6 радикальных способов перестать сомневаться

Елена Никитина
17 марта, 2020
19.1k
0
Образ жизни
в избранное
Каждый из нас периодически сталкивается с сомнениями. Они могут помешать нашим планам, принятию важных решений, совершению смелых поступков. Сомнения тормозят нас, заставляют пошатнуть нашу веру в себя и свои силы. С ними достаточно сложно бороться, но стоит понимать, что зачастую под всеми нашими доводами нет крепкого основания, и главная их основа — наши эмоции, к примеру боязнь неудачи или страх перед неизвестностью.

Чтобы избавиться от сомнений и переключиться на действия, попробуй несколько способов, изложенных ниже.

1. Начинай действовать как можно быстрее


Очень часто сомнения начинают одолевать тогда, когда ты не совершил еще ни одного шага по направлению к цели. Если тебя терзают сомнения, и ты попросту боишься начинать, то сделай хотя бы небольшой шаг, и тебе будет значительно легче решиться на что-то большее. Заодно таким способом ты сможешь либо подтвердить, либо опровергнуть свои догадки касательно правильности своих планов.

2. Продумай худший вариант развития событий

Когда неудача настигает тебя неожиданно, это выбивает из колеи. Если же ты заранее продумаешь, каким может быть наихудший вариант развития событий, ты морально подготовишь себя к нему и, возможно, даже сразу же придумаешь план, как всё исправить. В таком случае возможный провал не будет для тебя неприятным сюрпризом. Это идеальный вариант для тех, кому сложно побороть сомнения из-за страха принятия неправильных решений.

5 напоминаний, которые помогут тебе, когда ты будешь делать важный выбор в жизни

3. Поменяй направленность мыслей

Если тебя одолели сомнения, то попробуй отвлечься и переключиться на что-то более приятное. Например, ты можешь подумать о том, что произойдет, если все твои опасения не подтвердятся, и ты достигнешь поставленной цели. Как это поменяет твою жизнь? Как это повлияет на твою уверенность в себе и свои силы? Получишь ли ты вдохновение действовать дальше? Возможно, именно такие положительные моменты смогут повлиять на твою решительность и заставят тебя действовать.

4. Планируй свои действия наперед


Детально продуманный план может помочь тебе одолеть сомнения и поверить в себя. Сомнения часто появляются тогда, когда ты страшишься неизвестности. Если у тебя есть четкий план действий, то сомнений в результате попросту не может остаться. Постарайся прописать все сложности, с которыми ты можешь столкнуться на пути к поставленной цели, и заранее придумать хотя бы пару способов, которые поспособствуют их быстрому разрешению. При этом не забудь ставить адекватные сроки на решение ключевых задач и здраво расценивать свои силы.

5. Включись в работу неожиданно

Нет ничего лучше, чем опередить свои сомнения и просто включиться в работу. Уверенность в себе никогда не помешает, так что настрой себя на то, что в процессе достижения цели ты сможешь разобраться со всеми неожиданными ситуациями и прийти к желаемому результату. Главное — не тратить свои силы и время на напрасные опасения.

6. Останови поток самокритики


Когда мы стоим перед выполнением какой-либо важной задачи или достижением значимой для нас цели, внутри каждого из нас просыпается жестокий критик, который всегда и во всём может найти негативные стороны. Тебе начинает казаться, что ты недостаточно подготовлен к решению той или иной задачи, что у тебя не хватит на нее времени, сил, знаний и т. д. На самом деле всё может обстоять иначе. Поэтому старайся отключить поток самокритики. Зачастую все доводы твоего внутреннего критика не имеют под собой достаточного основания и построены разве что на эмоциях.

7 привычек, которые тянут тебя на дно