своими эмоциями.
Однако и сами сердечно-сосудистые заболевания повышают уровень стресса, причем не только осознанием их опасности для жизни, но и высоким кровяным давлением, болью в груди и сосудах, аритмией и тому подобными симптомами. Проблема еще и в том, что повышающийся из-за этих симптомов уровень стресса, который постепенно переходит в хроническое состояние, еще сильнее разрушает и без того страдающую кровеносную систему.
5. Хроническая тревожность и депрессия
Многие ошибочно считают депрессию лишь более тяжелой формой стресса, но это не так. Хронический стресс — это лишь одна из составляющих депрессии, как и хронической тревожности.
Эти состояния взаимосвязаны и могут усиливать стресс настолько, что человек начинает терять свою личность. Порочный круг негативных эмоций может привести человека в застенки психиатрической клиники или, как минимум, обострить некоторые заболевания.
6. Гормональные нарушения
Мужская гормональная система, в целом, более стабильная, чем женская. Однако не спеши радоваться, ведь девушки с юности привыкают контролировать свое эмоциональное состояние и значительно превосходят среднестатистического мужчину в этом нелегком деле.
Гормональные нарушения, даже незначительные, могут приводить к росту уровня стресса. Более того, такие нарушения могут быть связаны с кортизолом, адреналином и другими гормонами стресса, и тогда это может приводить к состоянию постоянной тревожности, злости или апатии. Все это, в свою очередь, оказывает негативное влияние на психику и заставляет организм выделять еще больше гормонов стресса. Поэтому если чувствуешь, что стал более раздражительным на пустом месте, стоит обратиться к эндокринологу.
Комментарии
(0)