15 истин, которые изменят твое мировосприятие в лучшую сторону

Елена Никитина
19 января, 2021
12.6k
0
Образ жизни
в избранное
Некоторые истины настолько просты, что ты редко о них вспоминаешь. И зря. Если сместить на них свой угол зрения, может оказаться, что изменить жизнь к лучшему гораздо проще, чем кажется. Мы собрали несколько универсальных истин, способных подтолкнуть тебя к апгрейду.

1. Наслаждайся моментом

Ты не сможешь наслаждаться своей жизнью и стать счастливым, если будешь переживать о том, что было когда-то или гипотетически может случиться в будущем. Поэтому старайся жить в моменте.

Если тебе хорошо — не торопись, прочувствуй это, сохрани этот миг в памяти. Если плохо — не зацикливайся на этом. За черной полосой всегда наступает белая.

2. Не перегружай себя

Суровые переживания о жизни в большинстве случаев сильно преувеличены. Тебе не стоит зарываться в работу, отказываться от отдыха, игнорировать встречи с друзьями и расписывать свой день поминутно. Если у тебя появилась свободная минута — это не значит, что ты должен браться за решение следующей проблемы, заниматься учебой или саморазвитием.

Отучай себя от привычки всё время быть занятым чем-то полезным и нужным. Твоему организму и, в частности, нервной системе крайне важно, чтобы ты качественно отдыхал. А понятие «качественный отдых» вряд ли можно описать как смену деятельности.

3. Забудь об идеале

Хватит стремиться к совершенству — это парализует тебя или ведет в тупик. Достигай своих целей и не пытайся всегда и во всём быть самым лучшим. Хорошо выполненная работа куда лучше, чем работа, которую ты никогда не закончишь из-за своего перфекционизма.

10 причин, почему перфекционисты не могут быть счастливыми

4. Не замалчивай свои чувства

Если ты недоволен чем-то, обижен или расстроен, но при этом хочешь улучшить качество своей жизни — прекрати молчать о своих чувствах. Окружающие люди не обладают экстрасенсорными способностями и в большинстве случаев не понимают, какие эмоции ты испытываешь и почему.

Как только ты научишься говорить о том, что тебя не устраивает, — жить станет гораздо проще.

5. Не бери на себя слишком много

Ты не сможешь жить полноценной жизнью, если будешь брать на себя слишком много. Мысли объективно — создавай разумное количество целей, вычеркивай из списка дел те, которые не несут для тебя никакой пользы, отказывай людям тогда, когда у тебя нет на помощь времени, сил или попросту не хватает опыта.

6. Перестань критиковать

И себя, и окружающих тебя людей. В большинстве случаев, когда ты хочешь доказать что-то кому-то, указать на чужие промахи и заблуждения, ты только тратишь свое время и силы впустую. А пытаясь критиковать самого себя, ты только портишь свою самооценку и здоровое отношение к собственным достижениям.

7. Не распыляйся на мелочи

Научись концентрироваться на чём-то действительно важном, если хочешь начать менять свою жизнь к лучшему. Лучше сосредоточиться на нескольких вещах, которые для тебя наиболее весомы, чем пытаться объять необъятное и потерпеть поражение.

8. Не жди, пока будешь готов к чему-то

Спойлер: ты никогда не будешь чувствовать себя готовым к чему-то на 100 %. Тебе всегда будет казаться, что у тебя недостаточно знаний, опыта, времени или уверенности в себе и своих силах. Но это и не нужно, главное — начать. И не останавливаться, вне зависимости от того, насколько медленно и неуверенно ты движешься по направлению к поставленной цели.

Меньше думай, больше делай: как развить привычку действовать сегодня

9. Извлекай жизненные уроки

Жизнь частенько может преподносить тебе уроки в виде отказов, неудач, разрушения твоих представлений о чём-то или ком-то и т. д. Чтобы двигаться дальше, ты должен переработать полученную информацию.

Подумай, что именно ты сделал не так, в чём поторопился, почему чувствовал именно эти эмоции, чего боялся, — всё это поможет тебе извлечь урок и внедрить новые знания в следующую попытку. Ты выработаешь стратегическое мышление и поддержишь свое желание действовать.

Запомни: жизнь не поменять, если на твоем пути не возникнет ни одного препятствия.

10. Не пытайся контролировать всё

Ты не можешь держать под контролем свою жизнь хотя бы потому, что ты живешь в обществе. Люди могут предавать, отказывать тебе в помощи, вкладывать недостаточно усилий в общее дело, расходиться с тобой во мнениях. Внешние обстоятельства могут испортить тебе планы: из-за погоды ты опоздаешь на работу или из-за аварии не успеешь на самолет.

Такова жизнь — никто не может сказать, что полностью контролирует ее. И чем больше ты стараешься всё спланировать и предугадать, тем больше тебя ждет разочарований.

11. Не гонись за признанием

Если ты проводишь свою жизнь в попытках доказать окружающим людям, что ты особенный, и получить при этом их признание — ты только заранее настраиваешь себя на неудачу.

Стремление быть признанным разочарует тебя, и рано или поздно ты придешь к мнению, что лучше любовь и уважение нескольких близких тебе людей, чем бездумное поклонение толпы, готовой пойти против тебя в любой момент.

12. Избавься от страха перед окружающими

Полезно избавиться от страха разочаровать других людей или вызвать их недовольство, ведь это удерживает тебя от саморазвития и роста. Чем больше ты будешь равняться на окружающих, тем меньше решительности и индивидуальности останется в тебе.

Забей на других людей. Они всегда будут чем-то недовольны или разочарованы. И даже если ты не дашь им на это повод — они найдут его сами.

13. Не преувеличивай

На самом деле жизнь — довольно простая штука. Ты сам усложняешь ее, делаешь ее напряженной и пугающей, а всё потому, что ты преувеличиваешь проблемы. Никто не умрет, если ты возьмешь отгул на работе, откажешь в помощи близкому другу или попросишь денег взаймы у своей девушки.

14. Не ной

Нытьем проблемы не решаются, не так ли? Тогда к чему тратить свое и чужое время на бесконечные причитания о несчастной жизни? Просто бери и делай!

Вызывать у окружающих людей чувство жалости — хреновая идея, если ты действительно хочешь изменить свою жизнь к лучшему.

Как жалобы и негатив тебя убивают

15. Не старайся быть во всём первым

Тебе не нужно становиться самым умным/сильным/красивым/смелым и т. д. Не нужно везде и во всём завоевывать первые места. Гораздо важнее сохранять свой характер, свою уникальность, быть открытым, внимательным и неравнодушным человеком.