Большинство моделей поведения, навязанных тебе обществом, только усложняют тебе жизнь. Порой для того, чтобы стать счастливым и жить в гармонии с самим собой, тебе нужно перестать пытаться быть как все и начать прислушиваться к своему внутреннему «я». Мы собрали несколько привычек, традиционно считающихся негативными, чтобы показать тебе их положительные стороны.
1. Возможность ничего не делать
Если после работы ты нередко грешишь бездельем, не торопись избавляться от привычки лежать на диване, смотреть сериалы или весело проводить время с друзьями. Гиперпродуктивность может улучшить твою жизнь в какой-то временной отрезок, но это не сможет доставить тебе удовольствие.
Быть занятым полезно, но помимо полезности, ты должен привносить в свою жизнь радостные события. Для этого тебе порой необходимо забыть о делах и сосредоточиться на тех вещах, которые делают тебя по-настоящему счастливым.
2. Применять оценочные суждения окружающих людей к себе
Знать, как тебя и твои действия видят и воспринимают окружающие люди не только интересно, но и полезно. Разумеется, если ты умеешь соотносить их оценку со своим собственным взглядом на ситуацию. Прислушиваясь к мнению других людей, ты можешь понять, каким тебя видят окружающие, и в дальнейшем использовать эту информацию себе во благо.
3. Проводить много времени в одиночестве
Проводить много времени наедине с собой не так страшно, как это может показаться на первый взгляд. Отсутствие других людей может помочь тебе стать осознаннее. Когда ты общаешься с кем-то, ты вкладываешь много сил и энергии.
Наедине с собой тебе не нужно притворяться тем, кем ты не являешься, не нужно продумывать свои действия заранее, не нужно выдавливать из себя определенные эмоции. Это дает большой простор для познания себя настоящего.
4. Нежелание оправдываться
Оправдания совершенно бесполезны, потому что в большинстве случаев ты оправдываешь свои действия не для того, чтобы убедить в своей точке зрения кого-то другого, а чтобы убедить самого себя. Перестав оправдываться, ты значительно облегчишь свою жизнь и станешь более уверенным в себе и своих поступках.
5. Отсутствие плана
Многие люди не могут взяться за дело, не составив предварительно план действий. Некоторые даже составляют план на жизнь, где расписывают свое будущее. Ты мог бы поступать так же, но признайся себе в том, что построение планов – всего лишь иллюзия для утешения. Лучше сосредоточиться на настоящем и жить в моменте, планируя только ближайшие события.
8 советов, как перестать все планировать и начать жить в свое удовольствие
6. Неторопливость/медлительность
Негативизм неторопливости сильно преувеличен. Тебе необязательно успевать отлично выполнять все свои роли, брать дополнительные задачи на работе и сдавать проекты досрочно. Достаточно лишь вписываться во временные рамки. Работай в комфортном тебе темпе, чтобы выполнять все качественно, а не быстро.
7. Принятие негативных эмоций
Есть некоторые эмоции вроде гнева/раздражения/обиды, проявление которых всячески осуждается обществом. Просто кто-то решил, что ты должен всегда все держать в себе. Контролировать – да, держать в себе – нет. Из-за привычки запихивать свои чувства поглубже ты можешь стать счастливым обладателем ряда психических расстройств.
8. Отрицание собственной неправоты
Бывают моменты, когда легче просто взять и согласиться с собеседником. Возможно, его позиция выглядит убедительнее, или он привел больше аргументов. Но ты не обязан соглашаться, если речь идет о твоих чувствах или твоих взглядах. Каждый человек имеет право на свое мнение, и иногда лучшее, что вы можете сделать – это согласиться, что никто из вас не изменит свою позицию по какому-либо поводу.
9. Беспокоиться без видимой на то причины
Порой стоит позволить себе прочувствовать эмоцию, чтобы лучше понять, каков ее источник. Отрицая беспокойство, ты никогда не сможешь найти его причину и устранить ее. Когда тебя охватывает тревога, первое, что ты должен делать – это проанализировать свои недавние поступки и события, произошедшие с тобой в недавнее время.
10. Эгоизм
Эгоизмом часто называют твое желание ставить себя и свои интересы на первое место. Если ты думаешь в первую очередь о себе, а уже потом о других людях, это скорее здравый смысл, нежели эгоизм. Единственный человек, который обязан всегда любить тебя, уважать, и, конечно же, заботиться о тебе – это ты сам. Так дай себе возможность выполнять свои обязанности.
11. Принятие собственных изменений
Люди постоянно будут говорить тебе о том, что ты изменился в худшую сторону. Скорее всего, это будет происходить тогда, когда ты начнешь жить для себя и отсекать все и всех, кто тянет тебя на дно. Если ты знаешь, что для тебя лучше, а что – хуже, ты не будешь акцентировать свое внимание на мнении окружающих. Ты будешь принимать свои изменения и всячески поддерживать их, становясь лучшей версией себя.
12. Нежелание критиковать себя
Критика, а уж тем более самокритика, лишь в редких случаях способна помочь человеку. Чаще всего критический внутренний голос заставляет нас разочаровываться в себе и бросать все попытки добиться желаемой цели после первой же неудачи. Так что отсутствие самокритики скорее можно назвать плюсом, нежели негативной привычкой.
8 вещей, которые незаметно для тебя ухудшают твое психическое и эмоциональное состояние