10 ситуаций, в которых ты должен проявлять мастерство самоконтроля

Елена Никитина
17 августа, 2022
13k
0
Образ жизни
в избранное

Далеко не во всех ситуациях тебе нужно действовать. Иногда сдержать свои реакции и желания и ничего не предпринимать оказывается гораздо полезнее для тебя и для окружающих людей. Это поможет сохранить хорошие взаимоотношения, не испортить свою репутацию и избежать сожалений в будущем. Мы собрали несколько ситуаций, в которых ты должен проявлять мастерство самоконтроля.

1. Когда хочется выплеснуть свои эмоции на человека

Часто ты можешь испытывать сильные эмоциональные реакции из-за слов и поступков другого человека. Первое, что тебе хочется сделать в такой ситуации, – это выплеснуть свою обиду, недовольство или гнев на кого-то другого, чаще всего на виновника таких эмоций. Делать этого не стоит сразу по нескольким причинам.

Во-первых, ты можешь неправильно интерпретировать действия или слова человека. Может быть, он имел ввиду вовсе не то, о чем ты подумал, и не знал, что его поступок вызовет у тебя негативную реакцию. Во-вторых, ты можешь переборщить, наговорив или сделав много глупых и обидных вещей. Конечно, ты можешь попросить прощения за свое поведение, но вряд ли это исправит ваши отношения. Прежде чем выплескивать эмоции, несколько раз подумай, как сделать это максимально деликатно и не причинить вред себе или окружающим.

2. Когда хочется высказать мнение, о котором никто не просил

Если тебе очень хочется дать совет или критическое замечание человеку, который тебя об этом не просил, – постарайся сдержать себя. Ничем хорошим твое рвение выразить свое мнение не закончится. В лучшем случае человек поблагодарит тебя, но про себя подумает, что ты лезешь не в свое дело и стремишься самоутвердиться. В худшем – это может привести к конфликту, особенно в тех ситуациях, когда ты задеваешь человека своими словами. Не спрашивают – молчи. Это отличный жизненный принцип, который заставит окружающих уважать тебя и высоко ценить твое мнение.

3. Когда хочется показать свое превосходство над человеком

Ты должен контролировать свое желание самоутвердиться за чужой счет или показать, что ты лучше кого-то другого. Не стоит делать что-то только для того, чтобы указать на чью-либо несостоятельность, ошибку, недостаток. Может быть, в такие моменты ты ликуешь внутри себя, но знай, что со стороны такое поведение выглядит более чем унизительно для тебя. Окружающие люди видят в тебе неуверенного человека, которому отчаянно нужно подтверждение собственной значимости.

4. Когда хочется проконтролировать кого-то другого

Проявляй свое мастерство самоконтроля в моменты, когда тебе хочется указать кому-то другому, что делать, как жить, к чему стремиться и так далее. Поверь, человек прекрасно разберется с этим и без твоего вмешательства.

Каждый дееспособный взрослый может сам решить свои проблемы без твоих советов, может принимать решения, с которыми тебе необязательно быть согласным, может совершать ошибки, если посчитает, что так ему будет лучше. Тебе остается только наблюдать за этим, по возможности не комментируя происходящее и не вмешиваясь в процесс. Учись уважительно относиться к другим людям.

5. Когда хочется бросить начатое

В трудные моменты тебе может казаться, что цель, к которой ты стремишься, недосягаема и требует от тебя слишком огромного количества времени и сил. Ты можешь сомневаться в необходимости продолжать движение вперед. Но не спеши принимать окончательное решение. Для начала попробуй разобраться со своими страхами и понять, какие из них реальны, а какие точно не воплотятся в жизнь.

Работай над собой и над достижением поставленной цели даже тогда, когда тебе кажется, что у тебя нет шансов. В любом случае лучше попробовать и потерпеть неудачу, чем бросить на полпути и переживать о том, что могло бы быть, если бы ты не сдался.

13 элементарных вещей, которые улучшат твое эмоциональное состояние

6. Когда хочется отомстить человеку

Месть в большинстве случаев не поможет тебе исправить ситуацию – избавиться от обиды, поставить человека на место, переубедить его в чем-либо или показать, как неприятно было тебе. Более того, часто месть причиняет больше вреда самому тебе, в то время как твой обидчик продолжает жить вполне себе счастливо. Контролируй себя: если чувствуешь, что человек сильно тебя задел, и не можешь с этим смириться и продолжить общение с ним, исчезни из его жизни, но не ищи способы отомстить.

7. Когда хочется вспомнить о старых обидах

Если ты когда-то сообщил человеку, что простил его за какие-то неприятные слова и поступки, значит, не возвращайся к разговорам о своих старых обидах. Это только ухудшит отношения между вами. Проблемы нужно обсуждать сразу же, а не игнорировать долгое время, чтобы в конце концов сорваться и припомнить человеку все, что он сказал или сделал. Либо прощай либо, если не можешь найти в себе силы сделать это, прощайся с человеком.

8. Когда хочется доказать что-либо кому-то

Ты не должен ничего доказывать окружающим, только самому себе. Когда ты начинаешь ориентироваться на мнение других людей, ты совершаешь множество ошибок. Ты идешь против себя, придерживаешься чужих идеалов, отказываешься от того, к чему ты изначально стремился, и так далее. Ты не станешь счастливым и не будешь доволен своей жизнью, если будешь постоянно тратить свои силы и время на то, чтобы доказать кому-то, что ты умный, сильный, успешный или уверенный в себе.

9. Когда хочется обсудить чужую жизнь

Если тебе вдруг захотелось обсудить человека или его жизнь без его присутствия, прояви выдержку и откажись от сплетен и слухов. Они не пойдут тебе на пользу. Во-первых, это нельзя назвать хорошим вложением времени и сил – такие обсуждения не меняют твою жизнь в лучшую сторону, а значит, они абсолютно бессмысленны. Во-вторых, они демонстрируют не самые достойные черты твоего характера.

Даже если сам человек, ставший объектом вашего диалога, не узнает о том, что вы его обсуждаете, это заметят окружающие люди. И после этого они вряд ли продолжат доверять тебе так же, как раньше.

10. Когда хочется обесценить чьи-либо старания

Старайся не быть тем человеком, который обесценивает чужие успехи. Ты не представляешь, насколько долго твой собеседник мог добиваться поставленной цели, сколько сил и времени он вложил в этот процесс и как сильно горд собой. Не веди себя жестоко с теми, кто тебя окружает. Даже если ты завидуешь человеку, не стоит обесценивать его труды. Ведь когда-нибудь на его месте можешь оказаться ты.

5 способов отбросить эмоции при принятии важного решения