6 причин перестать думать о себе плохо

Елена Никитина
01 сентября, 2022
11.6k
0
Образ жизни
в избранное

Существует категория людей, которые постоянно недовольны собой: им не нравится их внешность, характер, слабости. Они не умеют прощать себе ошибки или снисходительно относиться к своим неудачам. Вместо этого они занимаются самоуничижением и являются самыми безжалостными критиками для самих себя.

Разумеется, такая манера поведения не приводит ни к чему хорошему. В результате человек перестает себя уважать, его самооценка падает на самое дно, и окружающие люди начинают обращаться с ним так же, как и он с собой. Если в этом описании ты узнал себя, тебе необходимо серьезно задуматься, чего ты хочешь добиться такими поступками. Продолжай в том же духе, если тебе не важно твое психическое здоровье и ты готов поставить крест на своей жизни.

Если ты не сможешь перестать думать о себе плохо, в конечном счете ты столкнешься со множеством негативных последствий. Мы собрали несколько причин, почему тебе нужно привести свои мысли в порядок и отказаться от поиска своих недостатков.

1
Твои мысли материальны

То, о чем ты думаешь большую часть своего свободного времени, обязательно так или иначе воплощается в реальность. Допустим, если ты переживаешь из-за несуществующих в тебе условно негативных черт характера, с течением времени ты начнешь их замечать. Это произойдет потому, что ты будешь зациклен на поиске подтверждений своим опасениям. Твой мозг обязательно найдет, за что зацепиться, чтобы обнаружить причинно-следственные связи и доказать, что ты действительно прав.

В общем, чем больше ты ищешь в себе недостатков, тем больше ты их находишь, как бы парадоксально это ни звучало. Изначально ты можешь не иметь тех недостатков, которые ты в себе выискиваешь. Но будь уверен: спустя какое-то время ты их заметишь, если не избавишься от своей зацикленности.

2
Люди будут относиться к тебе так, как ты сам к себе относишься

Хочешь, чтобы люди перестали относиться к тебе с уважением – все просто. Как только ты сам перестанешь себя уважать, окружающие последуют твоему примеру. Человека, который не любит и не ценит самого себя, хорошо заметно по его поведению. Он не умеет принимать комплименты, оправдывается за любую похвалу, негативно отзывается о себе, боится сказать или сделать что-то не так.

Если ты считаешь себя глупым, слабым, некрасивым или неинтересным, ты получаешь от окружающих постоянные подколы, снисходительные взгляды и непрошенные советы. Никто не будет тратить свое время и силы на то, чтобы переубедить тебя. Ты для других людей именно такой, каким ты себя ставишь при знакомстве. Так что постарайся избавиться от негативного восприятия самого себя как можно раньше.

3
Ты начнешь отказывать себе в удовольствиях

Жизнь слишком коротка, чтобы выискивать в себе недостатки. Будучи чересчур строгим по отношению к самому себе, ты рискуешь лишить себя удовольствия. Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью, общаться с теми, кто тебе нравится, пробовать себя в разных сферах, экспериментировать с внешностью и воплощать свои мечты, ты будешь считать себя недостаточно умным, интересным или красивым для этого. Чем больше времени ты будешь тратить на переживания о том, что окружающие подумают о тебе, тем скучнее и однообразнее будет твоя жизнь.

12 правил отношения к самому себе, которые повысят твою самооценку

4
Ты не сможешь самореализоваться

Недооценивая себя или приписывая себе негативные качества и черты характера, ты вряд ли сможешь добиться чего-либо в жизни. Для того, чтобы самореализоваться, тебе необходимо, прежде всего, верить в себя и свои силы, а также не бояться рисковать. Пока ты не будешь готов изменить свое отношение к самому себе, ты не сумеешь раскрыть свой внутренний потенциал.

Поддерживая негативный диалог в своей голове, постоянно ругая себя, унижая и обесценивая свои достижения, ты никогда не узнаешь, в каких сферах ты мог бы добиться успеха. Задумайся, почему бы не начать относиться к себе так, как ты относишься к своим родным и близким? Человек раскрывается тогда, когда его поддерживают, а не гнобят.

5
Тебе будет страшно принимать решения

Разумеется, чем хуже твое мнение о себе, тем сложнее тебе принимать какие-либо решения, даже незначительные. Из-за недостаточной уверенности в себе и своих способностях, из-за боязни потерпеть неудачу и нарваться на критику от окружающих ты будешь медлить. Постоянные переживания о том, что ты можешь сделать или сказать что-то не так, заставят тебя оставаться в своей зоне комфорта, избегая любых изменений.

Попутно ты будешь чувствовать еще больше разочарования в себе, что лишь усилит твою тревогу. В общем, чтобы взять свою жизнь под свой контроль, тебе придется научиться доверять себе. А для этого прежде нужно прекратить думать о себе плохо.

6
Ты станешь зависим от мнения окружающих

Когда ты не осознаешь собственной значимости, ты начинаешь искать ее подтверждение в окружающих. Тебе становится крайне важно знать, что тебя, твои слова и поступки одобряют другие люди. Со временем твое желание понравиться, быть принятым и заслужить похвалу перерастает в настоящую зависимость от чужого мнения.

С того самого момента, как слова и взгляды окружающих будут иметь для тебя куда большее значение, чем твои собственные, ты перестанешь жить для себя. Вместо того, чтобы делать то, что ты хочешь, единственная цель, которой ты будешь добиваться, – это хорошее отношение других людей. И чем хуже ты относишься к самому себе, тем сильнее тебе хочется услышать приятные слова от окружающих.

9 вещей, которые не делают люди со здоровой самооценкой