Бабушка сказала, что ты толстый? Значит, пора худеть! Надеемся, ты и сам осознаешь необходимость. Потому что каждый, кто хочет похудеть, как ни странно, худеет. Даже если не брать в расчет тех людей, которые встали на тропу похудения только после того, как их начали дразнить жиртрестами, есть люди, которые мучительно этого хотят, но не могут добиться. Если у тебя при всем желании не получается похудеть – значит, причина в голове.
1. Желание сильнее потребности
Физический процесс потери веса и, в свою очередь, жира на самом деле очень прост: жри меньше калорий, и будет тебе счастье.
Что же тебя останавливает? Что мешает сбросить вес? Скорее всего, желание, превозмогающее потребность. У тебя есть желание жрать, ублажать себя многообразием вкусов, чтобы каждый вкусовой сосочек чувствовал себя счастливым. Все эти добавки, вызывающие привыкание, усилители вкуса и собственная неорганизованность делают тебя заложником еды. Пока ты не поймешь, где нарисована линия между желанием и потребностью, похудение будет для тебя мукой и каторгой.
2. Отсутствие знаний
Как можно пройти экзамен по вождению, если ты никогда не держался за руль? Можно заплатить деньги, но водить ты все равно не научишься. То же самое и с похудением. Можно откачать жир, глотать жиросжигающие таблетки, просить шамана, чтобы он сквозняком из духов выгнал из тебя жир, но что толку, если сразу после процедур ты продолжишь поглощать продукты, как раньше, и вновь наберешь лишний вес.
Еще раз, потеря жира – это простой процесс, но только в том плане, если ты знаешь, что нужно делать, и придерживаешься режима. Поэтому потрать свое драгоценное время на то, чтобы выбрать себе подходящую диету, режим тренировок, изучи систему питания.Если ты этого не сделаешь, то результата не будет. А если даже и будет, то очень недолгий.
3. Ты не заботишься о своем здоровье
Если ты хочешь или тебе нужно похудеть, но результата нет – это говорит только об одном: ты не ценишь свое здоровье. Можешь оправдываться сколько угодно – тебе все равно никто не поверит. Если бы ты реально о нем заботился, то нашел бы время, место и силы для устранения проблемы. Исключение составляют люди с медицинскими противопоказаниями и заболевания. К ним никаких претензий – только пожелания выздороветь.
Хотя взгляни на них – на больных людей с лишним весом. Некоторые из них сознательно шли к этому всю свою жизнь. Особенно диабетики второго типа. Это очень неприятная штука. С ней живут, но она вносит свои неприятные коррективы в жизнь.
Хуже того, тебя не волнуют люди, которые любят и заботятся о тебе. Тебя волнует только собственное обжорство и удовлетворение гаргантюэлевских потребностей. Можешь сколько угодно сюсюкаться, но по большому счету тебе на них плевать. Тебя хватит удар, а им как-то жить без тебя. Это звучит очень жестко и неприятно, однако ты должен задавать себе реальные вопросы, решать проблемы в голове, чтобы измениться внешне.
4. Это все плохая компания виновата
Но не все зависит от тебя. Очень многое зависит от окружения. Просто ты со своей девушкой с тех пор, как начали жить вместе, начали бессовестно жрать. Знаешь, как быстро толстеют люди, живущие вместе? Особенно если девушка оказалась пышкой, она, без сомнения, откормит кавалера до своего состояния.
Ну а если дело не в девушке, то, возможно, все дело в твоих друзьях, с которыми вы еженедельно выпиваете декалитры пива, съедаете тонны мяса и ведете праздный сидячий образ жизни. Все это, к слову, откладывается в виде жира.
Научный факт: люди, которые проводят больше времени вместе, со временем становятся очень похожи друг на друга. Даже в еде у них одни и те же привычки. Хотя это не столько привычки, сколько диагноз их личности: они ленивы, не заинтересованы в фитнесе, а в вопросах здоровья не заинтересованы ни капли. Сбивают ли они тебя с толку нарочно, чтобы чувствовать себя лучше, или так получилось случайно? В конце концов, страдание любит компанию, верно?!
Прийти к осознанию того, что некоторые из людей, с которыми ты проводишь время, негативно влияют на твой вес и в конечном итоге – здоровье, очень сложно. Но если все факты сходятся к компании, то нужно действовать. Не отказывайся от общения – просто не иди на поводу у их обжорства и интересов.5. Ты никогда по-настоящему не пробовал
А ты можешь искренне, положив руку на Библию, сказать, что действительно предпринимал серьезные меры, чтобы похудеть? Без унции сомнений заявить, что ты делал все возможное, чтобы сбросить оковы ожирения? А?
Большинство людей в этом не признается, потому что если бы они приложили максимальные усилия, то вряд ли открыли бы эту статью. Были какие-то попытки, но когда стало ясно, что ради желаемого результата придется приложить много усилий, энтузиазм куда-то исчез. И вот ты остался один на один со своим жиром. Весь в складках, как человечек Michelin.
Чтобы ты понимал, все изменения начинаются изнутри; во главе с желанием стать другим, изменить жизнь и доказать, что ты еще на что-то способен. Но одного желания не достаточно, нужно действовать. Поэтому, если ты пытаешься свыкнуться с мыслью о том, что тебе суждено всегда быть толстым, знай: это не так. Ты должен взять на себя ответственность за свое будущее и отвечать за свои действия.