1. Распознай проблему
Легко сказать «да, у меня в жизни полный бардак» и вновь начать заниматься своими делами. Для того чтобы вернуть контроль над своей жизнью, ты должен подойти к выявлению проблемы серьезнее. Пойми, что именно тебя не устраивает и какие жизненные сферы тебе сложнее всего контролировать. Это уже огромный шаг к урегулированию многих проблем.
2. Признай, что у тебя есть проблемы
Признание проблемы – первый шаг на пути к ее решению. Ты сотни раз слышал эту фразу, но вряд ли уделял ей большое значение. А зря. Со стороны твоя жизнь может выглядеть вполне нормальной. Ты ходишь на работу, ужинаешь дома в кругу семьи или в компании любимого человека, продолжаешь встречаться с друзьями, и все это несмотря на твои проблемы. Если предпочитать не замечать этого, жизнь кажется вполне себе ничего. Но с каждым днем ситуация становится все хуже и хуже.
Жизнь — одна большая проблема, но это совсем не страшно
3. Отнесись к своим проблемам серьезно
Любая твоя проблема, пусть даже с виду совсем незначительная, – это часть того бардака, который в данный момент творится у тебя в жизни. Ты обязан относиться к своим трудностям серьезно и активно заниматься их решением. Быть может, ты еще не достиг критической точки, но ты обязательно доберешься туда, если будешь продолжать игнорировать беспорядок.
4. Пойми, что нет общепринятого решения
Если бы был один правильный ответ на вопрос «как наладить свою жизнь?», большинство людей не занимались бы этой проблемой дольше минуты. Правда заключается в том, что общепринятого ответа не существует. У каждого человека индивидуальная ситуация и такие же индивидуальные способы ее решения. Так что советы многочисленных родственников и просмотры видео на тему «как я навел порядок в своей жизни» сразу же можно отмести.
5. Найди то, что ты не можешь контролировать
Быть может, тебе сложно строить свои отношения так, как тебе того бы хотелось, или ты понимаешь, что твоя работа больше не соответствует твоим ожиданиям. Такое случается, и в большинстве случаев мы начинаем предпринимать какие-то попытки взять все под свой контроль. Но существует жестокая истина: мы не можем контролировать ВСЁ. И чаще всего как раз то, что нам неподвластно, мешает нам спокойно жить.
6. Запиши все, что тебе нужно закончить
Проект, растянутый на месяц вместо обещанных двух недель, или неповешенная настенная полка, которая терроризирует тебя уже который месяц, но ты упорно спихивает свое нежелание приводить в порядок квартиру на отсутствие свободного времени. Все эти мелочи в конечном итоге сильно давят на тебя и твою психику. Тебе кажется, что на тебя наваливается слишком много работы, но правда в том, что если бы ты приложил усилия и закрыл все дедлайны, то смог бы разгрузить свой постоянно пополняющийся список дел.
7. Ищи простые решения проблем
Тебе нужно решить свои проблемы со здоровьем, и ты покупаешь абонемент в спортзал. Но этим поступком только создаешь себе кучу новых проблем: необходимость вставать рано утром, чтобы успеть на тренировку перед работой, трата времени на принятие душа после занятий и т. д. Альтернативой покупке абонемента может стать ограничение во вредных продуктах и избавление от плохих привычек.
5 тупиковых проблем человечества, которые никто не знает, как решить
8. Выделяй главное
Когда у тебя куча дел и ты не понимаешь, за что хвататься – дай себе время для того, чтобы правильно расставить приоритеты. Выдели главное – задачи, которые важны для достижения твоих целей и ограничены по времени. Всегда прогоняй свои дела через этот фильтр и старайся вовремя выполнять то, что приближает тебя к жизни своей мечты.
9. Не теряйся в отвлечениях и фантазиях
Ты можешь на какое-то время убежать от своих проблем, завязав новые отношения, которые помогут тебе не думать о том, что ты не ладишь со своей семьей, или новое продвижение по службе может заставить тебя забыть, что ты на самом деле хотел получить от жизни что-то другое. Но текущие проблемы в твоей жизни вернутся со временем и только усилятся.
Не теряйся в отвлечениях. Они могут заставить тебя чувствовать себя лучше на минуту/час/день, но в долгосрочной перспективе все будет становиться только хуже.
10. Не думай о тех проблемах, которые ты не можешь решить
Нам нравится думать, что все зависит от нас самих. Но, когда в твоей жизни появляются проблемы, которые ты не можешь решить, ты разочаровываешься в себе. Этого допускать нельзя. Ты должен понимать, что человек не всемогущ и в любой ситуации исход зависит не только от тебя, но и от других факторов: решений другого человека, внешних обстоятельств и прочее.
Комментарии
(0)