5 способов выглядеть уверенно, что бы ни происходило

в избранное

Уверенность — залог победы. Ты можешь не иметь достаточно знаний и опыта, но опередишь других людей, будучи уверенным в своих силах или демонстрируя непоколебимость взглядов окружающим. Вот где настоящая сила! Это как раз то, что позволяет забраться на самый верх социальной лестницы.

Как стать уверенным в себе? Это зависит от твоей личности, самооценки и других факторов, здесь все индивидуально. А вот выглядеть уверенно в любой ситуации может каждый, достаточно следовать советам из этой статьи.

1. Контролируй свой язык тела

Многое о человеке можно сказать просто по его походке. Большинству трудно поддерживать уверенную походку даже в спокойные моменты, а когда возникает стрессовая ситуация, они тут же сыплются и демонстрируют подчинение.

Поэтому чтобы казаться уверенным, следи за своим языком тела и будь расслабленным, даже если внутри у тебя пылает огонь тревоги или страсти. Если тебе приказывают что-то сделать, например, в рамках рабочего процесса, не торопись, действуй спокойно, без рывков. Мы не говорим о том, что тебе нужно, подобно подростку, демонстрировать бунт или неприятие чужих установок. Просто делай это по-своему, так, чтобы все видели, что ты не срываешься с места по первому зову, как пес на клич хозяина.

Если кто-то опускается до агрессии в твой адрес, например, отпуская язвительные комментарии, вместо того, чтобы защищаться, беззаботно пройди мимо и не реагируй на его либо ее нападки или же отвечай спокойно и рассудительно, будто это обычная беседа. Сохраняй хладнокровие в своих движениях, показывай языком тела всем, что ты расслаблен и ничто не может вывести тебя из себя.

2. Включай больше юмора и сарказма

Если тебя кто-то «атакует» и ты начинаешь защищаться, это лишь раззадорит нападающего. И тем самым ты признаешь, что другой человек имеет контроль и власть над тобой. Вместо того, чтобы защищаться или нелепо атаковать в ответ в стиле «сам такой», смести акцент с оскорблений или любых других нападок и посмотри немного глубже. Обычно атаки происходят не от большого ума, так что у тебя есть прекрасный способ вернуть себе власть и уверенность простым юмором или сарказмом.

Все просто: человек, «атакуя» тебя, ожидает определенной реакции, например, униженного принятия. Ты же, отпуская адекватные ситуации шутки, сбиваешь всю его программу, и он сам начинает ощущать себя неуверенно. Разумеется, такой метод не особо работает с вышестоящим начальством, так как он может быть понят неправильно, но с равными по социальной лестнице этот способ практически незаменим.

3. Перестань пытаться произвести впечатление

Одна из главных проблем неуверенных в себе людей — это постоянные попытки впечатлить кого-то разными способами. При этом они не замечают, что загоняют себя в порочный круг постоянного поиска одобрения и попыток показать себя с лучшей стороны, даже если их открыто не уважают или презирают.

Люди нередко сталкиваются с оскорбительным поведением, особенно в сфере услуг, где нужно общаться с клиентами. Мы не говорим, что нужно полностью выключить свой механизм обольщения. Речь о том, что тебе нужно сменить мышление с позиции «я работаю на этого человека» на более реалистичную установку. Например, на такую: «этот человек нуждается в сотрудничестве со мной так же, как и я в сотрудничестве с ним».

Разница между двумя этими видами мышления огромная, и второе поможет тебе обрести уверенность, перестать чувствовать себя вещью, которую все хотят использовать. Другими словами, ты перестанешь ощущать себя человеком, который пытается постоянно произвести впечатление, лишь бы показать свою значимость.

4. Формулируй свои варианты для любых ситуаций

Что еще объединяет большинство неуверенных в себе людей? То, что они не контролируют ситуацию и плывут по течению. У них нет вариантов действия, и тем более они не могут навязать собственные варианты другим людям, ограничивая их возможности.

Прорабатывая варианты, ты с меньшей вероятностью окажешься в ситуации, выбивающей тебя из колеи, поскольку примерно представляешь последствия. Такая проработка сценариев добавляет уверенности в себе, но одного этого мало. Нужно научиться устанавливать для других людей своеобразные границы, давать им выбор. Причем так, чтобы им казалось, будто они сами решают, что делать. А на деле же это ты навязал варианты и готов к любому их выбору.

5. Устанавливай зрительный контакт

Только уверенные в себе люди могут неотрывно смотреть в глаза собеседнику, чем доводят последнего до ощущения дискомфорта. Холодный изучающий взгляд вызывает желание отвернуться, а иногда и вовсе прервать разговор и уйти подальше. Отточить этот навык пристального взгляда несложно, а полезная отдача от него будет намного больше потраченных усилий.

Даже если тебе не по себе и внутри ты не чувствуешь уверенности, внимательный взгляд в глаза других людей поможет тебе «подавить» их, а себя выставить более волевым человеком. Главное, не смотри на людей свысока, иначе они посчитают тебя нарциссом.

Как научиться отстаивать свои границы вежливо, но уверенно