6 признаков того, что ты боишься что-то менять в жизни

Елена Никитина
24 марта, 2022
10k
0
Образ жизни
в избранное

Страх — это базовая эмоция, которая готовит тебя к возникновению опасности. И одна из таких опасностей — это перемены. На протяжении всей жизни тебе приходится проходить разные этапы, выходить из зоны комфорта, отказываться от устаревших целей, в достижение которых ты вложил очень много времени и сил. Конечно, в этом мало приятного, тем более, что ты не можешь с уверенностью сказать, будет ли очередное изменение положительным или принесет тебе только повод для разочарования.

Как ни странно, больше всего перемен в жизни боятся как раз те люди, у которых все стабильно во всех сферах жизни. К примеру, если у тебя есть хорошая работа, долгосрочные отношения, цель, идея, которую ты пытаешься реализовать уже долгое время, тебе будет гораздо труднее принять изменения, чем человеку, у которого нет ничего из списка.

Но страх перемен не помогает, а только мешает тебе быть счастливым. Он заставляет тебя бездействовать даже в тех случаях, когда у тебя появляется возможность сделать свою жизнь лучше. Это проявляется как в карьере, так и в личной жизни. Как итог — твоя тревожность увеличивается, а ты остаешься на месте и теряешь способность получать удовольствие от происходящего вокруг тебя.

Мы собрали несколько признаков, которые свидетельствуют о том, что ты боишься менять что-либо. Если ты узнал себя в следующих пунктах, советуем перебороть свой страх и начать принимать необходимость перемен.

1. Ты избегаешь выбора

Бывает в твоей жизни такое, что ты стоишь перед выбором, и вместо того, чтобы принять какое-либо решение, ты медлишь. Причем в некоторых случаях ты даже можешь четко понимать, что от тебя требуется. Выбор очевиден, но ты игнорируешь все доводы и бездействуешь.

Это происходит тогда, когда ты боишься менять свою жизнь. Ты можешь убеждать себя в том, что тебе нужно еще раз все просчитать, можешь перекладывать ответственность на кого-то другого, можешь искать себе иные оправдания, но факт остается фактом — ты не примешь решение из-за страха.

2. Ты прокрастинируешь

Прокрастинация — это боязнь приступить к выполнению какой-либо задачи. Ты знаешь, что тебе нужно делать, и вроде бы у тебя даже есть план, но ты откладываешь активные действия на потом. Возможно, ты просто перфекционист, который боится, что результат твоих трудов окажется неидеальным и разочарует тебя или других людей. Поэтому тебе легче не делать вообще ничего, чем делать что-то, не доводя это до совершенства.

Твое “потом” не имеет определенных временных рамок. Сначала ты обещаешь себе начать завтра, после ты откладываешь задачу на понедельник, ждешь зарплаты или какого-то другого подходящего момента. По сути ты способен выдумать десятки причин, лишь бы не вставать с дивана прямо сейчас.

Но помни одну важную вещь — перемены в жизни все равно случатся, хочешь ты этого или нет. И только от тебя зависит, какими они будут: используешь ли ты отличную возможность, которая подвернулась тебе в этот момент, или дождешься, пока ситуация изменится сама под влиянием внешних факторов.

3. Ты избегаешь откровенных диалогов

Тебе легче промолчать: отмахнуться от предложения обсудить проблему, замолчать свою обиду, начать отрицать свои чувства. Ты не хочешь инициировать диалог с человеком, если тебя что-то не устраивает, из-за страха перемен. Ведь любой откровенный разговор непременно приводит либо к нахождению какого-то компромисса, либо к окончательной ссоре и прекращению общения.

Если ты не хочешь даже допускать мысли о том, что человек может исчезнуть из твоей жизни, ты будешь до последнего делать вид, что тебя все устраивает. Просто потому, что так “безопаснее” — чем меньше ты заявляешь о своем недовольстве, тем меньше у твоего собеседника поводов начать конфликт.

Прекрати цепляться за кого бы то ни было. Твое счастье не должно зависеть от других людей и их нахождения в твоей жизни. Ставь себя и свои потребности на первое место. Если тебя что-то не устраивает, говори об этом человеку. Тот, кто ценит и уважает тебя, обязательно постарается найти решение возникшей проблемы.

6 навыков, которые помогут тебе адаптироваться к любым изменениям в жизни

4. Тебя пугает твое будущее

Тебя пугает твое будущее или, точнее будет сказать, его неизвестность. Ты испытываешь чувство тревоги каждый раз, когда думаешь о том, к чему может привести очередное твое решение. При всем этом ты можешь четко понимать, что тебе необходимо что-то изменить в своей жизни. Ты тратишь очень много времени на то, чтобы разобраться в себе и проанализировать, как тебе поступить, но в итоге все равно медлишь из-за страха и тревоги.

5. Ты постоянно сбегаешь из реальности

Ты боишься перемен в жизни, если тебе постоянно хочется сбежать из реальности. Обычно это особенно ярко выражается тогда, когда изменения практически стучатся в твою дверь и становятся неизбежными. Перемены вызывают у тебя негативные эмоции и отторжение, и, пытаясь заглушить эти чувства, ты занимаешься тем, что тебя отвлекает. Чаще всего это постоянный просмотр сериалов и фильмов, компьютерные игры, вредные привычки. При помощи всего этого ты забываешься и пытаешься отсрочить неизбежное или хотя бы мысли о нем.

Конечно, тебя можно понять — все новое пугает, ты еще не понимаешь, что именно тебя ждет и как изменится твоя жизнь. Но вместо того, чтобы топтаться на месте, лучше рискнуть и попробовать что-то поменять.

6. Ты придумываешь причины, почему все должно остаться как есть

Когда ты сталкиваешься с необходимостью что-то изменить в своей жизни, из-за страха перед переменами ты можешь искать причины, почему все должно остаться так же, как есть сейчас. Ты убеждаешь себя в том, что уже поздно что-либо менять, что если ты долгое время жил так, то можешь продолжить и дальше, что у тебя нет определенных знаний и опыта.

Твои отговорки оправдывают бездействие, а изменения кажутся настолько сложными и ненужными, что ты со спокойной душой остаешься в своей зоне комфорта.

12 способов начать менять жизнь к лучшему прямо сегодня