Мы все время от времени отправляем странные, неудачные или просто неудобные сообщения. Иногда это банальная опечатка, которая меняет смысл фразы, в других случаях — слишком личное признание, написанное в момент слабости. Бывает, что ты и вовсе пишешь не тому человеку или бросаешь в чат шутку, которую никто не понял.
В такие моменты хочется провалиться под землю или хотя бы стереть сообщение из памяти всех участников беседы, в том числе и своей. Но раз уж машину времени мы пока не изобрели, вот двенадцать вещей, которые действительно помогут справиться с неловкостью, восстановить спокойствие и взять ситуацию под контроль.
1. Просто отложи телефон
Первая реакция на стыд — действовать как можно быстрее. Сразу хочется написать что-то поверх: «Ой, не то», «Это шутка», «Извини, не тебе». Но такие поспешные попытки «сгладить» ситуацию только усугубляют ее, поэтому вместо одной странности получается целая серия.
Лучше притормози перед тем, как что-то предпринимать. Не надо отвечать, не надо исправлять: положи телефон, сделай паузу хотя бы на пару минут, подыши и наверни пару кругов по комнате бодрым шагом. Дай своей тревоге немного утихнуть, ведь, когда успокоишься, ты сможешь действовать осознанно, а не на автомате.
2. Не накручивай себя
Мозг умеет отлично преувеличивать, предлагая негативные исходы ситуации вроде «Теперь он точно подумает, что я ненормальный», «Она расскажет всем, и меня будут избегать», «Это конец».
Нет, это не конец. Большинство людей не придает чужим ошибкам такого значения, как мы думаем. Конечно, они могут посмеяться, пожать плечами и забыть о ситуации через десять минут. Твои внутренние страхи — это не объективная реальность, а тревога, которая разгоняет чувства до максимума. Не ведись на нее.
3. Удали сообщение, если есть возможность
Некоторые мессенджеры дают тебе возможность удалить сообщение до того, как его прочли. Если видишь такую кнопку, не стесняйся нажимать.
Правда, не обольщайся: даже если удалить не получится или его уже увидели, это не конец света. Да, момент неловкий, но ты вполне справишься с тем, чтобы его пережить. В следующий раз просто проверяй, куда, кому и что ты пишешь.
4. Признай неловкость с юмором
Иногда лучшее, что можно сделать, — это сыграть на опережение, написав фразу «Так, я официально победил в номинации «самое странное сообщение года» или «Хорошо, что ты вообще понял, что я пытался сказать».
Такой подход обезоруживает и одновременно разряжает обстановку. Люди ценят, когда ты способен посмеяться над собой, главное — не перегибать с этим. Шутка должна быть легкой, а не превращать тебя в клоуна.
5. Не извиняйся слишком навязчиво
Одно искреннее высказывание вроде «Извини, если это прозвучало странно» — отличный ход. Но если ты начинаешь засыпать собеседника извинениями по каждому поводу, то это вызывает дискомфорт.
Такое поведение может вызвать раздражение, а не сочувствие. Не заставляй человека утешать тебя — дай себе и ему спокойно переварить ситуацию.
6. Попробуй объясниться, но коротко
Если ты чувствуешь, что без объяснения не обойтись, скажи пару слов, а не устраивай длинные монологи.
Главное — быть честным. Можешь написать что-то вроде «Это было не тебе, извини», «Я неудачно пошутил, не хотел никого задеть», «У меня был сложный день, поэтому я сорвался».
Краткость здесь работает лучше любых оправданий. Люди воспринимают это как признак зрелости: ты признал ошибку, сделал выводы и не устраиваешь драму.
7. Отвлекись делом
Не давай себе сидеть и вариться в стыде. Чем дольше ты прокручиваешь ситуацию в голове, тем сильнее она разрастается до масштаба катастрофы.
В неловкие моменты нужно научиться переключаться: пойди на тренировку, займись работой, включи фильм, убери дома, встреться с друзьями. Делай что-то, что возвращает тебя в реальность, ведь твоя жизнь — это не одно сообщение. Чувство неловкости постепенно сходит на нет, если ты не подливаешь в него топливо.
8. Представь себя на месте собеседника
Допустим, тебе приходит странное или неуместное сообщение. Что ты делаешь? Скорее всего, просто удивляешься, посмеиваешься и двигаешься дальше. Ты же не думаешь: «Ну все, этот человек навсегда потерял мое уважение».
Вот и большинство людей поступают точно так же. У них своя жизнь, свои заботы, они не будут неделями анализировать твой неловкий текст. Поставь себя на их место, тогда станет проще.
9. Не позволяй одному сообщению определять, кто ты
Твоя личность не сводится к одному поступку или неудачной фразе. Все мы ошибаемся, пишем что-то не то, говорим глупости. Это не делает тебя «странным» или «неприемлемым», поэтому не вешай на себя ярлык.
Люди формируют мнение о тебе по тому, как ты общаешься, поддерживаешь, слушаешь, смеешься, помогаешь. Одно сообщение на фоне всей этой картины — пылинка.
10. Не возвращайся к теме снова и снова
Иногда после неловкого сообщения хочется уточнить, как человек его воспринял, но если он не отвечает, то лучше оставить все как есть. Повторные сообщения вроде «Слушай, а ты правда не обиделся?» или «Я просто волнуюсь, вдруг это выглядело ужасно» снова вытаскивают тему на поверхность.
Иногда молчание — это способ сказать: «Все нормально, я не придаю этому значения», так что не поднимай то, что уже почти забылось.
11. Сделай вывод на будущее
Любая неловкость — это шанс стать лучше, а не повод винить себя. Может быть, ты осознаешь, что не стоит писать в состоянии усталости, злости, на эмоциях или что перед отправкой лучше перечитать сообщение.
Сделай выводы и иди дальше. Урок получен, путь продолжается.
12. Будь к себе добрее
Это, пожалуй, главное, что ты можешь сделать. Не надо быть жестким судьей самому себе, ведь неловкость — это не преступление, а ошибка — не трагедия.
Ты имеешь право быть неидеальным, как и все вокруг. Прояви к себе сочувствие, поддержи себя так, как поддержал бы друга в похожей ситуации, потому что не ошибается только тот, кто вообще ничего не делает.
Ты общаешься, рискуешь, учишься, и это куда важнее, чем один неудачный текст.