6 навыков, которые помогут тебе адаптироваться к любым изменениям в жизни

Елена Никитина
07 февраля, 2022
14.5k
0
Образ жизни
в избранное

Один из секретов успеха, о котором незаслуженно мало говорят — это умение адаптироваться к любым изменениям, происходящим в твоей жизни. Ты не всегда можешь как-то повлиять на обстоятельства, сменить обстановку, заставляющую тебя испытывать дискомфорт, или устранить проблему. Но все же в твоих силах вынести из ситуации какую-то пользу конкретно для себя. И в этом тебе поможет адаптивность или, как ее еще называют, приспособляемость и гибкость.

Перемены в твоей жизни неизбежны, но лишь ты выбираешь, как на них реагировать — сидеть сложа руки и жалуясь на то, что тебя не устраивает, или попробовать поменять свое восприятие и подстроиться под новые условия. Даже если это не принесет тебе удовольствия и не улучшит ситуацию сейчас, ты можешь оказаться в выигрышном положении в долгосрочной перспективе.

Адаптивность — это не какой-то единичный навык, а скорее целый их набор. И они приводят к результату, работая не отдельно друг от друга, а только сообща. Мы собрали несколько навыков, которые помогут тебе приспособиться практически к любым изменениям в твоей жизни.

1. Навыки коммуникации

Наверное, один из самых важных адаптационных навыков, который поможет тебе приспособиться к чему угодно — это умение выстраивать коммуникацию с другими людьми. Если ты можешь найти общий язык с человеком, выстроить с ним доверительный диалог и добиться компромисса, который устроил бы вас обоих, ты с большой долей вероятности выходишь победителем практически из любой ситуации. Просто потому, что связи и умение договариваться решают все.

Коммуникативные навыки можно развить, если ты действительно этого захочешь. Не будь слишком принципиальным в общении с окружающими людьми и всегда помни о том, что каждый человек видит одну и ту же проблему с разных сторон. Старайся не спешить с выводами, не быть категоричным, не ставить свое мнение превыше всего. Начни хотя бы с этих азов, и ты увидишь, насколько проще тебе станет жить.

2. Организационные навыки

Организационные навыки помогают тебе эффективно планировать и структурировать задачи. Ты можешь даже не подозревать о том, что у тебя есть такие способности, пока в твоей жизни не возникнет ситуация, в которой ты можешь их проявить. От того, насколько ты организован, зависит, насколько легко или, напротив, сложно тебе будет привыкнуть к изменениям окружающей среды.

Если у тебя есть организационные навыки, значит, ты умеешь экономить свое и чужое время, систематизировать рабочий процесс, структурировать информацию и повышать производительность. Кстати, эти навыки не являются врожденными, и при желании ты можешь прокачать их, тем самым повысив свои способности к адаптации.

10 недооцененных навыков, на изучение которых стоит потратить время

3. Стратегическое мышление

Ты не сможешь быстро приспосабливаться к внезапным изменениям и обращать ситуацию в свою пользу, если у тебя не развито стратегическое мышление. Это — один из самых нужных для современного человека soft skills. Ведь мыслить стратегически — это знать, чего ты хочешь, и самое главное — понимать, как ты можешь этого добиться. Именно этот навык позволяет тебе использовать все имеющиеся в твоем распоряжении ресурсы, ориентироваться на результат и думать на перспективу.

Если ты не видишь конечный пункт своих стараний, то ты можешь сойти с намеченного пути и растратить свои силы, время и деньги впустую. Поэтому согласись, лучше поработать над своим мышлением, и научиться смотреть на вещи по-новому, чем постоянно переживать из-за упущенных возможностей. Развивай этот навык, и ты перестанешь бояться изменений и сомневаться в себе.

4. Умение работать в команде

Для того, чтобы подстраиваться к любым жизненным обстоятельствам, тебе жизненно важно научиться работать в команде. Ты не всегда имеешь возможность заниматься чем-либо самостоятельно, да и это не всегда лучший вариант. Иногда гораздо выгоднее объединиться с другими людьми и работать сообща. Но если ты не умеешь идти на компромисс, делегировать, прислушиваться к чужому мнению и доверять окружающим, тебе будет крайне сложно взаимодействовать с остальными членами команды. А это, в свою очередь, может негативно сказаться на результате ваших трудов.

5. Обучаемость

Для того, чтобы легко приспосабливаться к любым изменениям в твоей жизни, ты должен быть готов постоянно учиться новому. Тебе придется научиться отказываться от устаревших традиционных способов решения проблем и пробовать то, что внушает тебе сомнения и вызывает у тебя страх. Не будь тем человеком, который застрял в прошлом и изо всех сил пытается игнорировать любые инновации. Ты только усложняешь себе жизнь и рабочий процесс, избегая возможности увеличить производительность при уменьшении временных и других затрат.

Кроме того, ты должен понимать, что никогда не достигнешь потолка в обучении. В современном мире знания постоянно устаревают. Закончив университет, ты продолжаешь учиться, уже работая, проходишь мастер-классы, вебинары, слушаешь лекции приглашенных специалистов, периодически расширяешь сферу своего влияния. Момент, когда ты поймешь, что знаешь абсолютно все, никогда не наступит. Всегда будут какие-то нюансы, которые смогут улучшить качество твоей работы и сделать тебя более востребованным профессионалом. Не останавливайся на достигнутом, и тогда ты перестанешь бояться изменений: ты будешь четко осознавать — что бы ни произошло, ты справишься с трудностями и адаптируешься к новым условиям.

6. Умение просить о помощи

Задай себе вопрос: когда ты сталкиваешься с трудностями, которые не можешь перебороть в одиночку, ты просишь о помощи окружающих людей или предпочитаешь оставаться один на один со своими проблемами? Если ты умеешь признавать, что тебе не справиться самому и ты готов принять поддержку со стороны — это полезный навык, который поможет тебе в адаптации.

Умение просить о помощи часто недооценивают: ты можешь считать, что это — проявление слабости, которое порицается обществом. На самом деле взаимопомощь — это основа цивилизованного общества. Если у тебя здоровая самооценка, тебе ничего не стоит попросить другого человека уделить тебе время для того, чтобы помочь в решении твоей проблемы советом или активными действиями.

12 безобидных навыков, которые выглядят подозрительными