11 фраз поддержки, которые не стоит говорить никому

Не всегда слова поддержки, даже сказанные с искренними намерениями, помогают другому человеку почувствовать себя лучше. Некоторые из них звучат банально и шаблонно, а другие и вовсе раздражают. Проверь, не используешь ли фразы из этого списка, если не хочешь разрушить отношения с окружающими.

1. «Все будет в порядке»

Утрата или неприятности могут заставить человека думать, что лучшие времена в его жизни больше никогда не наступят. К тому же некоторые травмы остаются с нами на всю жизнь, как бы мы ни старались от них избавиться.

Когда говоришь кому-то фразу «Все будет в порядке», ты никак не поддерживаешь человека, переживающего негативные эмоции. Эта фраза раздражает, так как либо является ложной надеждой, либо кажется бессмысленной.

2. «Не грусти»

«Не грусти» — это фраза, от которой необходимо избавиться как можно скорее. Ни у кого из нас нет тумблера, который запросто мог бы отключить негативные эмоции, стоит только на него нажать.

Предлагая человеку не грустить, особенно если он находится в депрессии или переживает сложные времена, ты обесцениваешь его эмоции и как бы намекаешь на то, что они неправильны. Не нужно так поступать — это бессердечно, а еще может стать причиной вины за то, что человек себя так чувствует.

3. «Нет смысла жить прошлым»

Часто эту фразу говорят в сочетании с «Нужно смотреть в будущее». Это грубое заявление, которое не помогает избавиться от боли.

У каждого из нас есть опыт и отрезки жизни, в которые мы хотели бы вернуться, и сделали бы это, если бы стали обладателями машины времени. Ностальгия по прошлому — вполне естественная эмоция, которую время от времени переживает каждый из нас.

Так что не стоит намекать кому-то, что былые времена не имеют никакого значения, особенно если он расстроен тем, что предлагает ему настоящее.

4. «Все происходит не просто так»

Возможно, худшее, что можно сказать человеку, который потерял близкого или столкнулся с другим крупным потрясением, — «Все происходит не просто так».

Эта фраза заставляет копаться в себе и обстоятельствах, приходя к выводам, усугубляющим негативные чувства. Человек может задаться вопросом «За что мне это?» и найти множество ответов, которые не помогут справиться с переживаниями, зато ухудшат самооценку, подарят чувство вины и заставят разочароваться в себе.

К тому же не всегда смирение с обстоятельствами и поиск смысла помогают пережить боль. В некоторые моменты нужно действовать и менять свою жизнь, а не считать, что то, что происходит, является ценным уроком и периодом, который нужно просто пережить.

5. «Жизнь продолжается»

В некоторые моменты может возникнуть ощущение, что твоя жизнь оборвалась. Ты не знаешь, стоит ли планировать что-то в будущем, а еще буквально забываешь, как дышать, двигаться, иной раз даже просто подняться с дивана. Кажется, что все вокруг потеряло смысл и погрузилось в беспробудную серость, не сулящую ничего хорошего.

Худшее, что можно сказать человеку, переживающему такие эмоции, — «Жизнь продолжается». Да, она течет, дни сменяются днями, но они безрадостны, полны боли и неприятностей.

Жить труднее, чем может показаться, особенно если переживаешь тяжелый период. Заставляя кого-то не сдаваться, отказываться от эмоций и «просто смотреть на мир по-другому», ты оказываешь давление, которое только усугубляет ситуацию и никак не помогает почувствовать себя лучше.

6. «Тебе нужно быть сильным, чтобы…»

Мы невольно можем захотеть напомнить кому-то, что нужно быть сильным для того, чтобы добиться какой-то цели.

Но бывает, что человек, которому мы это говорим, и так старается держаться из последних сил. Возможно, он устал убеждать себя, что все будет хорошо, или просто не видит выхода из ситуации. И в некоторых случаях напоминание, что нужно быть сильным, может окончательно его сломать.

7. «Время лечит»

«Время лечит» — еще одна фраза, которая не помогает никому. К тому же она не является исключительно правдивой. Бывает, что душевные раны перестают кровоточить, но не затягиваются полностью никогда.

Хотим обратить внимание, что эту фразу никогда не стоит говорить, если кто-то потерял любимого человека. Это не то, что хотят слышать люди, переживающие горе.

8. «Сохраняй позитивный настрой»

Почему-то многие люди убеждены, что позитив — это единственный путь вперед, особенно в сложные времена, но это далеко не так.

Иногда ситуация настолько негативна, что невозможно найти в ней лучик света и источник радости. В такой момент нужно прожить такие эмоции, как грусть, гнев, печаль, разочарование, чтобы избавиться от них и понять, как действовать дальше.

А вот подавление чувств в попытках настроиться на позитив может негативно отразиться на здоровье и благополучии. Так что не заставляй других натягивать улыбку, надеясь, что это поможет им справиться с их болью.

9. «Жизнь никогда не дает тебе больше, чем ты сможешь выдержать»

Некоторые религиозные люди меняют «жизнь» в этой фразе на «Бог», но смысл и посыл ее остается прежним. Она намекает на то, что человек со всем может справиться, даже если ему кажется, что это не так.

Но наверняка и у тебя в жизни были моменты, когда хотелось кричать: «Я больше не могу, я не выдерживаю!» И действительно бывает, что на нас сваливается так много проблем, что мы начинаем трещать по швам.

Так что не стоит убеждать кого-то, что он сможет со всем справиться во что бы то ни стало. Это не та помощь, которая придется человеку по душе и облегчит его жизнь.

10. «Важно быть занятым»

Почему другой человек должен заполнять свое время делами в надежде, что это уймет его душевную боль?

Бывают моменты, когда все валится из рук из-за того, какие эмоции переживаешь. И, нагружая себя задачами, ты только усугубляешь свои проблемы, выгорание и усталость.

Совет о том, что важно быть занятым, в большинстве случаев не работает. Позволь другим людям переживать сложные времена так, как они могут это сделать, не давя на них и не намекая, что продуктивность — панацея от всех бед.

11. «Ты не одинок в этом»

Разве осознание, что тысячи людей прошли через подобные трудности, может помочь спастись от горя, тревоги, печали? В большинстве случаев нет.

Кроме того, такая фраза поддержки является обесцениванием чувств человека. Ты будто говоришь ему: «Да ладно, чего тебе жаловаться, у других бывают трудности и похлеще». Вряд ли это то, что хочется услышать в моменты, когда тебе плохо.